Як кинути палити? Жуйка, пластир і таблетки.

Перш ніж розібрати препарати від куріння, які можна придбати в російських аптеках, а також немедикаментозні способи відмови від тютюну, хотілося б нагадати про високу важливість мотивації у курця.

Бажання кинути палити - перша і головна умова позбавлення від тютюнової залежності. Без нього, на жаль, курцеві не допоможе жоден навіть, найдорожчий препарат.

Безсумнівно, відмова від куріння буде більш ефективним, якщо позбавлятися від шкідливої звички вам допомагатиме лікар. Як правило, до початку лікування у курця визначається ступінь тютюнової залежності за шкалою Фагестрема: висока, середня, низька.

Від цієї оцінки буде залежати, чи призначить вам доктор лікарські препарати або вирішить застосувати тільки немедикаментозні методи.

По механізму дії препарати для боротьби з курінням можна розділити на три групи:

- імітують дію нікотину
- викликають огиду до тютюну
- нікотин-замісні.

Відео: Чампікс, Нікоретте, Табекс, Електронні сигарети ОБМАН !!!! (Павло лав Як кинути курити)

Табекс

До перших, імітірущім дію нікотину, відносяться піридини. За своєю структурою вони близькі до нікотину і займають ті ж самі рецептори, що і нікотин.

З цієї групи препаратів в російських аптеках зараз представлений тільки цітізін (Табекс).
Препарат цей сильнодіючий і відпускається строго за рецептом лікаря. Під час прийому цитизину куріння заборонено. В іншому випадку можливе передозування з її неприємними симптомами: головним болем, нудотою, блювотою і навіть болями в серці.

Замінити дію нікотину можна також нелікарським способами. Допоможуть дихальні вправи (заспокійливий і мобілізуючий типи дихання), маніпулювання предметами (чотки, еспандер).

Нікомель і Корида

З препаратів, що викликають огиду до куріння, можна назвати гомеопатичні карамель Нікомель і ліки рослинного походження Корида. В окремих випадках для зниження тяги до паління можна використовувати полоскання рота розчином таніну або ляпісу, відваром кореневища змійовика.

З нефармакологических методів, що викликають огиду до тютюну, ефективні аутогеннетренування і гіпноз.

Кожен з названих вище методів може виявитися дієвим у окремо взятого пацієнта, але поки переконливих даних про їх ефективність у клінічних дослідженнях немає.

Нікоретте

Зараз існує тільки одна група препаратів з доведеною високою ефективністю при відмові від тютюну - нікотин-замісна. Саме нікотин-замісна терапія (НЗТ) рекомендована Всесвітньою Організацією Охорони Здоров`я як золотий стандарт в лікуванні тютюнової залежності.

Сьогодні в Росії зареєстровано три препарати з групи НЗТ - Нікоретте, никотинелл і ніквітін. НЗТ збільшує шанс кинути палити як мінімум в два рази. Суть дії препарату зводиться до регулярного надходження в організм невеликих доз нікотину. Рівень його в крові при цьому набагато нижче, ніж при курінні, немає різких перепадів концентрації нікотину.

На такому тлі зводяться до мінімуму або зовсім зникають неприємні симптоми відміни тютюну (дратівливість, порушення працездатності, непереборна тяга закурити, підвищення апетиту).

Примітно те, що з препаратом курець отримує тільки нікотин. У його організм не надходить кілька тисяч шкідливих речовин і півсотні канцерогенів, як у випадку з тютюновим димом.

Нікоретте доступний в трьох формах: жувальна гумка, інгалятор, накожний пластир. З аптек все це відпускається без рецепта.

Жувальна гумка випускається в двох дозування: 2 мг і 4 мг. Перша дозування підійде тим, хто курить до 20 сигарет в день, друга - тим, хто викурює більше однієї пачки в день.

Обов`язково потрібно слідувати інструкції: жувати не поспішаючи, до появи сильного смаку нікотину, а потім тримати гумку між щокою і яснами, поки смак не пройде - так чергувати протягом півгодини.

Для "психологічних" курців, більш залежних від самого процесу куріння, ніж від нікотину, розроблений Нікоретте у формі інгалятора. У пластиковий мундштук вставляється нікотиновий картрідж- при появі непереборного бажання закурити повітря вдихається через мундштук.

Найкомфортніша з форм - накожний 16-годинний пластир. Він клеїться на шкіру плеча або стегна вранці, а знімається ввечері, перед сном. Курс лікування пластиром триває 3-4 місяці: дозування нікотину за цей період поступово знижується з 15 до 5 мг.

Поради, щоб кинути палити

Існують також загальні поради для тих, що кидають палити. Перед запланованим відмовою попередьте друзів і родичів: попросіть не курити у вашій присутності і не залишати на увазі сигарети.

Відео: Нікотинові пластирі як спосіб кинути палити

Протягом перших 2-3 місяців утримуйтеся від вживання алкоголю. Уникайте компанії курців. Придумайте собі цікаве заняття, яке буде відволікати від думок про сигарети і займати руки.

При правильному підході і впевненості в своїх силах ви зможете кинути палити. До речі, закон про заборону куріння в кафе і ресторанах вступає в силу зовсім скоро. Покваптеся.