Антицелюлітна дієта: на що слід налягати?

Відео: Складаємо антицелюлітний раціон харчування - Все буде добре - Випуск 635 - 15.07.15

Целюліт - це проблема багатьох сучасних жінок, і впоратися з ним можна не за допомогою різних лікарських препаратів, як це прийнято, а за допомогою продуктів харчування.

Відео: Який Повинна Бути Антицелюлітна Дієта?

Майже всі жінки, які страждають від целюліту, прекрасно розуміють, що це захворювання фізіологічне, але все одно не втрачають надії на порятунок від недуги. Але потрібно сказати, не всім і не завжди допомагають антицелюлітні креми, що продаються майже в кожній аптеці і косметичних салонах, тому більшість жінок починають цікавитися спеціальними дієтами. Дійсно, вже давно доведено, що за допомогою дієт можна не тільки схуднути, позбутися целюліту, але також провести і лікування акне і інших недуг, від яких страждає зовнішність. Так, якщо говорити про антицелюлітної дієті, то вона включає в себе вживання в їжу цілого ряду продуктів, які мають особливі властивості.

Так, наприклад, при целюліті обов`язково потрібно їсти грейпфрут і чорницю. Справа в тому, що фрукти мають більшу кількість антиоксидантів, а ягоди містять компоненти, яких найбільше боїться целюліт, - флавоноїди. Ці компоненти зміцнюють стінки судин і благотворно діють на роботу лімфатичної системи. Крім того, при целюліті рекомендується їсти якомога більше чорної смородини і брусниці, так як вони багаті вітаміном С, а він, як відомо, сприяє гладкості і пружності шкіри.

Відео: Смугаста кефірна дієта. Швидка і ефективна дієта на кефірі

При целюліті дуже корисно вживати в їжу авокадо і рибу, так як ці продукти містять у великих кількостях омега-3 кислоти. Ці кислоти сприяють швидшому спалюванню жиру в організмі, тому часте вживання авокадо і риби не дозволяє йому накопичуватися.

Якщо ви хочете позбутися від целюліту, то в вашому холодильнику обов`язково повинні бути помідори і полуниця. Справа в тому, в цих продуктах міститься багато калію, який не дозволяє рідини затримуватися в організмі, внаслідок чого з жирових клітин набагато швидше йдуть токсини. Крім того, калієм багаті і такі продукти, як ананаси, банани, картопля, горох і чорнослив.

Відео: схуднення - гіпокалорійная дієта, антицелюлітна дієта

Для прискорення клітинного метаболізму дієта від целюліту пропонує їсти якомога більше продуктів, до складу яких входить йод. Крім того, в цьому сенсі вельми корисні і морепродукти. Слід зазначити, що з усіх фруктів в найбільшій кількості йод містять груші.

Якщо ви любите пити каву, то нехай це буде кави, в якому відсутній кофеїн. Але також ви можете його замінити зеленим чаєм, який хоч і містить кофеїн, але іншого роду - такий, який не уповільнює циркуляцію рідин в організмі.