Дари природи для здоров`я і краси

Відео: ЯГІДНІ МАСКИ

Про користь свіжих ягід і фруктів для здоров`я давно відомо. Саме тому ми робимо їх невід`ємною частиною свого раціону, формуючи для себе принципи повноцінного, збалансованого харчування. Однак ці дари природи можуть послужити нам і природними засобами для воістину чарівних косметичних процедур, що не вимагають великих витрат. Зупинимося на деяких властивостях відомих продуктів.

Відео: Чай для Краси й Здоров`я

ківі

ківі відомий багатьом, перш за все, як фрукт, який містить «ударну» дозу вітаміну С, відмінно допомагає організму справлятися з масою недуг. Додатково до цього корисного властивості, ківі відрізняє великий вміст в ньому настільки корисною для травлення клітковини, наявність калію і магнію, і навіть каротину. В цілому це дозволяє називати ківі справжнім помічником в справі схуднення, використовуючи його, наприклад, як в складі салатів з морепродуктами, так і в якості самостійного десерту. Також м`якоть цього фрукта можна використовувати як півгодинну маску для обличчя, шиї і декольте - це дозволить значно поліпшити колір і тонус шкіри, допомогти в боротьбі зі зморшками і усунути дрібні роздратування. Власницям шкіри з підвищеною жирністю для відмінного результату натерту м`якоть одного ківі потрібно змішати з парою столових ложок вівсяних пластівців, при цьому наносити маску не більше ніж на двадцять хвилин і змивати її прохолодною водою. Якщо робити такі маски щотижня, не забуваючи про легке самомассаже особи після їх нанесення, то ефект буде, в прямому сенсі, в наявності.

банани

Банани не можна назвати улюбленим продуктом дієтологів, які цілком виправдано рекомендують обмежувати їх вживання в їжу. Насправді, один банан в день, особливо в процесі активного тренування, буде цілком доречний. Адже, крім бистроусвояемих вуглеводів, банани містять в достатній кількості вітаміну А і калію, який сприяє поліпшенню роботи серця і судин. Крім того, присутність в бананах своєрідного аналога «гормонів щастя» робить їх повноцінними замінниками звичних десертів, так що відмовитися від солодкої випічки або шоколаду буде куди легше. Втім, якщо про користь бананів в щоденному раціоні існують різні точки зору, то унікальність бананової м`якоті як основи для всіляких поживних масок ніким не заперечується. Розім`ята кашка з банана, змішана з десертною ложкою натурального йогурту і такою ж кількістю меду буде відмінним харчуванням для сухої або старіючої шкіри. Той же основний інгредієнт, але з додаванням чайної ложки соку лайма і щіпки рисової муки, стане ідеальною маскою для проблемної жирної шкіри, дозволяючи за п`ятнадцять-двадцять хвилин усунути сальний блиск і одночасно підвищити пружність шкіри. Для бажаючих розгладити дрібні зморшки, в тому числі і на шиї, зрадницьки видає вік жінки, існує досить дієва маска, застосовувати яку потрібно щотижня. Отже, м`якоть банана змішується з п`ятнадцятьма краплями мигдалевого масла і білком одного яйця, суміш наноситься на обличчя і шию, після чого потрібно розслабитися і подрімати близько двадцяти хвилин. Знімати маску найкраще спочатку сухий, а потім гіппоалергенна вологою серветкою, не використовуючи великої кількості води або засобу для вмивання. Завзяті жінки, які пройшли курс таких масок протягом хоча б шести-восьми тижнів, зможуть цілком заслужено приймати компліменти на свою адресу.

авокадо

Авокадо, вже перестав бути невідомим екзотичним фруктом, приховує за своєю грубуватою шкіркою цілу комору корисних речовин - від набору вітамінів (в тому числі тіаміну і рибофлавіну) до заліза і фосфору. До речі, того ж калію, яким славиться банан, в авокадо набагато більше. Проте найцікавішим є те, що цей фрукт, на третину складається з корисних жирів і не містить вуглеводів, допомагає розлучатися з гаком холестерином, покращує бар`єрні функції шкіри і сприяє нормалізації роботи щитовидної залози. Саме завдяки такій високій концентрації в авокадо корисних речовин, застосування його в косметичних цілях так результативно. Подрібнену в блендері м`якоть цього плода досить доповнити невеликою кількістю густих вершків і декількома краплями масла жожоба, і маска готова. Шкіра, подпітанная таким вітамінним коктейлем, стане по-справжньому сяючою і доглянутою, а до того ж це допоможе швидше усунути невеликі запалення або зайву сухість на деяких ділянках особи. Також корисні маски на основі цього фрукта для шкіри голови і нігтів, але в цих цілях краще використовувати концентроване масло авокадо.

малина

Перераховуючи корисні властивості заморських дарів природи, було б несправедливим забути про рідну, улюбленої з дитинства ягоді. Малина сьогодні вражає вчених не тільки високим вмістом цинку, вітаміну С і антиоксидантів, але і наявністю в ній особливої кислоти, успішно протистоїть поділу ракових клітин. Для бажаючих схуднути жменю малини, змішана зі стаканчиком натурального йогурту, є прекрасним варіантом легкого перекусу. Крім того, малину можна використовувати як інгредієнт фруктово-ягідних салатів або самостійне блюдо на десерт. Чи не менше варіантів і різних масок для обличчя, складених на основі соку і м`якоті цієї чудової ягоди. Наприклад, сік свіжої малини, з`єднаний з невеликою кількістю сметани, є прекрасним засобом для видимого зменшення пір і одночасного живлення шкіри обличчя. Власницям шкіри, чуйно реагує на будь-які косметичні засоби, потрібно змішувати в рівних пропорціях кашоподібну м`якоть малини з медом, додаючи в цю суміш три-чотири краплі лавандового масла. Маски наносяться на очищене обличчя, після двадцяти хвилин приємної процедури потрібно сполоснути обличчя прохолодною водою. До того ж до результатів, видимим з першого разу, регулярне застосування малинових масок здатне значно уповільнити старіння шкіри.

Безумовно, самостійне застосування різних народних засобів не виключає візитів до професійних косметологів. Однак, перш ніж витрачати гроші на черговий диво-крем, який обіцяє омолодження після першого ж нанесення, загляньте в холодильник - цілком можливо, все, що вам потрібно, вже під рукою.