Методики очищення для схуднення

Відео: Як очистити кишечник від шлаків! Очищення лляним насінням! Очиститися і схуднути | № 2 | #edblack

Безсумнівно, різні дієти і щоденні фізичні навантаження є прекрасними методами боротьби із зайвими кілограмами. Але в деяких випадках в організмі знаходиться така кількість шлаків і шкідливих речовин, що без процедури очищення схуднення стає просто неможливим.

В результаті неправильного способу життя і харчування у внутрішніх органах накопичується велика кількість шкідливих речовин і, для того щоб прискорити процес зниження ваги, рекомендується проводити очищувальні процедури.

Очищення організму для схуднення

Для довгострокового результату фахівці рекомендують регулярно проводити процедури очищення для схуднення, а саме:

Відео: Як схуднути Очищення організму за допомогою часнику Вода з часником для очищення організму

• очищення кишечника за допомогою проносного або клізми;
• розвантажувальний день один раз на тиждень;
• два дня вологого голодування (свіжовичавлені соки або овочеві відвари) в кінці кожного місяця.

Існує безліч різних способів очищення для схуднення. При цьому варто відзначити, що не всі з них абсолютно безпечні для здоров`я і насправді допомагають позбутися від зайвих кілограмів.

Однією з популярних процедур очищення кишечника для схуднення є клізма. В результаті проведення даної процедури кишечник звільняється від накопичених в ньому шлаків і токсинів, наявність яких впливає не тільки на вагу, але і на стан здоров`я. Існує кілька видів клізм, найбільш поширені з них це трав`яні, медові і кавові.

Ще одним методом очищення для схуднення є ванни. При додаванні в них солі через шкірний покрив виводяться токсини, а при додаванні водоростей або хвої виводяться шлаки. Популярні ванни з висівками (вівсяні, пшеничні, кукурудзяні), оскільки вони не тільки сприяють розщепленню шкідливих речовин, але і розгладжують шкірний покрив, позбавляючи його від ороговілих клітин.

Вівсяної кисіль є ще одним дієвим способом очищення для схуднення. Відвар, приготовлений з вівсяних висівок і вівсяна каша, забезпечують виведення токсинів з кишечника в кров і не дозволяють їм всмоктуватися повторно. Крім цього вівсяної кисіль не дратує стінки кишечника. Його рецепт приготування досить простий, необхідно залити стакан вівса двома склянками окропу і залишити настоятися на 12-16 годин. Через зазначений час потрібно процідити приготовлений напій і пити його 2 рази на день по половині склянки.

Хорошим способом очищення кишечника для схуднення є вживання вранці натщесерце оливкового масла або теплого капустяного розсолу (півсклянки). Крім цього прекрасно проносить і очищає кишечник горобинова настоянка.

Відео: Наталія Лумпова Методика схуднення, очищення печінки і кишечника!

Особливості раціону для очищення і схуднення

Для того щоб очищення для схуднення дозволило позбутися від більшої кількості зайвих кілограмів, при складанні меню необхідно дотримуватися наступних правил:

• Обмежити кількість вживаної жирної їжі, смажених страв, м`яса та кондитерських виробів і постаратися дотримуватися молочно-рослинної дієти.
• Один раз в тиждень влаштовувати розвантажувальний день (кефірний або яблучний), який забезпечить висновок з організму зайвої рідини і кінцевих продуктів метаболізму.
• Перед вживанням розбавляти свіжовичавлені соки невеликою кількістю теплої води, для того, щоб запобігти роздратування слизової оболонки шлунка.
• Щодня випивати 2-3 склянки зеленого чаю з лимоном. Зелений чай дозволяє не тільки позбутися від жирових відкладень, а й нормалізувати артеріальний тиск, рівень цукру в крові, а також зменшити апетит.

При виконанні даних правил процес схуднення значно прискорюється і проходить з найменшим стресом для організму.

Трави для очищення і схуднення

Народні методи боротьби із зайвими кілограмами завжди користувалися великою популярністю, оскільки, згідно з відгуками, вони абсолютно нешкідливі для організму.

Саме тому в даний час досить поширені процедури очищення для схуднення, що проводяться в домашніх умовах.

При використанні трав для очищення і схуднення в організмі посилюється рух міжклітинних рідин, що, в свою чергу, сприяє прискоренню процесу виведення кінцевих продуктів метаболізму.

Для приготування чаю рекомендується використовувати квітки ромашки, бруньки берези, листя суниці / смородини / брусниці / лопуха, кріп і толокнянку.

Фітотерапія і трави для схуднення та очищення організму сприяють не тільки втрати зайвих кілограмів, але і прискоренню в організмі обмінних процесів. Фахівці звертають увагу на те, що очищення організму в даному випадку відбувається природним шляхом.

Трав`яні чаї для схуднення найчастіше мають сечогінну, проносним і знижує апетит дією. Крім цього їх вживання сприяє видаленню з організму надлишку холестерину.

Представляємо перелік основних властивостей і дій деяких трав:

Відео: найефективніший спосіб очищення кишечника

• зниження апетиту (насіння льону, корінь алтея звичайного, фукус пухирчастий і водорості спіруліна);
• нормалізація роботи травної системи (кріп, петрушка і аніс);
• нормалізація обмінних процесів (імбир, мати-й-мачуха, куркума, розмарин, листя берези, квіти бузини і кропива);
• вплив на сечогінні і жовчогінні процеси (польовий хвощ, лопух, кульбаба, барбарис, листя брусниці, безсмертник і пижмо звичайна);
• проносну дію (деревій, кріп пахучий, крушина, аптечна ромашка і кмин).

Очищення організму для схуднення можна проводити з використанням такої суміші з трав: 100 грамів квіток ромашки, 100 грамів березових бруньок, 100 грамів звіробою і 100 грамів безсмертника.

Для приготування трав`яного чаю необхідно ретельно подрібнити дані інгредієнти, після чого перемішати і залити окропом (на одну столову ложку трав 500 мл окропу). Вживати попередньо проціджений відвар найкраще перед сном і вранці за 15-20 хвилин до прийому їжі. Для поліпшення смакових якостей в стакан готового відвару дозволяється додати столову ложку меду.