Кращий засіб від целюліту - як вибрати

часу на боротьбу з целюлітом потрібно не мало, тому краще починати вже сьогодні. Спеціально для наших читачок ми підібрали найефективніші засоби по боротьбі з небажаними горбками.

зміст

  • Найкраще проти целюліту
  • Краще від целюліту: відгуки та результати
  • Кращий масаж від целюліту
  • Найкраще обгортання від целюліту

    • Найкраще проти целюліту

    Підходити до лікування підшкірних жирових запалень потрібно комплексно. Фахівці рекомендують скласти приблизно такий план.

    1. Режим харчування і дієта.
    2. Спеціальні косметичні засоби.
    3. Заняття спортом.
    4. Масажі.
    5. Обгортання.
    6. Водні процедури.

    Тільки за допомогою такої «ударної» програми можна побачити позитивні результати вже в найближчі 30 днів.

    Насправді целюліт - Це особливість будови жіночої жирової тканини. У зриму проблему це явище перетворюється тільки в разі надлишку жирових клітин при недостатньому лимфотоке. Саме тому позбавляючись від «апельсинової кірки», важливо скласти і чітко слідувати вищенаведеним планом.

    Краща боротьба з целюлітом починається саме з складання режиму харчування і підбору дієти. Певні продукти харчування допоможуть жінці значно зменшити жирові відкладення, а шкірі стати більш еластично. У підсумку тіло буде підтягнутим і пружним.

    Дієта від целюліту повинна підходити під наступні вимоги:

  • прийомів їжі - не менше 5-6 разів на день;
  • раціон насичений продуктами, багатими білком і клітковиною;
  • на добу - від 2 літрів води;
  • багато овочів і зелені.

Позбавлення від целюліту піде швидше, якщо додати в щоденне меню грейпфрут, ананас, авокадо. А самі страви варто приправляти кайєнським перцем, чилі, імбиром і часником. Всі ці продукти допомагають прискорити обмін речовин і поліпшити лимфоток до проблемних зон.

Краще від целюліту: відгуки та результати

ще одним ефективним засобом від горбків на шкірі є спорт. Повірте, навіть розумні фізичні навантаження, але на постійній основі, здатні значно поліпшити стан проблемних зон.



Ідеально, якщо ваша тренування буде виглядати так:

  • розминка близько 5-7 хвилин;
  • кардіонагрузку - 15-20 хвилин;
  • силові вправи - присідання (30-50 разів по 2-3 підходи), випади однією ногою вперед (10-20 разів на кожну ногу по 2 підходи), прес (30-50 разів по 2-3 підходи), «велосипед» лежачи на спині, підйом ніг і відведення в сторону з положення «рачки»;
  • кардіонагрузку - 10 хвилин;
  • розтяжка - 5 хвилин.

Також добре здійснювати тривалі прогулянки, підніматися по сходах і повноцінно відпочивати - всі ці хитрощі допоможуть розігнати метаболізм і посилити приплив лімфи до зон, уражених целюлітом.

Кращий масаж від целюліту

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Після тренування ідеально прийняти контрастний душ. Він допоможе судинам увійти в тонус і посилити приплив крові до проблемних зон. Після душу варто зробити масаж. Звичайно, добре відвідувати масажиста, але не всі можуть собі дозволити оплачувати його послуги. Ефективний антицелюлітний масаж можна зробити і самостійно, для цього потрібно:

  • розтерти пошкоджену зону рукавицею або щіткою до появи легкого печіння;
  • розминати, починаючи з низу і рухатися вгору, при цьому крем від целюліту, кращий помічник для максимального ефекту, варто наносити на вологу шкіру;
  • інтенсивність ваших рухів повинна підвищуватися з часом, починаючи масаж з жорстких і сильних натискань можна пошкодити капіляри і судини;
  • навіть якщо целюлітом пошкоджена тільки верхня частина ноги, масажувати потрібно її всю;
  • під час масажу почервоніла шкіра і відчувається легке поколювання? Це добра ознака того, що кров надійшла до жирових бугоркам і починається процес виведення шлаків і застоїв з цієї зони.

Після масажу варто сховатися теплою ковдрою або надіти штани і відпочити хвилин 10.

Найкраще обгортання від целюліту

Оголосивши целюліту війну, потрібно обов`язково взяти на озброєння такий косметичний прийом, як обгортання.

Перед обгортання рекомендують робити легкий антицелюлітний скраб. Наприклад, мигдально-цитрусовий. Для його приготування візьміть краще масло від целюліту - грейпфрутовий, а також ефірні масла апельсина і лимона, морську сіль і мигдальне масло. Змішайте всі до стану кашки і акуратно втирайте в проблемні зони. Після цього змийте теплою водою і беріться за обгортання. Наприклад, можна зробити його з блакитною глиною.

Для цього потрібно розвести в теплій воді глину з аптеки і довести до стану густої сметани. Отриману суміш нанести на зони, які найбільше постраждали від целюліту, обернутися харчовою плівкою і, сховавшись теплою ковдрою, відпочити близько 20 хвилин.

Ще, найкращим засобом від целюліту вважають ванну з чаєм мате. Для цього листя укладають в марлевий мішечок, надійно зав`язують і опускають в досить гарячу ванну, щоб він встиг заваритися. Коли вода у ванній стане доступною для вас температури, а чай досить завариться, можна сміливо приймати таку екзотичну ванну протягом 20 хвилин.

Завжди пам`ятайте - целюліт перемогти повністю неможливо, така вже жіноча природа, але зменшити його видимість або ж повністю «заховати» за м`язами і еластичною шкірою цілком можливо. Для цього потрібно завзятість і чіткий план дій.


схоже