Живіт не кулька - че йому роздуватися?

Чого здувається живіт

• значна перерва між прийомами їжі;
• вживання дріжджових продуктів (квас, хліб);
• звичка жувати жуйку;
• вживання газованих напоїв;
• прийом антибіотиків;
• питво при прийомі їжі;
• прийом висококалорійних, солодких страв у великих кількостях (тістечка, тортики);
• вживання важко засвоюваних продуктів (яйця, бобові, деякі сорти м`яса);
• зміна питної води;
• вживання рясної, жирної їжі

Відео: Інфляція Живота і Що з Цим Робити | Маша Новосад

При нормальному травленні утворені в животі гази сприяють переміщенню їжі і кінцевого видалення. Часто медики не одразу можуть визначити причину, яка викликає здуття живота. Причинами цього явища може бути чутливий кишечник, переїдання.

Відео: СУПЕР ВЕЛИЧЕЗНИЙ ШАР з ВОДОЮ Гонки Битва 500 Шаров відео для Дітей Надувний Будиночок Замок GIANT BALOON

Які прояви і наслідки розтягування шлунка, метеоризму?

Метеоризм і гази - це прямо Космос:

Відео: Анюта отримала величезним антистрес по голові, але не плакала Пінопластові кульки залили ацетоном

• нудота;
• біль в животі при натисненні;
• дискомфорт від надути;
• тяжкість в шлунку;
• розлад

Хоча б раз у житті людина відчувала це неприємне відчуття. Здуттям живота страждають вагітні і люди старше 30 років. Якщо дана проблема виникає зрідка, то причина - неправильний прийом їжі.

Живіт як кулька - в чому причина?

• зайва вага;
• проблеми з хребтом;
• прийом неякісної їжі;
• скупчення газів в шлунку;
• заковтування повітря;
• вживання газованих напоїв або кисневих коктейлів у великій кількості;
• недостатня функція підшлункової залози;
• збільшена матка;
• гормональний збій;
• початкова стадія панкреатиту, коліту;
• кіста яєчників;
• вживання несумісних продуктів.

Вживання їжі у великих кількостях перед сном може призвести до постійного здуття живота. Що робити в цьому випадку? Потрібно проконсультуватися з лікарем і здати необхідні аналізи, щоб виключити наявність шлункових проблем і інших супутніх захворювань. Необхідно ретельно переглянути раціон харчування. Вживати їжу необхідно не раніше ніж за 4 години до сну, не можна вживати важку їжу. Їсти треба маленькими порціями і часто (4-6 разів на день).

І чим задобрити ваш живіт

Щоб усунути надування живота потрібно заново вчитися ковтати не заковтувати їжу разом з повітрям, відмовитися від жування жуйки. Запивати суху їжу напоями відразу не можна, необхідно почекати близько півгодини.

Куріння також може викликати підвищене газоутворення, тому від нього варто утриматися або відмовитися зовсім. Звичка неправильно курити часто призводить до метеоризму.

З цими неприємними проявами можна впорається дотримуючись спеціально розроблену дієту. Психологічний настрій теж дуже важливий, потрібно заспокоїться і налаштуватися на нормалізацію процесу перетравлення їжі.

Ще одна причина здуття живота - стрес. Стресова ситуація здатна сповільнювати процес травлення. Перевтома на роботі, міжособистісні конфлікти, постійна зайнятість може привести до стресу. Наш організм працює в такому режимі, що при розумової напруженості, процес травлення застопоряется. Кров приливає ні до шлунку, а до мозку. Тому їжа погано перетравлюється, утворюються гази.

Порада. Якщо вам належить сильна фізична або емоційне навантаження, відкладіть вживання їжі до кращих часів. Все одно їжа не переварити, а кров отлінет від мозку, розриваючись між шлунком і головою. Внаслідок чого буде складно зосередиться на роботі. Їсти необхідно в спокійній, приємній обстановці.

Надмірне розтягування живота через накопичених газів заподіює біль і дискомфорт. У великих кількостях прийом клітковини і крохмалю, які містяться в бобових культурах, картоплі, житньому хлібі, капусті також призводить до недуги.

Дотримуйтеся дієтичного харчування і не переїдайте, будьте здорові!