Костюм-сауна для схуднення: як діє, в чому особливості та переваги

Про ефективність сауни для схуднення вже давно ведуться дискусії, але як насправді діє парниковий ефект на наш організм? Ви, напевно, чули вже про костюм-лазні для схуднення, якщо немає - вам цікаво буде прочитати нашу статтю.

Як діє парниковий ефект

Всі тренери одностайні в тому, що парниковий ефект дає позитивні результати при заняттях спортом. Ще кілька десятків років тому, коли не було створено костюм для схуднення, люди перед тренуваннями, обертали проблемні ділянки тіла поліетиленовою плівкою, а зверху одягали теплий одяг.

Такі дії дозволяли під час занять спортом розганяти жир в певних зонах тіла. В сучасний час чудовою альтернативою старовинним методом став костюм-сауна, що дозволяє ефективно скидати зайві кілограми.

Принцип роботи такого нововведення досить простий і зрозумілий. Під час фізичних навантажень нашим організмом виділяється велика кількість тепла. Парниковий ефект, який створює костюм, утрудняє відведення тепла, саме тому організм виділяє вологу у вигляді поту, щоб захиститися від перегріву.

З цього випливає, що надягаючи костюм-сауну для занять фітнесом, аеробікою або іншим видом спорту, ми значно прискорюємо процес схуднення. В принципі, лазня і сауна діють на наш організм таким же чином, ось тільки при використанні спеціального одягу для схуднення тепло надходить зсередини.

Що являє собою костюм-сауна

Одяг, призначена для схуднення під час фізичної активності, складається з 100% вінілу. Можуть використовуватися й інші синтетично тканини, які з різною інтенсивністю впливають на організм. Костюм-сауна для схуднення, як правило, складається з штанів і светра. Їх можна використовувати і окремо, адже часто можуть бути ноги повні, а верхня частина тіла худа.

На манжетах кофти і штанів є гумки, завдяки чому і утримується тепло всередині. Така екіпіровка придбала широку популярність переважно серед представниць прекрасної статі, адже саме ми, жінки, бажаємо досягти поставленої мети в максимально короткі терміни.

Під такий спортивний костюм виробники одягу рекомендують одягати натільну бавовняну білизну. Воно необхідне для того, щоб вбирати піт, що виділяється при заняттях. Після закінчення тренування необхідно екіпіровку протерти вологою ганчіркою, а потім - сухою. Сушити цей одяг потрібно в вивернутому стані, бажано на свіжому повітрі.

Чи є користь для здоров`я

Таке пристосування для спорту наділене безліччю переваг: воно позбавить вас від втоми під час тренувань, прискорить процес схуднення, відновить здоров`я, усуне целюліт і вугри.

За словами лікарів, від відвідування сауни, а тому і від костюма, що створює парниковий ефект, важливо відмовитися в таких випадках:

• зневоднення і виснаження організму;
• серцево-судинні захворювання;
• гіпертермія, недокрів`я, гіпертонія;
• вагітність;
• варикозне розширення вен;
• онкологічне захворювання;
• недавно перенесені операції.

З огляду на наявність протипоказань, перед використанням такої екіпіровки, важливо проконсультуватися з фахівцем. Не використовуйте такий одяг дуже довго, досить 30-40 хвилин, далі ви можете продовжити заняття і без неї.

Купувати для схуднення спортивний костюм краще самостійно в спеціалізованих магазинах. Наприклад, добре себе зарекомендував спортмастер, де клієнтам пропонують великий вибір такого спеціального одягу для схуднення.

психологічний фактор

Давно відомо вже, що саме психологічний стан людини відіграє важливу роль в схудненні. Якщо ви вірите в ефективність певної вправи або як в нашому випадку - костюма, значить, він вам допоможе схуднути. Крім того, використання костюма-сауни стає хорошим стимулом для регулярних занять фітнесом або аеробікою, адже чим більше тренуєшся і потієш, тим швидше худнеш.

Хорошу репутацію такій екіпіровці створила ще кілька років тому гімнастка Аліна Кабаєва. Спортсменці вдалося схуднути перед змаганнями більш ніж на 10 кг. Однак, слід враховувати і ту обставину, що Кабаєва старанно займалася.

Саме тому не варто вважати, що це костюм-сауна дав такі приголомшливі результати. Крім того, гімнастка поділилася своїм секретом: вона дотримувалася дієтичного харчування, їла нежирну рибу, овочі, фрукти і пила багато води.

Багато людей, які придбали спортивний костюм-сауну, розчарувалися в його ефективності. Справа в тому, що результат буде помітним лише в разі, якщо ви повністю перебудуєте свій спосіб життя. Зміни полягають у відмові від шкідливих звичок, в дотриманні правильного харчування і активної фізичної діяльності.

Не сподівайтеся, що ви будете втрачати кілограми, якщо купите костюм для схуднення в Спортмастере або іншому магазині спортивних речей, сядете в ньому перед телевізором з картоплею і колою і будете чекати дива.