Як прибрати целюліт. Мій особистий досвід.

Після двох вагітностей поспіль я зіткнулася з проблемою, яка хвилює величезна кількість жінок - з целюлітом. Це було дуже неприємним сюрпризом, тому я вступила на стежку війни. За два місяці мені вдалося повністю позбутися целюліту в домашніх умовах, і тепер я хочу поділитися з вами досвідом.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ і ЗАПОБІГТИ ЙОГО ??? | МІЙ антицелюлітний ДОСВІД

Якщо ви з тих, хто, намазав тіло кремом від целюліту, відправляється на диван чекати дива, хочу вас засмутити - це не допоможе! Щоб перемогти звіра на прізвисько «целюліт», потрібен комплексний підхід. Ось, декілька методів боротьби, якими я скористалася:

• Обгортання - відмінний метод боротьби з целюлітом. Обгортання можна робити в салоні краси або вдома. З двома малюками на руках по салонах мені ходити ніколи, тому я вибрала домашні обгортання.

Відео: ТІЛО: Як прибрати целюліт? Чи потрібен спорт? Як я доглядаю за шкірою під час схуднення

Рецепт перший:
- Глина косметична (взагалі-то, радять блакитну, але я використовувала різну: білу, чорну, червону, блакитну) 3-4 ст.л
- Ефірні масла апельсина і / або кориці 3-4 краплі
- Будь-яке базове масло (мигдальне, персикове і т.д.) 1 ч.л.
- Тепла вода

Розводимо водою глину до сметанообразного стану, ефірні масла спочатку змішуємо з базовим маслом, потім додаємо в глину. Добре перемішуємо і наносимо на проблемні зони. Обертаємо харчовою плівкою, кутається в рушники і ковдри і відпочиваємо 20-40 хвилин (я іноді і по часу не змивала). Після змиваємо теплою водою і мажемо живильним кремом. Під час процедури я відчувала невелике печіння, це нормально. Я робила такі обгортання раз в тиждень, всі інгредієнти можна купити в аптеці, коштують вони досить дешево.
ВАЖЛИВО! Якщо сильно пече, краще змити водою! Ефірні масла (особливо кориця) можуть викликати опік!

Відео: Як прибрати целюліт на попі і ногах. Масаж від целюліту

Ну і ще один рецепт, який мені сподобався:
- Мед 2-3 ст.л.
- Ефірні масла апельсина і / або кориці 3-4 краплі
- Будь-яке базове масло (мигдальне, персикове і т.д.) 1 ч.л.

Розігріваємо мед на водяній бані, додаємо суміш з ефірних і базового масел, наносимо на шкіру, обертаємо плівкою. Знову кутається в рушники і ковдри і відпочиваємо так само 20-40 хвилин. В принципі, медові обгортання можна робити без додавання масел, але мені здалося нудним мазати одним медом! Ці обгортання я так само робила раз на тиждень, чергувала з глиняним.

Відео: Відеощоденник мого схуднення: Як позбутися від розтяжок і целюліту?

• Вакуумний масаж - також досить дієвий метод. Я купила в аптеці силіконові банки, вирішивши не витрачатися на електричний вакуумний масажер. Приймаємо контрастний душ, обробляємо шкіру скрабом. Мажемо проблемні місця масажним або косметичним маслом. Я використовувала мигдальне масло, а ще додавала свої улюблені ефірні масла апельсина і кориці. Трохи здавлюємо руками банки, «присмоктується» їх до свого целюліту, і починаємо масажувати знизу вгору. Слід уникати внутрішньої поверхні стегон! Біль має бути не надто сильною, але відчутною! Якщо вам зовсім не боляче, «присмоктується» сильніше!
• Спорт - безперечно найсильніший засіб в боротьбі з целюлітом. Ну тут вибір великий! Займайтеся тим, що вам до душі! Я вибрала кругові тренування, чергування аеробних і силових вправ. Займалася будинку, по відео-тренувань Джилліан Майклс «Струнка фігура за 30 днів» (ось така невелика реклама).
• Правильне харчування - запорука успіху! Як говорив великий Гіппократ: «Ти - те, що ти їси». Трохи менше жирів і вуглеводів, побільше білків і рослинної їжі, а інакше целюліт дуже скоро повернеться знову. Я не дотримувалася суворої дієти, так як я мама, яка годує. Просто виключила відверто шкідливі продукти (Фаст-фуд, газована вода, чіпси, смажене, ковбаси), а ще перестала їсти на ніч.
• Антицелюлітні креми - самі по собі є малоефективними, в комплексі з усім перерахованим вище можуть дати непоганий результат. Я купувала в аптеці недорогі антицелюлітні і підтягують креми, використовувала їх після душа, обгортань, до і після занять спортом. Вони добре живлять і підтягують шкіру. Деякі бувають з хлаждающім або розігріваються ефектом. На якомусь конкретному я не зупинилася, користувалася різними.

Всі ці методи ефективно борються з целюлітом, головне застосовувати їх регулярно і не лінуватися! Будьте красиві!