Як прибрати в`ялість шкіри на животі: раціон, вправи, масаж, крему

У наш час величезна кількість жінок хвилює проблема в`ялої шкіри на животі, і тих які періодично різко змінюють вагу, і тих у кого це відбувається за віковими причин. Але в наш час є дивовижний сайт Icellulite.com, який відповість на всі питання наших жінок. наприклад, як прибрати з попи целюліт або як прибрати целюліт на ногах? Або взагалі як прибрати целюліт?

Але багатьох цікавить ще й інше питання, від чого шкіра на животі стає в`ялою?

3 нанесення і на ногах не буде целлюлітаДавно відомо, що живіт - одна з головних проблемних місць жіночого тіла в наш час. Матушка природа зіграла з нами жінками в злий жарт так, що саме на животику відкладаються основні запаси жиру, щоб в разі дієти скористатися ними.
Але на жаль жіноча шкіра з роками ставати все менш еластичною, і іноді її швидкість не встигає за нашими коливаннями ваги. І іноді навіть в юному віці трапляється так, що після чергової спроби схуднути ми бачимо некрасиві складки.

Наше тіло влаштовано так, що після сорока років шкіра не так близько прилягає до м`язів (це проблема не тільки тіла, на жаль і наше обличчя страждає від цього). Не останню роль в цьому відіграє гравітація, і якщо не займатися цією проблемою, може з`явитися видиме свисание шкіри не тільки на животі, а й на тілі. Нашій шкірі з віком все складніше і складніше залишатися підтягнутою, зволоженою і свіжою. Для особи ми регулярно вживаємо різні маски і крему для харчування, догляду, а ось як бути з животом ?!

Як же нам зробити шкіру на животі підтягнутою

З чого ж почати в боротьбі з в`ялістю шкіри? Головне використовувати для цього тільки перевірені і дієві методи, і обов`язково в комплексі (інакше видимого результату ми так і не побачимо!)

Помірні і регулярні фізичні навантаження - невід`ємна частина боротьби з в`ялістю!

Коли ми в русі ми живемо, а значить справах себе більш красивими і здоровими! Фізичні вправи тонізують нашу м`язову систему, змушуючи доливати кров в важко доступні місця нашої шкіри, а головне піднімають настрій. Розростання дрібних капілярів призводить до посиленого харчування шкіри кров`ю, що робить її еластичною, підтягнутою і набагато молодше - це результат регулярних занять спортом.
Але як з великої кількості все можливих вправ вибрати найефективніші для живота? А відповідь на це питання проста - будь-які. Регулярність - ось запорука успіху. Якщо вашої енергії та сили волі буде достатньо для щоденних тренувань, значить половину шляху до ідеальної шкірі живота ви вже пройшли.
А як тоді визначитися з програмою вправ для живота? Наша порада, відвідувати фітнес-клуб - найкращий варіант. Взявши абонемент на місяць зі звичайної розважливості наприклад ви навряд чи захочете пропускати заняття. Це не дасть ліні перемогти вас. Абонемент куплений - вже не відкрутитися!
Але в житті буває так, що не вистачає грошей на дорогі фітнес-клуби, але якщо ваша сила волі сильна, саме елементарне - переглянути всілякі заняття і підібрати собі ті які найбільше вас влаштовують.

Раціональне харчування, так само є запорукою підтягнутою шкіри.
Ось слова великого мудреця: «Ми те, що ми їмо!» І наша шкіра теж залежить від нашого раціону. Харчування одними напівфабрикатами, борошняними виробами, газованими напоями, приведе нашу шкіру не в найкращий стан. Так що варто згадати склад «салату краси» - неспроста його так назвали!

Невід`ємною частиною раціону повинні стати антиоксиданти. Вони зберігають нашу шкіру молодою, підвищують її тонус, роблять рум`яної - а це якраз, той результат якого ми прагнемо досягти.
Такі продукти як: квасоля, журавлина, смородина, яблука, полуниця, чорнослив, рожева картопля, і велика кількість інших фруктів і овочів містять в собі антиоксиданти.
Дуже важливо щоб у вашому раціоні були присутні омега-три, так звані ненасичені жирні кислоти. Зволоження шкіри - ось за що вони відповідають.
Ну і звичайно вітаміни - це дійсно важливо! В першу чергу зверніть увагу на вітаміни краси - А, С, В і Е.

