Харчування при целюліті: фрукти-овочі, ще каші на воді

Відео: Продукти проти целюліту правильне антицелюлітний харчування

У багатьох напевно целюліт асоціюється зі словом «жир». Тому і думають, що прибравши жирні продукти з харчування можна прибрати целюліт. Але це не так. Звичайно, ніхто не говорить, що жирна їжа не сприяє утворенню целюліту. Але, зовсім назовсім її прибирати з раціону не є добре. Просто потрібно обмежитися прийомом жирної їжі. Або замінити тваринний жир на рослинний, але теж в помірних дозах. Справа в тому, що рослинний жир у вигляді масла потрібен нашій шкірі для її еластичності. Та й складові риб`ячого жиру навпаки борються проти «поганого» жиру.

Відео: ДІЄТА для схуднення / Стоп Целюліт / Грудне Вигодовування

Харчування при целюліті має складатися в основному з фруктів і овочів, ще каші зварені на воді. А протеїн брати з рослинних джерел таких як, боби, сочевиця, горіхи, насіння. З овочів затримує розвиток целюліту капусти і салат, петрушка, кріп. Хліб чорний або з висівками, але з будь-якого житній. Якщо ви м`ясоїд, поміняйте червоне м`ясо на рибне. Для любителів птиці - не їжте шкірку і жир. Також доведеться поставити рамки і в молочному. Молочні продукти утворюють плівку, і вона не дає виводити токсини і зайвий жир з лімфатичної системи.

Намагайтеся дотримуватися правила - пити 1,5 - 2 літри на добу чистої води. Без всякого сумніву, забирається кока-кола і будь-які інші газовані напої. І кава розчинна, як і сумно, допомагає целюліту розвиватися. Можна натуральний в зернах, а чай бажано пити переважно зелений. Ясна річ, що фаст-фуд, напівфабрикати та замінники їжі не вітаються. Наприклад, коктейлі, желе, кисіль, все строкате і з штучним цукром. Ця синтетична їжа 100% складується в жир і ставати целюлітом.

Відео: Можна схуднути: Як схуднути на Воді, водна дієта для схуднення

Запам`ятайте додатково приймайте продукти, що містять вітамін F і лецитин. Зрозуміло, що потрібно обговорити дози і поєднувати з іншою їжею. Не варто самостійно експериментувати, бо передозування лецитину знижує тиск.

Одним словом харчування при целюліті має бути збалансовано і ретельно продумано. Не кладіть у рот що попало!