Підвищена кислотність - є проблема, є рішення

Відео: Як усунути підвищену кислотність у літніх людей

Проблеми з шлунково-кишковим трактом нині зовсім не рідкість. Навпаки, здоровий шлунок при нинішньому-то способі життя і харчування - швидше виняток з правил. Від підвищеної кислотності шлунка сьогодні страждає все більше людей від малого до великого.

Підвищена кислотність шлунка: симптоми і лікування

Коли підвищується кислотність шлунка, це достовірно можна помітити по своїх відчуттів. Якщо вас або ваших дітей починають турбувати важкість у животі, спазми, печія, відрижка, печія в шлунку, запори, біль, то пора терміново задуматися про те, що робити при підвищеній кислотності шлунка.

Відео: «Есть только миг ...» Зустріч з Дмитром Троцьким 13.10.2016

Насправді наше гарне самопочуття і якість життя - в наших же руках. При підвищеній кислотності шлунка лікування серйозного не потрібно. І, особливо на ранніх стадіях захворювання, ми можемо допомогти самі собі без жодних ліків, хоча, до лікаря, все ж, навідатися варто, особливо якщо на самопочуття скаржиться дитина. Насамперед, необхідно подумати, як знизити кислотність шлунка: виключити фактори і продукти, що підвищують кислотність шлунка. Серед них:

• солодкі газовані напої (особливо шкідливі Пепсі-кола, Кока-кола та ін.),
• копченості,
• соління,
• прянощі і спеції,
• пряні маринади,
• смажена, занадто солона, жирна їжа,
• а також овочі і фрукти, багаті клітковиною (вони важкі для шлунка і підшлункової залози, можуть погіршити запори)
• алкоголь в будь-якому його прояві необхідно виключити, хоча б на час загострення
• від куріння теж варто відмовитися

Відео: Гастрит. Програма з Доктором Нонною (Dr.Nona)

Дієта при підвищеній кислотності - найефективніший засіб. Харчування при підвищеній кислотності має бути дробовим, що допомагає знизити кількість вироблюваного шлункового соку, а також зменшити концентрацію соляної кислоти в ньому нижче, ніж 0,5%.

Що можна їсти при підвищеній кислотності шлунка?

Насправді дієта при підвищеній кислотності шлунка досить різноманітна і смачна, але, головне, корисна також і для ефективної профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту. Продукти при підвищеній кислотності шлунка повсюдно доступні.
Так, наприклад, вже доведено, що їжа, приготована на пару, - найкорисніша. При підвищеній кислотності дієта як раз на цьому і ґрунтується: відварна або приготована на пару риба (нежирна), куряча грудка, нежирне м`ясо. З такого м`яса можна приготувати суфле. Колосальну користь не тільки шлунку і кишечнику, але і всьому організму (імунної, ендокринної системи, опорно-руховому апарату, серцево-судинної системи) приносять крупи. Особливо при підвищеній кислотності шлунка корисні вівсянка, перловка, манка, пшенична каша.
Харчування при підвищеній кислотності після 50 років і не тільки має включати і молочні продукти - молоко, каші на молоці, сир (нежирний, але це не означає, що зовсім знежирений), йогурти.
Що стосується хліба, то харчування при підвищеній кислотності шлунка, по можливості, не повинно містити бородинского і в цілому темного хліба. А ось білий і сірий хліб можна вживати, але трохи підсушеним.
Також при підвищеній кислотності шлунка в дієту (раціон) обов`язково додають рідкі теплі (не гарячі, що не холодні - це важливо!) Страви, наприклад, овочеві супи, заправлені манною крупою, супи на нежирному м`ясному або курячому бульйоні.
Якщо з`явилися симптоми підвищеної кислотності шлунка, то краще викроїти час для візиту до лікаря. Він проведе обстеження, поставить діагноз і дасть рекомендації, що є при підвищеній кислотності шлунка в залежності від ступеня тяжкості випадку.