Вітаміни для волосся - рекомендації і домашні рецепти

Відео: Від випадіння волосся-мої поради! Сильні, густе волосся в домашніх умовах!

Гарне волосся у вигляді дару природи дістаються лише небагатьом жінкам, іншим доведеться докласти достатню кількість зусиль, щоб опинитися в чіслеобладательніц здорових блискучого волосся.

Тим, хто вирішив серйозно зайнятися своїм волоссям, потрібно звернути увагу на вітаміни для волосся і нігтів. Вони допомагають впоратися з багатьма проблемами в організмі, отже, допоможуть і волоссю.

Найкращі вітаміни для волосся

Дуже сприятливо відіб`ється на здоров`я волосся прийом вітамінів групи В:

• вітамін В1 прискорює ріст волосся;
• вітамін В2 потрібен для активації поділу фолікул волосся;
• нікотинова кислота (В3, РР) покращує циркуляцію крові в голові і живлення волосся, що сприяє їх росту;
• пантотенова кислота В5 зміцнює фолікули волосся, доставляє до них кисень, змушуючи надати волоссю блиску;
• вітамін В6 використовується при лікуванні себореї, вирівнює посекшіеся кінчики волосся;
• фолієва кислота В9 захищає волосся від зовнішніх негативних факторів, включаючи забарвлення або сушку гарячим феном;
• вітамін В12 можна використовувати у вигляді маски для прискорення росту волосся;
• біотин (В7, Н) являє собою вітамін групи В, який містить сірку, необхідну для синтезу колагену, а це саме те, що необхідно здоровим волоссю, шкірі і нігтям.

Регулюючи обмін жиру в шкірі, біотин нормалізує жирність або сухість волосся, перешкоджає виникненню ранньої сивини ламкості волосся, робить їх гладкими і блискучими. Біотин синтезується в кишечнику і надходить з продуктів харчування. Недолік його в організмі може бути зумовлений багатьма причинами, наприклад, порушенням травлення і захворюваннями кишечника, вживанням антибіотиків, що пригнічують освіту біотину, зловживанням алкоголем.

Відео: Волосся більше ніколи не будуть випадати! - Все буде добре - Випуск 537 - 26.01.15 - Все буде добре

Не варто забувати при догляді за волоссям і про правильне повноцінне харчування. Саме з їжею волосся отримують основну кількість необхідних волоссю вітамінів і мікроелементів.

Важливе місце повинні займати овочі, особливо зелені та листові, фрукти, морепродукти, морська риба, м`ясо птиці, молочні продукти. Корисні гриби. Багато цинку для волосся міститься в яловичині і горіхах, особливо в мигдалі. Біотин можна отримувати зі звичайної квасолі, якщо є її по 3 чашки в тиждень. Намагайтеся включати в своє меню також дріжджі і мед, так як вони містять біологічно активні речовини, які не будуть зайвими і організму, і волоссю.

Комплекси вітамінів від випадіння волосся

Для людей, які бажають виправити проблеми з волоссям (а заодно, з нігтями і шкірою), існують препарати, що містять вітаміни для волосся в чистому вигляді. Випускаються вони у вигляді капсул, розраховані для тривалого застосування (при нормі 10 мг на добу), не мають протипоказань і користуються великим попитом у жінок.

В аптеках зараз великий вибір різних препаратів для волосся. Непогані відгуки про «Інні густота волосся» відомої фірми Vishy. Цей засіб містить таніни (до слова сказати, велика кількість цих речовин міститься в звичайному зеленому чаї), робить волосся здоровими і красивими, але пити його необхідно не менше 6 місяців.

Можна спробувати вітамінні комплекси з великим вмістом мінералів кремнію і цинку, також необхідних для здорового волосся. Це препарат «Біосід» виробництва Чехії, після прийому якого протягом декількох місяців, волосся стане сильніше.

Маски для волосся з вітамінами

Багато жінок використовують для догляду за волоссям аптечні препарати вітамінів в ампулах і косметичні масла. Для того щоб зробити волосся шовковистим, можна нанести на них таку маску:

1 ст. л. оливкового масла перемішати з рівною кількістю вітаміну Е і вітаміну А в маслі.

Для живлення волосся змішати по 1 ст. л. меду, соку лимона, і м`якоті алое з однією ампулою вітаміну В2.

Для прискорення зростання і зміцнення коренів волосся перемішаємо і нанесемо на волосся по одній ампулі вітамінів В2 і В12 з мигдальним, реп`яхову і обліпихи маслами, взятими по 1 ст.л. кожного і яєчним жовтком.

Щоб відновити посічені кінчики, можна зробити маску з нікотиновою кислотою В3 2 (1 ампула), соком алое (1 ст. Л.) І настоянкою прополісу (25 крапель). Перемішати, нанести на волосся.

Якщо не будете лінуватися, то обов`язково досягнете бажаного: ваше волосся стане предметом вашої гордості - сильними, важкими і блискучими.