Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Целюліт - не захворювання, а абсолютно нормальний стан жіночого організму. Сучасна наука вважає, що це збільшилися жирові клітини, що забезпечують запас енергії. Саме ці клітини тиснуть на зовнішні шкірні покриви, руйнують колаген і тим самим створюють нерівності на шкірі, які і називають целюлітом.

Його виникнення пов`язане з тим, що слабшають сполучні тканини в шкірі через накопиченого жиру і жирові клітини випинаються.

Основні причини появи целюліту:

  • нераціональне харчування-
  • нерухомий спосіб життя;
  • куріння;
  • спадковість;
  • гормональні збої.

Чому ж апельсинова кірка так завзято виникає саме на стегнах і сідницях? Цей феномен має пояснення. За складування жиру несе відповідальність фермент ліпопротеїн ліпаза, а у жінок його максимальна концентрація саме на цих ділянках тіла.

Вплив антицелюлітного масажу на проблему

Вирішити проблему часто допомагає антицелюлітний масаж стегон:

  1. Покращує кровотік. Стимулює циркуляцію крові в ділянках, уражених целюлітом.
  2. Підсилює циркуляцію лімфи.
  3. Прискорює обмін речовин. Видаляються продукти обміну з міжклітинних зон. Клітини отримують харчування і швидше оновлюються.
  4. Накопичуються активні елементи, які залучають макрофагів, що сприяють руйнуванню сполучних перегородок.
  5. Забезпечує виведення надлишків рідини.

Перед початком курсу в домашніх умовах слід отримати консультацію фахівця. Необхідно грамотно підготувати шкірні покриви і придбати все необхідне. Домашні умови дозволяють проводити антицелюлітний курс з досить високою ефективністю.

Як підготувати шкіру і підібрати масло або крем

Перед початком антицелюлітного масажу необхідно прийняти контрастний душ, можливо, із застосуванням жорсткого рукавиці. Зробити пілінг шкірних покривів з використанням будь-якого скрабу.

При проведенні процедури використовують засоби для кращого ковзання пальців.

Найчастіше застосовують масла:

  • апельсинове;
  • лимонне;
  • персикове;
  • Можжевельніково;
  • коричне.

Всі ці масла використовуються тільки в розведеному вигляді.

Крім цього, антицелюлітний масаж в домашніх умовах роблять із застосуванням антицелюлітного крему.

Правила і техніка застосування масажу в домашніх умовах

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах проводиться за такими правилами:

  1. Для поліпшення ковзання застосовувати крем або масло.
  2. Починають з повільного темпу рухів, поступово збільшуючи його.
  3. Не можна сильно впливати нервових і судинних стовбурів, в місцях знаходження лімфатичних вузлів.
  4. Процедуру необхідно робити в напрямку відтоку лімфи і крові.
  5. Процедура займає по часу від 30 до 60 хвилин.

Антицелюлітний масаж на стегнах в домашніх умовах

Масаж стегон потрібно робити в такій послідовності:

  1. Легкі, погладжують руху стегон з подальшим натиском. Рухи від стегна до сідниці.
  2. В області коліна потрібно захопити шкірний валик і перебирати рухами пальців пересуватися вгору.
  3. Захопити шкіру в області стегон пальцями і розім`яти її, як ніби вимішуєте тісто.
  4. Несильні шльопанці.

Антицелюлітний масаж сідниць в домашніх умовах

При процедурі, виконуваної в зоні сідниць, всі рухи робляться від краю до центру і знизу вгору.

  • Легкі погладжування ребром руки.
  • Кругові, енергійні погладжування.
  • Захопити складку пальцями і з зусиллям розім`яти її.
  • Несильні постукування пальцями.
  • Кругові інтенсивні руху в області куприка.
  • Легкі погладжування.

Антицелюлітний масаж з використанням меду в домашніх умовах



Для такого масажу стегон необхідний натуральний і незасахарівшійся мед. У нього можна влити пару крапель олії на маленьку ложечку. Суміш не зберігається більше доби. Домашні умови дозволяють робити суміш у міру необхідності.

Потрібно нанести мед на долоні і поплескувати проблемні зони. Частина суміші перейде на тіло. Через час долоні почнуть сильно прилипати до тіла. В цей час їх треба сильно притискати до шкіри на кілька секунд і різко відривати. Приблизно через 5 хвилин крізь пори виступає жирна, біла маса. Вона буде накопичуватися на долонях і її необхідно періодично змивати і продовжувати далі.

Сеанс займає 10 хвилин. Потім залишився мед змивається під душем і на шкірні покриви наноситься зволожуючий крем. Курс складають 15 сеансів і робляться вони обов`язково через добу.

Антицелюлітний баночний масаж в домашніх умовах

Перед курсом в домашніх умовах, потрібно прийняти душ обов`язково теплий. Нанести на шкірний покрив антицелюлітний масло і ретельно витерти руки. Присмоктатися спеціальну вакуумну банку. І рухати її від низу до верху, роблячи кругові рухи за годинниковою стрілкою.

Слідкуйте щоб шкіра в банку була втягнута на 1-2 см і не більше.

Якщо банку відірвалася, то її необхідно поставити на те ж місце і продовжити робити руху далі.

Баночний масаж проводять курсом не менше 10 процедур з перервами в дві доби. Перший сеанс починають з 5 хвилин для кожної зони і кожен сеанс додають по дві хвилини, доводячи до чверті години. Після баночного курсу можуть залишатися синці.

Чому не можна проводити баночний курс в домашніх умовах на внутрішній стороні стегон

Таку процедуру можна робити на внутрішній поверхні ніг, так як в цій зоні величезне скупчення лімфатичних вузлів. Домашні умови є категоричною забороною. Процедура може сильно засмутити відтік лімфи.

Догляд за шкірою після процедури

Щоб позбутися від синців, після сеансу їх необхідно обробити троксевазіновой маззю. Домашні умови дозволяють відразу ж випити чаю і спокійно полежати хвилин 30, а краще годину.

Як і будь-яка процедура масаж має протипоказання

До них відносяться:

  1. інфекційні захворювання;
  2. вагітність і грудне вигодовування;
  3. варикоз;
  4. хвороби крові;
  5. запалення на шкірі;
  6. температура тіла вище норми;
  7. психічні захворювання.

Тепер ви знаєте, що домашні умови дозволяють робити масаж. Якщо ви серйозно націлилися на позитивний результат, він обов`язково прийде. Не опускайте руки і ви позбудетеся від в`ялої шкіри і целюліту.


схоже