Що таке п`яткова шпора?
Відео: п`яткова шпора
Больові синдроми в області п`яти, періодично відчуває кожна десята людина. У народі, такий біль, називають п`яткової шпорою. Але це не зовсім вірне твердження, адже п`яткова шпора є, швидше за все, наслідком, а не причиною. Насправді, в більшості випадків, болю пов`язані з плантарного фасціітом.
Щоб зрозуміти причину цього захворювання, слід розібратися в особливостях будови стопи. На підошві ноги розміщується п`яткова шпора, це свого роду, що з`єднує тканину між кісткою і плесновими кістками. Коли виникають мікророзриви фасції, в місці, де вона кріпиться до п`яткової кістки, виникає біль. Волокна ущільнюються, фасція запалюється і провокує больові відчуття. Також може запалиться і травмуватися слизова сумка, розташована між апоневрозом і п`ятковим бугром.
Найсильніші больові відчуття буваю вранці. За ніч, коли стопа знаходиться в спокої, тканини починають зростатися. Варто ступити крок, і розриви знову запалюються. В результаті таких постійних змін, під окістям утворюються солі кальцію, які і називають шпорами.
Причини утворення плантарного фасциита
Відео: Подошвенний фасцит
Підошовний фасциит утворюється в результаті надмірного натягу зв`язок, що підтримують склепіння стопи. На цей процес частіше впливають такі чинники:- надмірна вага;
- біг, ходьба або тривале стояння;
- занадто плоский або високий звід стопи;
- надмірна пронація при ходьбі;
- носіння зносин або незручного взуття.
Лікування подошвенного фасциита
Інститут ветербрологіі і реабілітації
- Лікувальна фізкультура.
- Зниження фізичних навантажень на стопу.
- Використання устілок з супинаторами.
- Тейпірованіе.5. Нічні ортези.
- Іммобілізація.
- Введення глюкокортикоїдних препаратів.
- Екстракорпоральна ударно-хвильова терапія.9. Хірургічне втручання (використовується в рідкісних випадках).
Відео: п`яткова шпора (або п`яткова шпора)
Самостійно можна проводити кілька процедур, спрямованих на зниження болю і тренування плантарной фасції.