Процедури від целюліту: комплекс, масажі будинку

Відео: Антицелюлітний КОМПЛЕКС: вправи, кавовий пілінг і медовий самомасаж

Від целюліту допомагають процедури. До процедур можна віднести: масаж, обгортання і контрастний душ.

Приймайте щодня контрастний душ і весь час посилено використовуйте щітку, розтираючи шкіру. В душі можна крім щітки використовувати більш жорстку губку або жорстку рукавицю. Хто не має можливості приймати щодня душ, то можна і всуху терти тіло. Так теж можна впливати на рух крові.

По можливості навідуйтеся в баню або сауну, якщо звичайно немає фізичних захворювань.

Масаж добре впливає на лімфатичну систему і не дає застоюватися продуктом життєдіяльності клітин. Масаж буває пневмо і вакуумний.

Процедура проведення масажу будинку

Спочатку прийміть контрастний душ, натякніть жирам з стегон, що їм доведеться залишати свій притулок.

Нанесіть на шкіру антицелюлітний масло, крем або лосьйон. Масаж починайте з погладжувань від колін і вгору і по стегну. Погладьте так кожну сторону стегна по 4 рази. Переходьте на більш інтенсивні руху. Задіяна повинна бути ціла долоню. Защипніть шкіру вгорі коліна і переміщайте плавно цю затиснуту частина до кінця стегна. Зробіть так на внутрішній, задньої поверхні стегна. Для кожної сторони виконайте по 3-4 рази.

Уявіть що ваше стегно це тісто, і вам треба як слід його замісити. Втирайте в шкіру засіб від целюліту. Пройдіться кісточками пальців по стегну, починаючи з колін. Обов`язково на кожній зоні. Шльопати себе по ногах з усієї сила. А потім ніжно погладжуйте. Ваші стегна повинні стати червоного кольору і стати сухими. Масаж закінчуйте, коли нанесене засіб повністю вбереться.

Масаж від целюліту в захопленнях

Масаж в захопленнях більш ефективний, ніж звичайний ручний масаж. Він більш енергійний і добре рухає застої і допомагає кровообігу.

Відео: Найкращі процедури для схуднення - Міостімуляция. Вакуумний масаж. Прес-актив

Такий масаж слід робити 10 хвилин кожен день. Був винайдений фізіотерапевтом жінкою. В основі масажу лежать хапальні рухи. Масаж рекомендований для вагітних жінок. Перед масажем не потрібно наносити крем, тільки після нього будь антицелюлітний. Якщо завдасте, то руки будуть ковзати, і ви не зможете нормально захоплювати шкіру.

• 1-й захват.Захвативаем живіт, сідниці і бедра.Рука в кулаці, кісточками пальців сильно натискайте на шкіру і ведіть від низу до верху і навпаки.
• 2-й захват.Захвативаем сідниці, стегна і колені.Массіруйте повністю долонею, рухи повинні бути кругові. Але злегка натискайте. Рухи роблять великими пальцями і кінчиками пальців. Долонями можна знаходити одна на одну.
• 3-й захват.Захвативаем стегна і рукі.Кожу захоплювати між всією долонею і великим пальцем. Потім добре розрівнюється. Щоб не було синців НЕ щипати.
• 4-й захват.Захвативаем стегна, сідниці і жівот.Кожа береться між вказівним і великим пальцем. Натискати потрібно сильно і добре рухайтеся. Потім шкіру потрібно погладжувати і як би вирівнювати, рухаючись великими пальцями вниз.