Як вилікувати хропіння?

Відео: Вправи від хропіння - як лікувати хропіння

Такий небезпечний симптом, як хропіння, ніхто не сприймає всерйоз - до хропіння все відносяться як до прикрого недоліку людини, через якого життя близьких йому людей погіршується в тій чи іншій мірі. Однак крім незручності оточуючих, хропе, завдає непоправної шкоди і самому собі: у нього погіршується самопочуття, сон не приносить бажаного полегшення і почуття відновлення. Поступово гіпоксія (знижений рівень кисню), яка супроводжує хропіння, викликає і більш серйозні зміни в організмі: підвищення артеріального тиску і погіршення стану серцево-судинної системи в цілому, у чоловіків хропіння є однією з причин розвитку імпотенції, також ця патологія призводить до розвитку ожиріння . Як вилікувати хропіння - це питання часто задають собі і самі страждають на цю патологію, і їхні близькі.

Дуже часто хропіння розвивається на тлі надлишкової ваги пацієнта. Уві сні переповнений, розтягнутий шлунок людини з ожирінням тисне на діафрагму, що призводить до виникнення хропіння. В цьому випадку знизити прояв хропіння досить просто - потрібно обмежити свій раціон у вечірній час, тоді пацієнта з хропінням чекає тиха і спокійна ніч. Крім того, хропе потрібно максимально зменшити частоту і дози споживаного алкоголю. Напої з градусом розслаблюють м`язи рота і глотки, викликаючи хропіння.

Відео: Як вилікувати хропіння - коротко про це

Як вилікувати хропіння - іноді досить просто усунути причини його виникнення. Так, часто хропіння виникає у курців, тому що дим сигарет призводить до запалення глотки, трахеї, набряку слизової оболонки ротової порожнини. Дихальні шляхи в ході розвитку цих патологічних процесів істотно звужуються, що призводить до виникнення хропіння.

У людей без зайвої ваги і шкідливих звичок хропіння може початися навіть через незручної пози уві сні: до хропіння схильні люди, що сплять на спині. Саме в цьому положенні мова може западати, перегороджуючи гортань і викликаючи хропіння. У цьому випадку потрібно постаратися перевчитися спати на боці і на животі, використовуючи спеціальну ортопедичну подушку.