Як моделі борються з целюлітом: дієти, спорт, масажі

Відео: Проект Перфект серія 4 Боротьба з целюлітом через сльози і рани Обрізка 01

зміст:

• І фігури моделей знайомі з целюлітом
• дієта
• Спорт
• Розтирання тіла сухою щіткою
• Креми
• масаж
• Перелік антицелюлітних способів

У наш час повсюдно можна розшукати двоїсті відомості про причини появи целюліту і його лікуванні. І все це з тієї причини, що в медицині ще не виробилася єдина точка зору на дану проблемку, ще не зовсім ясно, яким чином вилікувати целюліт. Якраз і це відкриває двері перед різними шахраями, які нібито розробляють чарування зілля, над виготовленням і ринком збуту яких, між іншим, ніхто не веде контроль.

Салони косметичні мають вигоду від просування на ринок різноманітних ліків від апельсинової кірки, тому що використовують їх у своїй роботі і отримують від цього значний прибуток. Компоненти, які вміщуються в складі подібних засобів, напевно, мало відомі. На сьогоднішній день приблизно десять тисяч web-сайтів займаються продажем різних гелів, таблеток і мазей, які ліквідують целюліт.

При нестачі відомостей, отриманих з офіційних і обізнаних джерел, найкращу пораду в цій справі зможуть дати супермоделі, для яких проблемка виникнення целюліту є досить-таки вагомою. Однак і вони не захищені від придбання низькоякісних косметичних і медичних засобів, про що ми часто дізнаємося із засобів масової інформації. Хоча все-таки супермоделям доступна інформація про сучасні розробки по догляду за власною зовнішністю. Вони зможуть собі дозволити дорогі засоби нового покоління. І все це саме для того, щоб чудово виглядати на публіці.

І фігури моделей знайомі з целюлітом.

Навіть початківці моделі можуть мати деякі проблемки з целюлітом - скупченнями жиру підшкірного в областях суміщення шкірного покриву і тканин. Однак целюліт - це не тільки надлишок «жиру», а швидше за все реакція людського організму на сучасні життєві умови.

Целюліт з`являється через незадовільну циркуляції крові, нездатності людського організму переробляти гормони, усувати продукти неправильного обміну і токсичні речовини, через брак навантажень фізичних і нераціонального харчування. Наприклад, представниці народу Китаю (дана проблема з`являється виключно у жіночої статі) не надто схильні до утворення апельсинової кірки, тому що вживають, головним чином, натуральні продукти харчування і не ведуть пасивний спосіб життя.

Так чому ж жіноча стать так часто ведеться на обман, коли йдеться про лікування целюліту? А все саме тому, що це досить вагома проблема, вирішити яку вони намагаються найрізноманітнішими методами. Однак варто врахувати наступне: ніякої чудотворний крем в подібному випадку не зробить сприятливого впливу, поки ви старанно не переглянете свій раціон харчування. Тільки лише раціональне харчування, фізичні вправи і масаж допоможуть в отриманні перемоги над апельсинової скоринкою.

Дієта допомагає боротися з целюлітом

Початковий крок щодо усунення токсичних речовин з вашого організму полягає в усуненні з меню чаю, кави та напоїв з газом. В останніх, вміщуються хімічні сполуки, які з часом накопичуються в організмі. А ще необхідно забути про споживання їжі з високим відсотком жирності і продуктів, в яких вміщуються різні харчові добавки. Зменшіть у власному раціоні кількість молочної і борошняної їжі і їжте наскільки можна більше городніх плодів у свіжому вигляді, продуктів морського промислу і м`яса з низьким відсотком жирності. Отже, збалансований раціон складається з п`яти порцій городніх плодів або фруктів за день (особливо збагачених оксидантами, наприклад, капуста цвітна та броколі), а ще м`ясо птиці і рибку, в яких містяться протеїни. Тому, навіть целюліт у худих моделей змушує їх їсти овочі і пісне м`ясо, а деякі і зовсім вегетаріанки.

Всі токсичні речовини, які встигли накопичитися у вашому організмі, усунути просто-напросто неможливо, однак здійснювати це необхідно різними методами, наприклад, щодня поглинаючи значну кількість очищеної водички. Ті особи, які не можуть осилити два літри водички протягом дня, можуть внести корективи власну норму з розрахунку 30 мл водички на 9 кг маси тіла. І ні в якому разі не курите - це скорочує еластичність шкірного покриву і робить целюліт на тілі більш помітним.

