Що розщеплює целюліт. процедури. масаж. гелі

зміст:

активний спосіб
Основні доступні методи
салонні процедури

Надягаємо ми міні-спідниці або немає, беремо участь в показах мод або є виключно глядачами, кожної з представниць жіночої статі хочеться мати гладкий здоровий шкірний покрив - при будь-яких обставинах. Небажана «апельсинова кірка» з гучною назвою - целюліт, погіршує настрій, навіть якщо суспільству ви її показуєте один раз в рік десь на морському узбережжі.

Хоча самі ми на неї дивимося щодня. І можна тривалий час міркувати про те, що це сьогоднішня вигадка і метод поповнення кишень фахівців в області косметології. Однак все одно горбистий шкірний покрив потребують уваги тільки тому, що він - ясне свідчення нездорового способу життя її власниці. Надіслання на спадковий фактор і розмови про те, що «апельсинова кірка» існувала багато століть - викликають занепокоєння. На картинах стародавніх художників з голою натурою стегна і животи тієї ж натури виглядають як раз не як ілюстрація «апельсинової шкірки», навіть якщо ця натура і не нульового розміру. І якщо зіставити деякі відмінні риси життя ваших бабусь, прапрабабусь і вашої можна підтвердити твердження фахівців в області медицини і косметології.

Активний спосіб життя допомагає розщепити целюліт

Для того щоб усунути целюліт, необхідно приступити до збільшення фізичного навантаження. Ніхто не сперечатиметься, що Даная або Венера не залишалися в однаковій позі на тривалий час біля комп`ютера і не висиджували в пробках годинами, заважаючи кровообігу в нижніх кінцівках. Вони не брали в їжу картоплю фрі, чіпси і супчики розчинні. Ось чому слід звернути увагу на ще одну пораду - намагайтеся споживати здорову їжу: менше напівфабрикатів, консервів, продуктів довготривалого зберігання і енергетичних напоїв, якими старанні господині усувають накип з каструльок. Побільше - городніх плодів, зелені, фруктів, рибки, продуктів морського промислу, особливо капусти морський (згідно з останніми даними, вона є ворогом целюліту) і масла натурального (виноградного, оливкової). А найголовніше - поглинайте значна кількість корисної рідини: соків свіжовіджатих, морсів і очищеної фільтрованої водички.

Ірина Шейк в чорних чоботях і коротких шортах
Однак подібні рекомендації згідно здоровому способу життя в наш час можна дати будь-якій людині.

Основні доступні методи для розщеплення целюліту

Цілеспрямована боротьба з целюлітом ще включає в себе:

водні процедури і масаж;
процедури в салонах (кому по кишені);
систематичне використання спеціальних гелів.

Масаж краще робити в салоні хорошому у компетентного професіонала. Однак це, безумовно, може вплинути на ваш бюджет. Виходу з даної ситуації два: або знайти масажиста, який стане приходити до вас додому (деякі для подібного допоміжного заробітку знижують за сеанс ціни) або здійснювати його самостійно.

Переважно всього при цьому хоч разок побачити, як саме його здійснює фахівець. При виконанні масажу слід застосовувати спеціальні протівоцеллюлітние гелі, які розігрівають шкірний покрив і вбираються в апельсинову корочку. Компоненти, що сприяють цьому: екстракт водоростей, кофеїн, каштан кінський, гарцинія і т.п. Для здійснення масажу домашнього в душі дозволено застосовувати гущу кавову, рукавиці масажні - для вдосконалення кровообігу. Масажувати нижні кінцівки необхідно у напрямку знизу вгору, а ось живіт - згідно годинниковою стрілкою. Через своїх природних якостей і ефекту залипання при противоцеллюлитной масажі прекрасним помічником стане мед. Ще багато хто радить бадягу від целюліту, яка коштує не дорого, але добре діє.

