Як позбутися від хропіння народними засобами?

Здоровий і міцний сон - запорука якісної і успішного життя. Але як позбутися хропіння народними засобами і що робити тим, хто не може виспатися, та ще й до того ж, не дає спати своїм близьким. Сам хропіння не є небезпекою, але дуже часто хропіння супроводжує такого серйозного захворювання, як зупинка дихання уві сні, так зване апное сну. Сам по собі хропіння - лише неприємний звук, який не приносить шкоди сплячому. Набагато небезпечніше те, що у хропе людини відбувається короткочасна зупинка дихання уві сні. Під час таких зупинок дихання, рівень кисню в крові падає до критичного рівня.

Сплячий може посиніє або почорніти, ніж лякає тих, хто знаходиться поруч. Процес зупинки дихання триває 20 секунд, після чого він починає дихати гучним хропінням. Традиційно вважається, що хропіння - це хвороби чоловічі. Найчастіше хропуть великі чоловіки з надмірною вагою, що вживають алкоголь. Однак, після настання менопаузи, до них приєднуються і жінки. Але це ілюзія, насправді відсоток хропуть чоловіків і жінок зараз вирівнюється. Дослідження, проведені в Європі, США і Канаді показали, що порушеннями дихання уві сні і хропінням страждає кожен десятий житель цих країн. В результаті хропіння, знижується працездатність цих людей, небезпеку становить насамперед погіршення якості життя, людина, як правило сонливий, він погано працює, неуважно водить машину і може потрапити в ДТП.

Останнім часом стало відомо, що зупинка дихання йде рука об руку з захворюванням серцево-судинної системи. І у таких людей найчастіше трапляються інфаркти, інсульти, страждають серцевою недостатністю або вмирають від зупинок серця уві сні. Від хропіння можна позбутися, головне, під час звернутися до лікаря. Причиною хропіння може бути викривлена перегородка носа, збільшені мигдалини або видозмінена піднебінна фіранка. В цьому випадку необхідне оперативне втручання. Якщо у людини є хропіння, з зупинками дихання в легкому ступені або хропіння не ускладнений, можна використовувати домашні заходи в боротьбі з хропінням. Якщо хропіння традиційно-залежний, що виникає від неправильної пози під час сну, коли спиш найчастіше на спині. У таких випадках бажано спати на боці, підняти узголів`я ліжка, а не просто подушку. Медикаментозні способи лікування, соски ротові, вони все допомагають при легкій формі хропіння.