Спорт проти целюліту

Систематичні заняття спортом досить-таки вагомі, і не тільки для скорочення жирових запасів на тілі, в тому числі і апельсинової кірки, однак і з метою підвищення тонусу м`язів, які розташовуються під шаром жиру, потрібного для усунення ефекту апельсинової кірки. Силове навантаження і заняття аеробікою не надто результативні в боротьбі з целюлітом. М`яке і тривалий вплив роблять плавання і їзда за допомогою велосипеда. Непогано підходить для зміцнення зв`язок і м`язів мінітрамплінірованіе, а до того ж стрибки за допомогою батута. Приступайте до стрибків вгору-вниз по десять хвилинок за день, послідовно збільшуючи час до тридцяти хвилинок.

Розтирання тіла за допомогою сухої щітки

Розтирання тіла за допомогою сухої щітки - це досить вагома процедура при боротьбі з целюлітом. Воно сприяє в ліквідації жирових підшкірних відкладень і вдосконаленні дренажу лімфатичного в зоні стегон. Однак не варто розтирати ваше тіло надто сильно. Головне завдання - активізувати лімфатичний дренаж, але не циркуляцію крові. Так ось, якщо ваш шкірний покрив в процесі розтирання починає ставати червоним, не рекомендується діяти надмірно інтенсивно: це призведе до значної концентрації токсинів в цій області тіла. Ось так слід діяти:

• Купуєте мочалочку зі щетинки з натурального матеріалу і довгими ручками, яка конкретно призначена для розтирань.
• Перед тим як в ранковий час прийняти душ, приступите до розтирання тіла за допомогою сухої мочалки, починаючи з області ступень, після чого нижні кінцівки, прямуючи до сідниць. Розтирайте ваше тіло виключно в одному напрямку, слабкими, уривчастими рухами, прямуючи до центральної частини тіла.
• Після того процедури розтирання нижніх кінцівок, стегон і тулуба з задньої і передньої сторони, зробите масаж верхніх кінцівок від кінчиків пальців до зони плечей, шиї і голови.
• На завершення розітріть зону грудей і шиї.

Після процедури розтирання тіла відчувається легке поколювання і пощипування на шкірному покриві і, якщо закінчите цю процедуру прохолодним душем, відчуєте неймовірний приплив свіжості і час, що залишився дня будете переповнені енергією. Якщо здійснювати розтирання двічі-тричі за семиденний термін, без всякого сумніву, ваш шкірний покрив стане чистим, очі будуть просто виблискувати, стане міцнішим лімфатична система, а це означає, що не виникне на холод гострої реакції. Тільки ось заборонено займатися розтираннями, якщо є онкологічні та інфекційні захворювання, високий артеріальний тиск і серцево-судинні розлади.

Креми в боротьбі з целюлітом

Незважаючи на заяви косметичних компаній-виробників, креми усувають апельсинову кірку. Так само, як і креми для обличчя проти зморшок, протівоцеллюлітние креми трошки розгладжують шкірний покрив, роблячи його більш здоровим і пружним, хоча жир підшкірний залишається на місці. Можна зробити крем з петрушкою від целюліту, головне бажання.

Креми, які борються з целюлітом, є дорогими, часто в два-три рази дорожче кремів зволожуючих. Однак в нашому випадку ви даєте гроші виключно за те, що крем вбирається в проблематичні зони тіла, але не за те, щоб усунути саму проблемку.

Масаж використовують не тільки моделі, а й зірки

Після прийняття душу або ванни слід м`яко масажувати проблемні частини тіла, застосовуючи олія косметична, крем або ж гель. Масло або крем з наявністю оливи підходять для даних цілей найбільше. Масаж сприяє в усуненні токсинів і надає оздоровчий вплив на клітини. Безпомилковий масаж - це неодмінно кругові м`які руху, які спрямовані до центрального органу кровоносної системи.

Ну от і все. Як ви помітили, виконати доведеться багато, проте якщо зробити правилом вчинення кожної з вищеописаних процедур двічі-тричі за семиденний термін, то можна частково перемогти проблему апельсинової кірки і вдосконалити зовнішній вигляд власного тіла. Слід зазначити, що тільки лише комплекс дій сприяє в результативній боротьбі з целюлітом.

Перелік антицелюлітних способів:

• Спробуйте вживати наскільки можна менша кількість перероблених промислово продуктів харчування і наскільки можна більше число свіжих.
• Ведіть активний спосіб життя: використовуйте пішу ходу, танцюйте, катайтеся за допомогою велосипеда, плавайте і т.д.
• Розтирайте тіло за допомогою сухої щітки. Дана процедура досить-таки проста, а після її проведення відчуваєш себе чудово.
• Поглинайте наскільки можна більшу кількість водички.
• Не паліть.
• Здійснюйте масаж тіла.
• Не очікуйте швидкого ефекту.
• Не зациклюйтеся на целюліті надто сильно. Більшій частині жінок дана проблема знайома.