Як прибрати целюліт з ляшек?

Жінки будь-якого віку незмінно прагнуть до ідеальної шкірі і струнку фігуру. Гладкою шкірою володіють практично всі юні дівчата, проте з часом ситуація змінюється, і багато хто починає шукати відповідь на питання, як прибрати целюліт з ляшек.

Причиною подібних метаморфоз найчастіше стає неправильний раціон і малорухливий спосіб життя.

Відео: Як прибрати целюліт з ляшек

Правильне харчування і рухова активність проти целюліту

Для позбавлення від целюліту необхідно перш за все переглянути свій раціон. Оптимальне меню передбачає середземноморська дієта, що не виснажує голодом. Слідуючи їй, ви забезпечите собі смачне, різноманітне і корисне меню, оскільки вона включає велику кількість фруктів і овочів, оливкової олії, горіхів і рибних страв. Обмеження накладається лише на вживання солодощів і борошняних виробів.

Крім цього, доведеться зробити невелике зусилля над собою і збільшити рухову активність. Немає необхідності в журбі організму болісними тренуваннями. Досить буде декількох годин пішої ходи в день і регулярного виконання нескладних вправ.

Як прибрати целюліт з ляшек за допомогою масажу?

Одним з важливих способів боротьби з проявами целюліту на Ляшка є масаж. Ви можете користуватися масажною рукавицею, щіткою або проводити сеанси баночного антицелюлітного масажу.

Розглянемо основні рекомендації з проведення масажу:

• рухи повинні бути легкими і плавними, в іншому випадку можуть утворитися синці;
• м`язи повинні бути добре розігрітими і розслабленими, а руки - сухими і теплими;
• стійкого результату ви досягнете, якщо будете робити масаж по 30-60 хвилин кілька разів на тиждень;
• уникайте масажу підколінноїзападини, верхній частині стегон, області паху.

При регулярному самомассаже результати будуть максимально хорошими.

Ванни і скраби проти целюліту на Ляшка

Ефективно борються з целюлітом також ванни з трав`яними екстрактами. Це можуть бути як трав`яні збори, так і екстракти чебрецю, материнки, берези або, наприклад, апельсинове ефірне масло. Посилиться ефект від прийняття ванни з подальшим масажем. За умови застосування подібного комплексу через день шкіра розгладиться і стане м`якшою вже незабаром.

Рекомендується також часте використання різноманітних скрабів. Найбільш дієвими вважаються кавово-медовий, а також скраб з морською сіллю. Після обробки шкіри скрабом слід нанести на неї антицелюлітний крем.

Крім того, в скраби рекомендується додавати ефірне масло апельсина або грейпфрута, рослинні екстракти розмарину, лаванди, хвоща, шавлії, які розгладжують шкіру, пом`якшують і зміцнюють її.

антицелюлітні обгортання

Для обгортань використовуються різноманітні суміші з високою концентрацією біологічно активних речовин. Поширеним компонентом обгортань є морські водорості.

Дані процедури дають можливість:

• знизити обсяг проблемних зон;
• прибрати прояви целюліту;
• підвищити тонус шкіри;
• провести лімфодренаж;
• поліпшити кровообіг шкіри.

До найбільш поширених видів обгортань відносяться наступні:

Відео: Як прибрати целюліт

• обгортання на основі лікувальних грязей;
• обгортання з морськими водоростями;
• шоколадні обгортання;
• обгортання з зеленим чаєм і медом;
• медові обгортання з ефірними маслами;
• масляні обгортання (мигдальне, оливкова, масло паростків пшениці з додаванням ефірних - цитрусового, лавандового, ялівцевого).

Будь-яке з цих обгортань може допомогти в усуненні целюліту на Ляшка.

Маски для ідеальної шкіри на Ляшка

Ще один спосіб як прибрати целюліт з ляшек - домашні маски, які є відмінним доповненням до масажу і обгортання. Регулярне застосування подібних масок дасть можливість підтримувати шкіру в тонусі, зробити її рівною і гладкою, мінімізує прояви початкової стадії целюліту.

Змішайте чайну ложку будь-якого косметичного рослинного масла з червоним перцем на кінчику ножа. Посилити вплив кошти допоможе щіпка кориці і половина чайної ложки меду. Отриману суміш нанесіть на шкіру проблемної зони, оберніть її плівкою і через 15 хвилин змийте.

3 столові ложки глини розведіть теплою водою, додайте 3 краплі ефірного масла розмарину і 2 столові ложки мелених зерен кави або кавової гущі. Отриманий склад нанесіть на проблемну ділянку на 10 хвилин.

Подрібніть в порошок за допомогою блендера або кавомолки дві пачки сухої морської капусти або будь-яких інших морських водоростей, залийте двома літрами гарячої води (але не окропу!) і залиште на годину. Після закінчення даного часу процідіть суміш і нанесіть її на шкіру, обмотайте зверху плівкою і надіньте щось тепле. Змийте через годину.

Креми проти целюліту

Одне з найбільш поширених засобів, що допомагають в боротьбі з цим захворюванням - антицелюлітний крем. Незважаючи на величезну кількість таких винаходів, як гірудотерапія, мезотерапія, різні масажі та обгортання, найпопулярнішим варіантом боротьби за гладкість шкіри залишається саме крем. І пояснити це нескладно, адже дозволити його собі може кожен, крім того, підкуповує і простота його застосування.

Варто відзначити, що навіть лікарі визнають, що поки не існує панацеї, яка б гарантована повне позбавлення від даного косметичного дефекту. Багато процедури і засоби роблять шкіру м`якою і візуально підтягнутою, але не здатні забезпечити остаточне рішення проблеми. Крім цього, більшість з них дають ефект лише на початковій стадії целюліту.

Вибираючи крем від целюліту, зверніть увагу на склад. Дуже добре, якщо в ньому будуть присутні такі речовини:

• екстракт морських водоростей, що сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків;
• екстракт кінського каштана, що виводить з підшкірної клітковини зайву рідину і зміцнює стінки кровоносних судин;
• екстракт плюща, який поліпшує проникність клітин, підвищує еластичність шкіри і володіє регенеруючі властивості;
• екстракт хвоща, що підтримує рівень колагену в шкірі і робить її гладкою.