Дієта від целюліту: поліпшити своє харчування і раціон.

Відразу хочемо сказати, що посидівши тиждень на дієті, ви від целюліту не позбудетеся. Щоб позбутися целюліту потрібно ввести в своє життя правильне харчування. Дотримуючись такого харчування можна прибрати целюліт.

Відео: 8 кращих рецептів лекарственнних рослин для поліпшення потенції плюс рецепти харчування для справжнього

Часто дівчата, які не захоплюються обжерливістю мають целюліт. Ця дієта призначена для тих, хто хоче прибрати апельсинову кірку, налагодивши своє харчування і раціон.

Єдина порада в дієті проти целюліту це обмежити в харчуванні жирні продукти. Можливо для деяких це буде важко або сезон невідповідний. Тому краще починати дієту влітку або навесні, коли можна додати в раціон більше овочів.

Овочі складаються з клітковини, яка насичує і наповнює обсяг шлунка. Тому обжерлися овочів, можна менше з`їсти жирних продуктів.

А в холодні сезони можна робити страви з відварних сезонних овочів. НЕ лінуйтеся робити вінегрети, квашену капусту, просто салати з моркви, капусти і раст. масла. Варіантів багато. Почніть прийом їжі з салату або окремо овоча. А потім приступайте до основної страви. Тут важливо привчити себе. Перекушуйте апельсином, бананом або Жменька фініків. Варіть супи окремо для себе без м`яса, тобто щоб не було м`ясного навару.

Зробіть собі наступну роздруківку щоб знати в яких продуктах великий вміст жиру. Яке сприяє утворенню целюліту і взагалі накопичення зайвих кілограмів.

жирні продукти

Жирне м`ясо, масло, сало, маргарин, жирні сири, бринза, шоколад, крем будь-який, морозиво, вироби з пісочного тіста, печива (робляться маргарині). Намагайтеся прибрати це все, краще приймайте риб`ячий жир від целюліту в капсулах.

Менш жирні продукти

Відео: Як правильно харчуватися? ЗСЖ

Чи не жирний сир, риба, кисломолочні продукти, яєчні білки, мармелад, зефір, мед, складні вуглеводи (хліб, крупи, картоплю, котра не жирна випічка). Фініки, ізюм, горіхи, насіння.

Чи не жирні продукти

Овочі і фрукти в сирому вигляді.

Звичайно, спочатку не варто собі повністю ставити табу на жирні продукти, але варто їх їсти менше. А з часом і з усім прибрати з харчування. Якщо ви забороните собі, то свідомість буде фокусуватися на забороненому і призведе до зриву. А в зриві можна і об`їсться жирних продуктів.