Крім того непогано масажувати нижні кінцівки, стегна і область сідниць водичкою, приймаючи душ, особливо застосовуючи контрастність температур. А ще краще використовувати процедури душу Шарко, шотландського або циркулярного душа. Душ Шарко - це, в загальному, той же самий масаж, тільки ось проводять його за допомогою інтенсивної (тиск три-чотири атмосфери) струменя води. Унаслідок такого впливу вдосконалюється приплив і відтік крові, активізується діяльність лімфатичної системи, тканини і кров киснем насичуються. А найголовніше - душ впливає сприятливо на відкладення жиру, руйнуючи їх. А ще сприяє в розщепленні жирів душ циркулярний - б`ють в різні сторони тоненькі цівки водички, діють, немов невеликі голочки. Душ шотландський додає до ефективності душа Шарко ще і контрастність температур, підвищуючи тонус м`язів і шкірного покриву: холодна і гаряча вода надходить з двох шлангів. До того ж душ в кожній його різновиди надає ефект психотерапевтичний і удосконалює загальний тонус організму. Для того щоб зробити подібну процедуру (а їх необхідно провести не менше десяти) необхідно відшукати місце, де його виконують: крім дорогих SPA-салонів, можна знайти кабінети фізіотерапії звичайних поліклінік, де одна процедура буде коштувати не дуже-то і дорого. Тапочки гумові та шапочка на голові, трошки часу (зазвичай процедура займає приблизно десять хвилинок) - і ви раділи ви отриманого результату.

Відео: Боротьба з целлюлітом- зменшуємо обсяги

Салонні процедури відмінно розщеплюють целюліт

Чуть-чуть більше часу і грошей у вас відніме масаж підводний. Однак при його використанні у вас вийде досягти не тільки перемоги над апельсинової скоринкою (відкладення жиру руйнують не тільки руки фахівця з масажу, проте і водичка, напором в кілька атмосфер), а й зниження ваги, вдосконалення постави і оздоровлення в цілому всього організму.

Якщо бажаєте більш активний спосіб боротьби - застосовуйте аквааеробіку (дозволено здійснювати самим в басейні вправи) або новітній вид фітнесу: вакуум-степ. Це такий тренажер, який поєднує ефект барокамери і маленьку фізичне навантаження (конкретно в проблематичних областях тіла).

Що розщеплює целюліт

Є ще один корисний спосіб, який сприятливо впливає на весь організм - це кріотерапія. Він хоча вже і не відноситься до процедур водним. При боротьбі з «апельсиновою кіркою» удосконалює циркуляцію лімфи і крові. Слід зазначити, що за допомогою «гарячої» сауни дозволено добитися того ж ефекту, як і при криосауне. Однак для їх використання існує досить багато обмежень, ось чому підходять вони далеко не всім.

З процедур салонних - електростимуляція, мезотерапія, озонотерапія, ліфмодренаж. Найрезультативнішою, згідно з думкою фахівців, є озонотерапія.

Постійної популярністю користуються обгортання (глина, водорості, шоколад) і будь-який вид масажу, часто вони використовуються змішано. Не слід забувати, що «апельсинова шкірка» може виявитися і на верхніх кінцівках: від області плеча до області ліктя і також потребують уваги.

Одним з негативних моментів при боротьбі з целюлітом стало те, що йому часто супроводжує варикозне розширення вен. А більшість з вищеописаних способів боротьби в такому випадку використовувати недозволено. Ось чому ліквідувати доведеться одноразово дві проблемки: спочатку варикоз, після чого і целюліт.

Відео: Жити Здорово! целюліт

Запам`ятайте, що прошарок жиру в нижній зоні жіночої фігурки - це дар природи, метод захисту малюка під час проходження вагітності, з цієї причини представниці жіночої статі усунути її надовго не вийде. А ось зробити таким чином, щоб вона виглядала гладкою і пружною повністю в наших силах. Також стежте за харчуванням, деяким допомагає голодування від целюліту і детокс дієти.

Важливо в боротьбі з целюлітом - не думати, що порятунком є виключно якесь один із засобів. А, змінивши раціон харчування і активізувавши фізичне навантаження, доповнити дані дії відповідними конкретно вам косметичними методами.