Що робити, якщо дитина погано засинає і спить?

Відео: Чому новонароджений погано спить

Укласти малюка спати - це головне завдання батьків. Навіть у добре засинають діток іноді виникають проблеми зі сном. Батьки повинні зрозуміти, в чому їх помилка і терміново братися за її виправлення, інакше неспокійний сон малюка принесе неприємності і дратівливість не тільки йому, але і всій родині і сусідам. Основних причин порушення режиму сну у дітей всього 3:

1. Пізніше укладання дитини

Відео: Здоров`я дитини - ЧОМУ ДИТИНА ПОГАНО СПИТЬ? (Дитячий сон. ЧАСТИНА 1)

В даний час діти істотно недосипають, ніж діти радянського часу, що згодом приносить масу проблем зі здоров`ям. Батьки часто здаються в нерівному бою між режимом засинання і пробудження і небажанням дитини його дотримуватися. Також багато батьків вважають, що якщо малюк сильно втомився, то спати буде «без задніх ніг», тому намагаються знайти йому крім дитячого садка і школи якомога більше занять: плавання, тренування, танці і т. Д. Американські вчені з Дитячого Центру Сну стверджують, що втомлений дитина не зможе заснути через перевантаження організму, а, отже, на наступний день буде відчувати себе розбитим і розсіяним. Допоможе введення чіткого режиму сну, який в сумі за добу для малюків і дітей шкільного віку має становити 10-12 годин.

2. Рух уві сні.

Заколисування дитини під час сну, на думку більшості батьків, допомагає дитині краще засипати і спати. Під час заколисування у заснув дитини мозок реагує на рух збудженням, а значить, дитина не отримає повноцінного розвантаження за період сну і буде примхливим. Як тільки дитина засинає, його потрібно покласти в ліжечко, щоб уникнути поверхневого сну (приклад - дорослі дрімають при тривалому переїзді або перельоті, організм не відпочиває, після такого сну відчувається втома і апатія).