Очищення кишечника в домашніх умовах

Відео: Очищення кишечника в домашніх умовах

Якщо вам знайомі такі симптоми, як сонливість, хронічна слабкість, апатія, проблеми з шлунково-кишкового тракту і неприємний запах з рота, то прийшов час подумати про чищення кишечника - саме тут криється причина всіх бід. Сьогодні ми розповімо вам про очищення кишечника в домашніх умовах.

Чистка кишечника за допомогою висівок

Висівки багаті харчовими волокнами, ефективно очищають кишечник, а заодно і вносять свій внесок в нормалізацію ваги. В даному варіанті чистка триває місяць, при цьому висівки доведеться приймати тричі на день за чверть години до їди. Разова порція становить 2 ст.л., запивати її потрібно 250-500 мл води. Курс очищення рекомендується проводити раз на рік.

Очищення кишечника за допомогою соків

Для проведення чистки знадобиться 2 л свіжоприготованого соку (для кожної порції соку можна використовувати різні фрукти і овочі, а можна «задіяти» всього один вид). Щогодини протягом дня потрібно випивати по 200 мл соку. При бажанні його можна трохи розбавити (якщо продукт вийшов занадто кислим або концентрованим). Більше нічого їсти і пити не можна аж до наступного ранку. Проводити таку чистку рекомендується раз на місяць.

Очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою кефіру

В даному випадку знадобиться 2 л кефіру будь-якої жирності. В іншому ж процес повністю повторює чистку соками.

Відео: Як очистити кишечник в домашніх умовах. Прості і доступні способи очищення кишечника

Чистка кишечника за допомогою яблук

Для чищення знадобиться 2 кг кисло-солодких яблук (чистити їх не варто). Вказану порцію варто розподілити на весь день. Пити можна воду, несолодкі трав`яні настої і зелений чай. Проводити очищення рекомендується 1-2 рази на місяць.

Очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою сирих овочів

В даному випадку доведеться весь день харчуватися салатом зі свіжих овочів. Перевагу варто віддати моркві, капусті (всім видам), листовому салату, редису, зелені, болгарського перцю. Решта овочі теж можна використовувати. Заправка для салату - рослинна масло (сіль, оцет і будь-які приправи варто виключити). Протягом дня потрібно з`їсти 2 кг овочевої суміші. Пити можна воду і несолодкий чай. Проводити добову чистку рекомендується 1-2 рази на місяць, а крім того можна використовувати такий салат щодня, замінюючи їм вечерю.

Чистка кишечника за допомогою трав`яних настоїв

Для приготування настою потрібно використовувати:
- 1 частина заспокійливих трав (це собача кропива, м`ята, ромашка);
- 2 частини трав, що розчиняють слиз (це бузина, подорожник, фенхель);
- 3 частини проносних трав (це ревінь, жостень, сенна);
- 4 частини жовчогінних трав (це безсмертник, корінь кульбаби, полин, кукурудзяні рильця).

1.5 ст.л. приготованого збору потрібно залити 250 мл окропу, накрити рушником і дати настоятися (можна готувати настій і в термосі). Пити проціджений напій варто щодня протягом 14 днів (перед сном). Вранці натщесерце рекомендується випити склянку кефіру (для відновлення мікрофлори). Курс чистки можна проводити раз на рік.

Очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою рису

Для чищення варто використовувати довго-зернистий рис, який потрібно вимочувати протягом 5 днів, щодня зливаючи і змінюючи воду. У міру використання рису, доведеться готувати нові порції (тримати їх варто в холодильнику на нижній полиці, не забуваючи щодня міняти воду). порцію каші без солі, масла і приправ потрібно з`їсти натщесерце, за 4-5 годин до першого прийому їжі. Тривалість курсу - 40 днів, проводити процедуру варто раз в 1-2 року.

Очищення кишечника за допомогою клізм

Для чищення знадобиться «гуртка Есмарха» (клізма, схожа на грілку), а також вода кімнатної температури з додаванням соку лимона (як варіант - марганцівки, трав`яного настою). Тривалість курсу - 7 днів. Повторити чистку можна через рік.

Відео: Очищення кишечника без проносних. Просте очищення кишечника в домашніх умовах

Наведені вище варіанти очищення кишечника в домашніх умовах нескладні і цілком доступні. Прагнучи позбавити свій організм від шкідливих накопичень, ви можете вибрати будь-який з них.