Як прибрати целюліт на ногах: харчування, спорт, обгортання і масажі

Як відомо, самим «улюбленим» ділянкою целюліту, без сумніву, є наші ноги. У зв`язку з цим про коротких спідницях, на жаль, доводиться забувати на тривалий час.

Та й на пляжі ніяково з`являтися, так як відразу ж вся увага оточуючих людей фіксується на твоїх ногах, зокрема на «горбках». Походи в басейн і в сауну теж заборонені через небажання афішувати «целюлітні» ніжки. Зупиніться! Досить шкодувати про те, що не вийшло запобігти апельсинову кірку, пора приступати до термінове заходам, оскільки тільки так вийде ліквідувати целюліт на ногах.

А що саме для цього потрібно робити, ми вам зараз і розповімо.

3 нанесення і на ногах не буде целюліту

Як прибрати целюліт на ногах - Правильно харчуємося

В першу чергу, звернемо вашу увагу на особливості харчування і розберемося від яких продуктів целюліт з`являється.

Якщо ви не перестанете зловживати їжею, то величезна ймовірність того, що найближчим часом вам доведеться підбирати вбрання для дівчат, які відрізняються надмірною повнотою.

До того ж, целюліт так і буде продовжувати існувати на ваших ніжках, до всього іншого він зміцніє, і позбутися від нього стане занадто важко.

Тому, для того щоб позбутися целюліту в області ніг, необхідно приступити до правильного, раціонального харчування. Це не означає, що ви зобов`язані відмовитися взагалі від їжі, або ж сісти на строгу дієту або зовсім організувати голодування для організму. Добре описує правильне харчування Ніколь Рансар і целюліт йде, якщо харчуватися так як вона радить.

Просто намагайтеся вживати корисну, здорову їжу, зокрема різні фрукти, овочі, каші, а також пийте якомога більше води.

Ми вже вели мову про антицелюлітної дієті, якщо бажаєте, можете на деякий час сісти на неї.

Як прибрати целюліт на ногах - Обгортання і Масажі

Продовжуємо далі боротися з целюлітом, для цього вам варто дізнатися про методику масажу і обгортання.

У зв`язку з тим, що для повного видалення целюліту на ногах однієї дієти точно буде замало, необхідно підключити ще допомога, в особі якої ідеально підходять масаж і обгортання.

Під час сеансу прийому душу, беріть собі в компанію спеціальний масажер або жорстку щітку.

Коли ваша шкіра дуже добре розпариться, починайте її масажувати, і так, щоб відчувалася навіть біль, а сама шкіра набувала червоний відтінок.

Якщо ж у вас предостатньо вільного часу, тоді можете побалувати ваші ноги медовим масажем. Для цього покрийте ноги медом, після чого зафіксуйте руку до шкіри і стрімко її відірвіть. Буде боляче, але треба терпіти, так як приголомшливий результат не змусить себе довго чекати.

Тепер зупинимося на обгортаннях.

Це ще одна ваша «важка артилерія» для боротьби з целюлітом на ногах.

Для проведення обгортань, ви можете використовувати покупні матеріали, що стосується їх приготування безпосередньо для процедури, то це зовсім не складно, і можна зробити самостійно. Ефективно себе зарекомендувало водорослеве обгортання в домашніх умовах. На сайті Icellulite.com цілий список обгортань, які можна робити проти целюліту і для схуднення.

Пам`ятайте з приводу обертання ніг харчовою плівкою, а також про укритті теплим батогів.

Як прибрати целюліт на ногах - Чи допоможе спорт

3 нанесення і на ногах не буде целлюлітаДля позбавлення від целюліту на ногах необхідно обов`язково займатися спортом. Розпрощатися з целюлітом на ваших ногах без залучення занять спортом, на жаль, навряд чи вдасться. А що саме вам необхідно робити, читайте нижче.

Почніть для здобуття бажаних результатів з ходьби. Це дуже корисно, особливо якщо ви маєте достатню кількість зайвої ваги. Постарайтеся прогулюватися по свіжому повітрю хоча б годинку. Завдяки цьому ви не тільки приберете целюліт на ногах, але і значно поліпшите стан вашого здоров`я.

Згадайте дитинство і почніть стрибати на скакалці максимально високо, мало не до стелі.

Присідайте. Дана вправа, як відомо, дуже добре сприяє боротьбі з апельсиновою кіркою.

Ноги повинні бути розташовані на ширині плечей, руки, в свою чергу, витягнуті перед собою. Після того, як знайдете правильну позу, починайте неквапливо присідати, контролюючи процес, зокрема спостерігаючи за тим, щоб п`яти не були відірвані від статі, а спина залишалася по максимуму прямий.

Якщо не виходить присідати приблизно 100-200 раз? Не варто себе мучити, присідайте стільки раз, на скільки вистачає сил.

Робіть вправу - велосипед.

Крутити можна і справжній велосипед, якщо є така можливість. Якщо ж ні, то ляжте зручніше на підлогу, ноги потрібно відірвати від підлоги і зігнути в колінах, потім починати робити енергійні рухи, представляючи педалі справжнього велосипеда.

Сходіть в баню.

Хіба можна прибрати целюліт на ногах в лазні або в сауні, незалежно від їх виду? Звичайно можна! Тільки обов`язково не забудьте прихопити з собою віник дубовий, після чого стукайте їм по своїй обридлої апельсинової кірки, поки ноги не стануть горіти вогнем.

Крім цього, в лазні для боротьби з целюлітом можна ще використовувати масажер.

Як вже вдалося вам зауважити, позбутися целюліту на ногах, валяючись на дивані перед телевізором, вам ніколи не вдасться. Для цього необхідно перейти на активний, здоровий спосіб життя і так можна лікувати целюліт. Намагайтеся правильно харчуватися, даруєте своїй шкірі приємні, лікувальні процедури, і ви помітите, як поступово отримаєте перемогу над целюлітом.

Тільки не думайте, що на ліквідацію целюліту піде всього лише пару тижнів. Іноді можуть знадобитися місяці, щоб назавжди позбутися і розпрощатися з апельсиновою кіркою.

3 нанесення і на ногах не буде целюліту