Як зберегти стан шкіри на відпочинку?

Відео: Як поліпшити колір обличчя і стан шкіри? Альгінатние маски. Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Літо. Відпочинок. Нові враження. Як за всім цим зберегти нашу шкіру. Важливо дотримуватися кількох основних правил.

Одне з них - це повноцінний відпочинок. ТАК, та й на відпочинку треба, перш за все, висипатися. Адже саме уві сні наша шкіра відновлюється і регенерується. Спати треба не менше 8 годин і лягає спати не пізніше 23 годин. Саме з 23.00 до 1.00 відбувається інтенсивне відновлення епідермісу шкіри і внутрішніх органів.

Ця цілюща вода!

Якщо Ви не залишилися відпочивати вдома, то не забувайте враховувати, що зі зміною обстановки змінюється і склад води. Шкіра дуже чутлива до змін. Щоб виключити появи роздратування на шкіри, краще для вмивання використовувати бутильовану питну воду без газу або мінеральну воду, в останньому випадку ви ще й наситила свою шкіру мінералами.

У воду для прийняття ванн краще додавати питну соду або ромашку, шавлія, кору дуба в пакетиках. Крім води відпочинку змінюється склад їжі. Звичайно ж, Ви вже знаєте, що в будь-який час не варто вживати в їжу продукти фаст-фуду, а й до різних екзотичних страв теж треба підходити з побоюванням. Ви не знаєте, як може прореагувати Ваш організм на той чи інший продукт. Спробувати, звичайно, хочеться. Радимо вводити незвичайні продукти поступово, маленькими порціями.

А як з вітамінами?

Відео: Місяць після пологів. Стан шкіри / Груди / Лікар / Животик

Влітку зазвичай в профілактиці полівітамінами робиться перерва, адже навколо так багато природних вітамінів у свіжих овочах і фруктах, проте не забуваємо, що в цей період ваша шкіра перебуває у стресовому стані і їй потрібна ваша підтримка. Найкраще допоможе риб`ячий жир, джерело вітаміну А. 2 столові ложки в день буде достатньо.

Як визначити, що особа старіє?

гігієнічні процедури

Відео: Як зберегти пружність шкіри обличчя? каже ЕКСПЕРТ

І, звичайно ж, не можна не згадати про гігієнічних процедурах, які нам дарує літо. Хочеться повалятися на пляжі під ласкавим сонечком. Щоб потім не лежати в номері з володарем пам`ятаємо, що починати загоряти треба поступово з 15 хвилин, користуватися захищають засобами, а після прийняття сонячної ванни просто необхідно подбати про шкіру, вставши під прохолодний душ, протерши обличчя кубиком льоду і зволожити шкіру кремом, лосьйоном або маслом. Можна також пройти курс масажу обличчя, вкрай корисна штука. Адже вона розганяє кров в м`язах і дає тонус. Так само дуже корисно відвідування раз в тиждень лазні і сауни.

Догляд за шкірою

Влітку шкіра сильно забруднюється, під впливом сонця починаються в порах активні запальні процеси і просто необхідно очищати пори в парній. Дуже корисним буде масаж, він розбудить Ваше тіло, посилиться кровообіг, нормалізується обмін речовин.

Відео: Догляд за губами / РЕЦЕПТ СУПЕР бальзами

Трохи розслабившись на пляжі або в парній і виспавшись краще частину відпустки провести активно. Уникнете набряків, нехай процеси метаболізму проходять більш активно, скоротіть собі період адаптації після відпочинку.

Дотримання даними правилами дозволить відпочити з користю для здоров`я і для шкіри, допоможе уникнути розчарувань після відпочинку.