Як прибрати целюліт з стегон: обгортання і масаж + спорт

Целюліт частіше з`являється в області стегон. І дуже багато закидають свої короткі сукні та спідниці подалі в шафу. Це не кажучи про пляжі, коли некрасиві ноги, покриті горбками, доводиться ховати, а сауни і лазні тепер доводиться обходити стороною. Але все це можна припинити. Потрібно просто трохи менше жаліти себе, а починати діяти. Детальніше про те, як розпрощатися з целюлітом на ногах, можна дізнатися з цієї статті.

Живлення.Якщо ви не хочете в найближчому майбутньому підбирати для себе одяг для повних, то зверніть увагу на, те, що і скільки ви їсте. А ось целюліт стане більш яскраво вираженим і буде досить важко з ним боротися.
Першим кроком до позбавлення від целюліту стане правильне харчування. Не варто повністю відмовлятися від прийому їжі. Чи не виснажуйте себе голодом. Досить підібрати собі правильний раціон, це повинні бути різноманітні крупи, фрукти та овочі. І не забувайте про рідини, її пити потрібно дуже багато. Вам вже відома антицелюлітна дієта, можна також скористатися нею.

 Як прибрати целюліт з стегон: допоможе обгортання і масаж

Звичайно ж, для того, що б боротися з целюлітом, необхідна не тільки дієта. Пора включити в свій розпорядок дня обов`язкові обгортання і масаж. Коли будите знову йти в душ візьміть жорстку мочалку або масажер. Після того як тіло гарненько розпариться необхідно промасажувати тіло до появи червоності.У разі якщо ви маєте в своєму розпорядженні великою кількістю часу, зробіть медовий масаж. Він точно допоможе прибрати целюліт. Намажте мед на проблемні ділянки, а саме ноги після покладіть на шкіру свою руки і різко приберіть. Буде боляче, але варто потерпіти, так як це дуже ефективний масаж.
Ще одним методом боротьби з целюлітом буде обгортання. Що б проводити такі процедури, потрібні компоненти, які можна купити в аптеці і магазині. Більш докладно про цей метод можна ознайомитися, прочитавши статті, присвячені саме темі обгортання. І пам`ятайте про те, що необхідно обертати тіло плівкою і кутати його теплою ковдрою.

Прибрати целюліт з стегон: без спорту ніяк

Без заняття спортом вам буде вкрай складно впоратися з целюлітом. Дотримуйтесь нескладних правил і у вас все вийде.
Перший крок це ходьба. Починати необхідно з коротких прогулянок. Ви повинні щодня ходити не менше години. Це прекрасний спосіб не тільки позбутися від целюліту, але і додати вашому організму нові життєві сили.

Відео: Вправи для ніг проти целюліту

Стрибки. Вам знадобитися один предмет з вашого дитинства це скакала. Необхідно стрибати кожен день, по можливості вище відриваючи ноги від підлоги.

Присідання. Відмінне вправу, яке добре прибирає целюліт. Ноги необхідно поставити на ширину плечей, виставити руки вперед, не поспішаючи присідати. Дуже важливо, що б ваша спина була рівною, а п`яти щільно притиснуті до підлоги. Не потрібно сідати 100 раз, зробіть стільки присідань, скільки зможете.

Велосипед. Це може бути як тренажер, так і справжній велосипед. Якщо немає ні того, ні іншого можна просто лягти на підлогу і емітувати їзду. Його можна використовувати і від целюліту на руках.

Баня. Чи реально за допомогою лазні позбутися целюліту на стегна? Звичайно ж да. Вирушаючи в баню, візьміть віник з дубових гілок і гарненько постукайте їм ваші ноги. Тіло повинно почати палати вогнем. Так само можна додатково скористатися масажером.

Запам`ятайте, що сидячи вдома поглинаючи величезну кількість їжі переглядаючи улюблені серіали не кращий спосіб для боротьби з целюлітом. Поміняйте свій спосіб життя, займіться спортом, почніть правильно харчуватися, робіть різноманітні процедури для тіла. І повірте, результат себе довго не змусить чекати. А ще почитайте, як пиво впливає на целюліт вельми згубно. І налаштуйтеся на тривалу боротьбу, тому що це важка праця. На хороший результат може піти кілька місяців.