Що робити якщо дискомфорт в животі став вашим супутником?

У сучасному світі людини постійно оточує безліч несприятливих чинників, які призводять до погіршення здоров`я і, в підсумку, зниження якості життя:

• неблагополучна екологічна обстановка,
• низька якість продуктів харчування,
• неправильне харчування,
• порушення режиму сну і неспання,
• стреси, поспіх і т.д.

Все це в підсумку не уповільнює проявитися больовими відчуттями і дискомфортом, як правило, в животі.

Дискомфорт або біль в животі взагалі є одним з основних діагностичних ознак в медицині: за місцем локалізації і характеру відчуттів лікар може з високою ймовірністю припустити можливі причини, а провівши додаткові дослідження - поставити діагноз.

Сьогодні все частіше нас буквально мучить дискомфорт в кишечнику, що виявляється здуттям, різями, болями, запорами або, навпаки, діареєю. Боротися з конкретними проявами (симптомами) можна нескінченно, і це буде малоефективно. Необхідно усунути саму причину. Найбільш частою причиною дискомфорту і больових відчуттів в черевній порожнині є дисбактеріоз кишечника, що виникає на фоні прийому різних медпрепаратів (антибіотики, гормональні препарати тощо.), А також неправильного харчування (вживання шкідливих продуктів, любов до копченини, солоного, гострого, смаженого, « важкого », жирного, солодкого, їжа всухом`ятку, на бігу, погане пережовування їжі і т.д.) і малорухливого способу життя (сидячої роботи, відсутності занять спортом, прогулянок).

Першочерговим заходом тут є коригування способу життя і режиму харчування, дієта, іноді потрібно додатковий прийом пробіотиків для відновлення нормальної мікрофлори кишечника, а також препаратів, що стимулюють кишкову перистальтику. Обов`язково вживання негазованої води в кількості 1,5-2 л в день.

Іноді пацієнти на прийомі скаржаться лікаря на дискомфорт в шлунку: тяжкість, біль, різь, печія, відрижка. Це дуже серйозні тривожні сигнали, які не можна пропускати і зволікати зі зверненням до лікаря. Справа в тому, що так себе можуть проявляти гастрити, виразкові ураження шлунка та дванадцятипалої кишки, недостатність функції печінки, підшлункової залози. Це не тільки дискомфортні відчуття, які тільки посилюються, і не тільки загроза для шлунково-кишкового тракту. Розвиток хвороби без вжиття заходів щодо її лікування може призвести до глобальних збоїв в організмі (порушення обміну речовин, функції ЦНС, серцево-судинних і гормональних проблем).

На самих ранніх стадіях можна спробувати допомогти собі самостійно (якщо з яких-небудь причин немає можливості відвідати лікаря). Для цього необхідно переглянути свій раціон харчування, виключивши з нього агресивні продукти (солодка газована вода, алкоголь, жирне, смажене, гостре, фаст-фуд), харчуватися по 5 разів на день дрібними порціями, вживати достатню кількість чистої води, більше їсти вареного, пропареного або тушкованого (овочі, фрукти, нежирне м`ясо, риба), стримати фізичні навантаження, особливо до і після їжі. Якщо дискомфорт в шлунку після їжі не проходить, відчуття нетравлення (зупинки) або ж печія і біль не проходять протягом тижня з початку дієти, масштаби недуги вже серйозні, - потрібні обстеження і аналізи, а також прийом спеціальних медпрепаратів.