Сауна проти целюліту. робіть скраби і масаж.

зміст:

Сауна проти целюліту - скраб і масаж

Прибрати целюліт можна тільки комплексно впливаючи на нього. Одним з помічників в боротьбі за красиву фігуру є сауна.

Вона здавна шанується за свої оздоровчі властивості. Історія відбувається з часів кочових племен. Але тільки з початку двадцятого століття сауни стали користуватися популярністю.

Відео: Баня проти целюліту

Температура в приміщенні досягає 70-100 градусів. За рахунок високих температур, сауна надає антицелюлітний, терапевтичне та розслаблюючу дію. Під час прийняття сауни посилюється кровотік і лімфоток, що робить благотворний вплив на стан шкіри і підшкірних шарів - шкіра стає гладкою, пружною і шовковистою, відновлюється еластичність. Через потові залози виходять шлаки і токсини, які накопичилися в організмі, шкіра оновлюється і очищається від жирових покладів. При початковій стадії целюліту досить одного відвідування в тиждень сауни щоб вирівняти підшкірний жировий шар. І в подальшому з метою профілактики ожиріння сауна є незамінним помічником.

Сауна проти целюліту

А також ефективно

Сауна проти целюліту - скраб і масаж

Скраб з Среднеземноморья. Наноситься як на тіло, так і на обличчя. 2 -3 столові ложки пластівців (вівсяних) змішайте з перемолотим мигдалем. Скраб помістіть в марлевий мішок і помасажуйте целюліт.

Масаж з медом. Дуже ефективний спосіб боротьби з апельсиновою кіркою. Мед є продуктом з великим вмістом вітамінів та інших корисних речовин, які насичують організм поживними речовинами. Візьміть 3-4 столові ложки меду (краще квіткового) і зробіть масаж. Починаючи з легких розтирань, повільно переходите до бавовни і розбивання жиру. У мед можна додати чайне дерево, яке надасть протизапальний ефект для проблемної шкіри. При масажі мед набуватиме сіруватий колір - це токсини, що виходять з пор шкіри. Застереження - при варикозі і тромбозі медовий масаж категорично протипоказаний. Не доводьте інтенсивність масажу до появи синців.

Змішайте 1-2 чайні ложки меду, виноградний сік і антицелюлітний крем. Додайте 2 краплі олії грейпфрута, апельсина або мандарина. Нанесіть на проблемні зони легкими круговими рухами. Змийте через 10-15 хвилин.

Дуже ефективний при целюліті кавовий скраб. Він не тільки додасть шкірі шовковистість, але і позбавить від проявів целюліту. Приготувати скраб ви можете легко своїми руками. Купіть натуральний зернова кава, зробіть середній помол, або попросіть відразу в магазині. Середній помел забезпечить ефект пемзи і добре очистить шкіру від ороговілих клітин. Далі, добре перемішайте мелену каву з вершками або оливковою олією. Нанесіть на шкіру, злегка масажуючи - при сильному натисканні кави може травмувати шкіру. Змийте теплою водою і розітріть рушником для розігріву шкіри і припливу крові до проблемних ділянок. Результат скрабу буде помітний відразу після процедури. Вас приємно здивує гладкість, бархатистість шкіри і ніжний аромат кави. Протипоказання: людям з аритмією, гіпертонією і тахікардією масаж з зернами кави заборонений. Також варто з обережністю застосовувати людям, які мають пошкодження шкірних покривів.

Сауна проти целюліту

Сольовий скраб. Візьміть 1 столову ложку солі (бажано морської і без консервантів і ароматизаторів) і покладіть в тканинний мішечок. Коли шкіра добре розпариться, починайте масаж мішечком проблемних зон. Продовжувати масаж не більше 5 хвилин. Сіль добре збільшує потовиділення і масажує шкіру. Не сильно натискайте, щоб не поранити шкіру. Замість мішечка можна скористатися масажною рукавичкою.

Пам`ятайте, що температура в сауні сприяє кращому проникненню корисних і поживних компонентів в шкірні покриви і організм. Тому краще користуватися натуральною косметикою, приготовленої без хімії і шкідливих компонентів.

Відео: Схуднути і позбутися целюліту не одне і те ж

Під час відвідування сауни нормалізується водно-сольовий обмін, і організм втрачає велику кількість зайвої рідини. Обов`язково зволожуйте шкіру після відвідування сауни, щоб не викликати пересихання і, як наслідок, розтріскування шкіри. Зволожувати можна тоніком, вершками і іншими косметичними засобами. Добре підійде зелений чай або трав`яні настої з липи, ромашки, м`яти, шавлії і троянди. Настої робляться на воді або молоці.

Як вже говорилося, сауна добре допомагає при першій стадії целюліту, але і при інших також підвищує ефективність антицелюлітної боротьби. При комплексному підході - дієта, масаж, фізичні навантаження і сауна - ви швидко позбудетеся від старого целюліту і придбаєте жадані форми.

Відео: КРАЩА МАСКА ВІД ЗМОРЩОК // Три баночки в баню //

Не дивлячись на всі плюси відвідування сауни, до неї є протипоказання. Не варто паритися в сауні людям зі слабким серцем, після інфаркту і інсульту, при гіпертонії і варикозному розширенні вен і захворювання нирок. Також сауна протипоказана при порушеннях в роботі щитовидної залози, зобі і вузлах. Масла, що застосовуються для масажів, необхідно перед використанням перевірити на алергічну реакцію. Чи не відвідувати сауну після салонного засмаги і епіляції. Це може привести до пересихання шкіри і порушення шкірної провідності.

При першому відвідуванні сауни не перебуваєте довго в парильні. Робіть декілька заходів, щоб організм поступово перебудувався і звик до гарячому повітрю. Для кращої підготовки до сауни будинку робіть контрастний душ.