Антицелюлітна дієта на 10 днів.

Особливе харчування для позбавлення від целюліту можна назвати антицеллюлитной дієтою. У дієті призначений спеціальний раціон, який допоможе налагодити обмінні процеси, оздоровити тіло і шкіру, тим самим усуваючи целюліт.

Під час антицелюлітного харчування починається очищення організму від шлаків і токсинів, шкіра набуває здорового відтінок і целюліт припиняє розвиватися.

Антицелюлітна дієта спрямована на те, щоб нормалізувати процеси обміну рідиною, а точніше провокує її відхід з клітин. Адже накопичена рідина в клітинах дає привід з`явитися целюліту. Про це можна детально почитати в статті Що таке целюліт.

антицелюлітна дієта дівчина в жовтому купальнику Тривалість антицеллюлитной дієти розрахована на 10 днів. Строго заборонено:

сіль (утримує зайву рідину)
цукор (вуглеводи провокують появи целюліту)
алкоголь (містить цукру і плюс утримує рідину)
кави (так, він прискорює обмін речовин, але його дія призводить до звуження судин, а це в свою чергу до появи целюліту)

Споживання рідини має бути в міру в антицелюлітної дієті. Якщо пити помірно воду, можна простежити як швидко організм її виводить. Або ж він її накопичує, тобто лімфатична система порушена, і застої рідини допомагають утворюватися вузликах целюліту.
Дієта ділиться по днях - на парні (2,4,6,8,10) і непарні (1,3,5,7,9).

Антицелюлітна дієта по непарних днях

Ранок - фрукти. Хоч кілограм персиків або груш. Або салат з фруктів, або фруктове пюре.
Обід - овочі. Салат з овочів, заправлений оливковою олією, але не солити. Ще можна поїсти пророслу пшеницю або гречку. Якщо сильно голодно, то можна ще поїсти насіння гарбуза або соняшнику, кунжут.
Вечеря - фрукти або овочі. При чому можна їсти на ніч хоч кілограм. Тільки один вид фрукта або овоча. Або ж можна зробити смачний салат - помідори, перець, цибулю, заправити оливковою олією.

Антицелюлітна дієта по парних днях

Ранок - фрукта або салат з фруктів.
В обід - спочатку сирі овочі, наприклад салат або просто пару помідор або кілька огірків. А потім за бажанням поїжте проварені на пару овочі або запечені в духовці. Наприклад, нарізати кабачки кільцями, помідори кільцями, цибулю, капусту насікти, баклажани кільцями. Також можна з`їсти кілька ложок відвареної гречки.
Вечеря - овочі в свіжому вигляді, а потім овочі, приготовані на пару.

Така дієта нагадує здоровий раціон, і в якомусь роді схожа на вегетаріанство. Антицелюлітна дієта дійсно не тільки рятує від целюліту, але і оздоровлює. До того ж прищеплює правильні звички харчування в подальшому. Адже в меню дієти переважно переважають сирі овочі і фрукти, які оздоровлюють наш організм.

Після дієти Ви помітите поліпшення не тільки на шкірі, але і на самопочутті, а додатково ще і травлення налагодиться.

Для того, щоб целюліт не розвивався далі або щоб взагалі зник потрібно після дієти дотримуватися наступних правил.

Відмова в харчуванні від шкідливих умов - фастфуду, копченостей, смажених і жирних страв, шоколаду, напівфабрикат, цукру, ковбас.

Намагайтеся не пересолювати їжу. Харчуйтеся в основному домашньої і натуральною їжею, додавайте більше свіжих продуктів.

фрукти Перейдіть з білого хліба на житній, а незабаром можна з буде з легкістю відмовитися і від житнього. Звичайно, булочки, торти і пиріжки дуже і дуже обмежена.

Відео: Дивитися Продукти Проти целюліту - Правильне Антицеллюлитное Харчування - Дієта Проти целюліту

На перший погляд можна подумати, що потрібно відмовити від усього. Але ця думка помилкова. На кулінарних сайтах безліч низькокалорійних рецептів з овочів і фруктів, які по смакоти не поступаються копченостям.

Їжте морепродукти і кисломолочні продукти, додавайте бобові.
Здорове харчування не так складно, як здається. Харчуючись «по-здоровому» через півроку Вам буде противна ковбаса і пельмені. І не тільки, Вам захочеться займатися спортом, навіть самій не складної гімнастикою, типу йоги або бодіфлексу. А скільки Ви почуєте компліментів через пару місяців, що Ви сильно пострункішала і помолодшали!

Відео: Дивитися Продукти Проти целюліту - Правильне Антицеллюлитное Харчування - Продукти Від целюліту

Так що є сенс харчуватися здорово і натурально. Адже справа не тільки в зовнішній красі, а й у здоров`ї. А допомогти харчуватися правильно на перших порах Вам допоможе антицелюлітна дієта.

Все-таки хоч як крути, а краса і стан целюліту залежить від їжі на 60%, а від спорту на 30%, і 10% від обгортань і масажів + активний спосіб життя.

Починайте прямо зараз хрумтеть яблучком або грушкою і все буде ОК !!!