Користь сауни і правила поведінки в ній

Якщо в результаті тривалих спортивних тренувань або вимушених фізичних навантажень м`язи зводить судома або спазм, то немає кращого способу їх розігріву і поступового розслаблення, ніж сауна. Сауни Митищах дозволять вибрати найбільш підходящий для Вас варіант. Наприклад, фінська сауна підходить для невеликих компаній і завдяки відсутності в ній великий вологості, не робить додаткових навантажень на серце. За рахунок гарячого і сухого повітря в ній судини, м`язи і дихальна система тренуються в більш щадному режимі. Сауни з високою вологістю повітря підходять для схуднення, профілактики простудних захворювань і нормалізації обміну речовин. Що стосується останнього, то тут слід розуміти користь сауни, як джерела позбавлення від набряків і стимуляції всіх процесів обміну речовин. Крім того, під впливом високих температур і вологості пори шкіри розширюються, що дозволяє зробити її глибокий пілінг за допомогою різних натуральних скрабів. Почавши очищення організму з шкіри, протягом декількох походів в сауну, можна помітити, як стрімко йдуть і зайві кілограми. Головне при цьому, щоб втрата рідини організмом постійно восполнялась. А це легко зробити, беручи після сауни трав`яні чаї.