Як схуднути після гормональних таблеток

Гормональні таблетки призначаються з метою лікування таких захворювань, як безплідність, неврастенія, захворювання щитовидної залози та ін. Крім того, гормони в таблетках приймаються в якості одного з ефективних засобів запобігання від вагітності.
Незважаючи на те, що гормони таблетки успішно вирішують всі перераховані вище завдання, у них, як у інших ліків, є побічні ефекти.

Відео: як схуднути після гормональних

Одним з таких побічних ефектів є збільшення маси тіла. Залежно від індивідуальних особливостей організму жінки, деякі починають набирати вагу в період прийому, наприклад, таблеток для щитовидної залози, а інші після закінчення курсу лікування.
Потрібно з розумінням ставитися до цього явища і усвідомлювати, що збільшення ваги викликали гормони в таблетках, і це звичайно неприємно, але не смертельно.

Схуднути після гормональних таблеток

Для початку слід звернутися до того лікаря, за призначенням якого, ви і почали приймати гормональні препарати. Лікар, який призначив це засіб, чудово обізнаний про його ефекти, як корисних, так і побічних, а тому дасть всі необхідні рекомендації по зниженню ваги і підбору найбільш підходящою системи харчування.

Як схуднути після гормональних таблеток

Не варто кидатися з крайності в крайність - сідати на жорстку дієту з метою скинути 5 кілограмів за 5 днів. Досить просто стежити за кількістю їжі, яку ви вживаєте щодня і не виправдовувати «вовчий» апетит прийомом гормонів. Варто обмежити себе в їжі, але не перестаратися в цьому. Слід відмовитися від прийому солоної, гострої, смаженої, копченої їжі. Пам`ятайте, що оптимальною нормою втрати ваги для будь-якого організму вважається скидання 3-4 кг за місяць. Дотримання цього правила допоможе зберегти здоров`я і знизити масу тіла. Постарайтеся, щоб в ваш раціон входили фрукти і овочі, кисломолочна продукція, каші зі злаків (крім манної крупи), житній хліб.

Після того, як ви закінчили приймати гормони в таблетках, водно-лужний баланс організму порушений. Для його відновлення необхідно випивати якомога більше чистої води, не менше півтора літрів. Але пам`ятайте, що вода в супах, соках, чаї тощо в цю норму не входить. І, звичайно ж - намагайтеся виконувати фізичні вправи - спалюйте калорії більше, ніж їх споживаєте.

Гормони і схуднення - чи можливо це?

Приймати гормони для схуднення потрібно дуже обережно, тільки після повного обстеження у лікаря. Сучасній медицині відомо кілька гормонів, які допомагають скинути зайву вагу.
Гормон росту для схуднення - соматотропін. Він стимулює синтез білків, відповідає за побудову м`язової тканини. Крім того, саме від соматотропіну залежить міцність зв`язок, кісток і сухожиль. Для того щоб вироблялося більше цього гормону, необхідно збільшити тривалість фізичного навантаження на організм. 

Для збільшення ще одного корисного гормону ендорфіну слід методом кардиотренировок в помірному або інтенсивному темпі. Також можна займатися інтервальними тренуваннями. 

Тестостерон відповідає за прискорення процесу обміну речовин. Його рівень у крові збільшується десь на 20-ій хвилині з початку занять фізичними вправами і зменшується після 1-3 годин після їх закінчення.

Відео: як схуднути після гормонів

Естроген відповідальний за прискорення метаболізму, за підвищення розпаду жирів. Після того, як тренування закінчена, високий рівень естрогену збережеться протягом 4 годин.
Існує ще кілька гормонів, які допоможуть схуднути після прийому гормональних препаратів. Але навіть якщо проведений аналіз виявить у вас дефіцит будь-якого гормону, не варто кидатися в лікування. Відновити гормональний баланс допоможе зміна харчового раціону, способу життя і прийом вітамінних і мінеральних добавок.