Чим більше води ви вип`єте, тим краще. Ні для кого не є новиною, що людський організм на 70% складається з рідини - саме тому дуже важливо постійно вживати свіжу, чисту і смачну воду у великій кількості. Вчені довели, що чим менше людина п`є води, тим швидше настає старіння організму - і в протилежну сторону. Саме вода відповідає за оновлення клітин нашого організму, очищення їх від токсинів і різних отрут.

Кожній жінці відомо, що шкіра потребує регулярного зволоження. Але зволоження зовні буде мало ефективно без внутрішнього впливу, що ми і робимо з кожним ковтком води, що випивається. У сучасному світі, ця тема настільки актуальна, що була розроблена спеціальна наука - акваліфтінг. В майбутньому ми обов`язково розповімо про неї більш детально.

Як прибрати в`ялість шкіри на животі - допоможуть крему

3 нанесення і на ногах не буде целлюлітаНесмотря на внутрішнє харчування, важливо не забувати і про зовнішній зволоженні. Важливо знайти крем який буде регенерувати клітини шкіри, розгладжувати її, плекати і підтягувати.
Бажані компоненти хорошого крему:

• кофеїн
• ретинол - істинний вітамін А
• вітаміни А і С
• кислота гіалуронова
• рослинні екстракти

Звичайно ж, для проблемних зон не хто не забороняє скористатися звичайним ліфтинг-кремом для обличчя - але за умови наявності в ньому необхідних компонентів.
Але важливо знати, що ліфтинг-креми обов`язково потрібно міняти і досить часто. На жаль, до подібного роду кремам, настає звикання, адже такі крему складаються з натуральних компонентів.
Але не тільки кремами можна боротися за пружність шкіри. Удома можна робити різноманітні маски та обгортання. Для підтягування шкіри в області живота підійдуть різні рецепти обгортань.

Як прибрати в`ялість шкіри на животі - допоможе масаж

Сильним засобом від в`ялих м`язів живота є - масаж. Поліпшення кровообігу, підвищений тонус м`язів, більш еластична і пружна шкіра - ось результат масажу. Гарним доповненням до масажу є аромотерапія - можна, наприклад, замість звичайного масла використовувати ароматизоване.

Якщо ж є можливість зробити похід в салон на спеціальний ліфтинг-масаж, не варто втрачати таку можливість. Але і в домашніх умовах ви можете самі влаштувати собі сеанс - наприклад, вибравши собі один зі спеціальних масажерів.

Баня в боротьбі з в`ялістю шкіри

Позитивний вплив лазні на шкіру - загальновідомий факт. Шкіра підтягується, виводяться шлаки, а також вона сприяє розширенню судин, що покращує насичення клітин киснем. Ті хто бував в лазні напевно помічали, що шкіра стає підтягнута, гладка, як ніби оновилася.
Ідеальним варіантом можна вважати поєднання лазні з масажем. Для цього в лазнях є віники які прекрасно тонізує шкіру в проблемних зонах. Після вдалого відвідування парильні, та ще й з віниками про в`ялості ви і не пригадаєте!
Хорошим методом для тонізації шкіри є різка зміна температур - наприклад, коли ви розпалена після лазні потрапляєте в холодний басейн і знову прямуєте в парилку.

Ванни з сольовими розчинами

Це звичайно не обов`язковий пункт, але досить бажаний. Омолоджуючий ефект таких ванн, особливо для шкіри, цілком реальний. Можливо кілька варіантів, наприклад, приймати ванну з ефірними олив і, а при бажанні просто з сіллю. Рекомендований курс таких ванн 10-15. Можна кожен день або через день.
Після такої ванни, бажано розтерти проблемну зону живота мочалкою жорсткіше - така процедура покращує кровообіг. А після прийняття водних процедур скористайтеся своїм ліфтинг-кремом на проблемних зонах.
Бажаємо бути завжди прекрасними, молодими і з красивою шкірою!

3 нанесення і на ногах не буде целюліту