Целюліт у худих

Що таке целюліт

Оскільки належите ви до дочок Єви, без жирової тканини на стегнах, животі та сідницях не вижити ніяк. Адже саме в цих місцях йде накопичення жирових енергетичних запасів на випадок вагітності та годування - найважчих періодів у житті жінки.

І як би худі ви не були, є у вас підшкірна жирова клітковина і на щоках, і на грудях і на сідницях. Ось тільки тоненький шар боляче, але він точно є. А у жіночого роду в жировій тканині є фіброзні перемички.

У чоловіків, до речі, теж, але їм, як завжди пощастило, оскільки розташовуються ці самі перемички у них паралельно шкірі, тому нікуди випинатися жировим клітинам. В результаті у мужичків майже що і немає целюліту.

Зате у дам фіброзні перемички (мабуть в помсту за з`їдене свого часу від цікавості яблуко) розташовані перпендикулярно шкірі. Звичайно, що не знають геометрії однаково - паралельно, перпендикулярно.

Але така будова приводить до того, що жирові клітини милих створінь, немов стільники, обмежені по краях, зате можуть з успіхом випинатися вгору.

І варто їм лише трохи збільшитися, як на шкірі з`являються погані горбки, фактурою (добре хоч не кольором), що нагадують апельсинову шкірку.

Найприкріше, що якщо ви худенька, то і жирової клітинці потрібно лише трохи підрости, як здолає красиве стегенце або, вибачте, зад, дуже навіть негарний целюліт. Ось такий простий механізм виникнення цієї напасті (целюліту) у струнких панночок.

Чому ростуть жирові клітини

І при невеликому зростанні жирових клітин може з`явиться целюліт
Навіть якщо в юності ви були дівчинкою-пай і на шкільній перерві НЕ покурювали за кутом, все одно в наведеному нижче списку обов`язково знайдете причину, по якій ваші маленькі жирові клітки підросли, «прикрасивши» худеньке тіло целюлітом. Ось вони, вороги бездоганною жіночої шкіри:

• статеве дозрівання;
• прийом протизаплідних засобів;
• стреси;
• захворювання щитовидки;
• вагітність і грудне вигодовування;
• клімакс.

Відео: Стадії целюліту, целюліт на стегнах. Целюліт на ногах стегнах. Целюліт відео. Боротьба з целюлітом

Очевидні причини целюліту у худих

Ну, як же, ви худенька, значить, можна їсти все що побажаєте? Обмеження смаженого, жирного і солодкого тільки для товстуха, а вам все можна, так? Прям счас!

Навіть якщо у вас завидний метаболізм, зайва калорійність з`їдених продуктів все одно рано чи пізно позначиться на жирових заощадження в проблемних зонах - на стегнах, сідницях і животі.

Тому, перш ніж кусати фаст-фуд, подумайте гарненько, а чи дійсно містер Мак Дональдс піклується про вас і вашій фігурі? Бути може, він печеться про свої доходи? Інакше, навіщо б пухнаста булочка смажилася на дешевих трансгенних жирах, а калорійність Біг Мака сягає 2000 кал?

Про полуядовітих брусочках картопельки фрі взагалі промовчимо ... Стільки жиру, як в них, зібрано, хіба що на маслозаводі.



Тому не поспішайте заглядати в усі заклади швидкого харчування. У них тільки власники швиденько багатіють, та відвідувачі скоренько вирощують жирові клітини. А в черзі все одно довго стоїте, адже так? Але раз жирові клітини підростають, чекайте целюліт. Навіть на худому тілі.

Те ж саме відноситься до газованих напоїв, в які виробники додають все те, що самі ніколи не вживають. У них стільки добавок-збільшень, що всі ці коки, фанти, лимонади з американських діточок вже зробили жирну націю. А ви вважаєте вас це омінёт?

На жаль, якщо б так було, тоді і питання про целюліт не стояло.

Целюліт на худому, але ледачому тілі

Фізична активність допоможе уникнути целюліту
Є ще одна причина нахабного розростання підшкірної жирової клітковини і, як наслідок, виникнення целюліту у худих.

Сподіваючись на свій активний метаболізм, не перестали ви бродити по «живим» магазинах, не кинули чи звичку побігати за від`їжджаючої маршруткою і пам`ятаєте, як підкидають м`ячик, граючи у волейбол?

Якщо всі ці нехитрі, але активні рухи замінені комп`ютерною грою в інтернеті, доставкою з віртуального салону додому і комфортною їздою у власному автомобілі, якими б тонкими були ваша талія і стегна, целюліту не уникнути.

Тому, більше активності, і фізичної зокрема. Не залишайте целюліту шансів.

Що пити на брудершафт

Гарне це справа - романтичний вечір або посиденьки з подружками з «жилетні історіями». Але якщо на столі є алкоголь, ви повинні знати, що шкідливо, а що можна. Звичайно, ви - доросла дівчинка, і ніхто не пропонує вам записатися в суспільство непитущих. Але «апельсинове щастя» на шкірі з`явиться від безглуздих, але калорійних алкогольних напоїв без варіантів.

Хіба що замінити всі горілки, текіли і «білі конячки» 100 г благородного визрілого червоного сухого вина. Ось цей напій не жирові клітини допоможе вирощувати, а навпаки, розжене кров, і внесе вас в список інтелігентних аристократок, які вміють пити і жити без целюліту.

Як бачите, навіть для вас, стрункою красуні, існує загроза виникнення целюліту. Тому не поспішайте радіти вродженому розкішному метаболізму.

відгук експерта

Прийнято вважати, що целюліт у худих - наслідок «підривної діяльності» жіночого гормону естрадіолу. Нібито, саме він відповідає за відкладення жиру на животі та стегнах. Частково це так, але лише частково.
Щодо гормонів більшість людей сильно помиляється. Справжня причинний целюліту у умовно худих - це склад їх тіла. Він, по більшій частині, обумовлений не естрадіолом, а тим, що людина систематично і протягом усього життя ігнорує свою мускулатуру, і навіть свідомо вибирає такі види фітнесу, щоб, ненароком, нічого не накачати. При цьому він ще і харчується в стилі «як попало, їм і не повнію». З роками в тілі відбувається «заміщення». Чи не використовувана м`язова тканина потихеньку деградує, «їм і не повнію» відкладається в жир. Ось і виходить, що при скромному розмірі одягу цілком можна «цвісти» целюлітом в відповідних місцях.

«Ліками» є строго протилежні тому, що зазвичай рекомендують дії:

силові тренування. Чи не якісь спеціальні «антицелюлітні» скачки і загортання в бублик, а стара школа - тренажери, штанги, гантелі, гирі. Самі по собі силові заняття прискорюють метаболізм. У новачка в перший рік м`язова маса збільшується, навіть якщо харчування і «страждає» легким дефіцитом калорій. У підсумку, набуваємо м`язовий корсет і цінну можливість більше є цілком безкарно;

силові покращують кровообіг. Підключивши дієту в розумних межах можна отримати і спалювання жиру теж. Плюсом вашої ситуації є те, що вам не доведеться «лікувати целюліт» роками в косметологічних клініках. Більшості дійсно худих жінок на корекцію досить стандартного курсу «тренування + дієта» довжиною в 12 тижнів;

процедури можуть бути взагалі будь-якими, головне, щоб вони подобалися, не сильно били по кишені, і не містили пекельних доз перців, імбир, і інших прянощів, які крім приємного аромату і пекучого впливу на організм володіють ще і однією неприємною особливістю - викликають алергію майже у всіх людей