Вітаміни для очей

Відео: Як поліпшити зір в домашніх умовах. Вітаміни для очей для поліпшення зору. Вітаміни для зору

Вітаміни для очей

Щоденна робота за комп`ютером, неякісне освітлення, повсюдний сигаретний дим - погодьтеся, не найкращий набір факторів для виразного і привабливого погляду, і, що найголовніше - для збереження гостроти зору до самої старості.

Всім відомо, що існують різноманітні мінерали і вітаміни для поліпшення зору, і їх прийом зможе впоратися з гіповітамінозом і підвищить його гостроту. Вітаміни надають на очні м`язи яскраво виражений зміцнюючий ефект і перешкоджають прояву неприємних симптомів, які пов`язані з тривалою напруженою роботою.

Відео: Вітаміни для очей

Здорове раціональне харчування, яке включає в себе різноманітні продукти, які багаті вітамінами, макро- і мікроелементами, може допомогти зберегти зір. Не варто зловживати їжею з консервантами, гострими приправами, кава з огляду на те, що це все негативно позначається на кровоносній системі очей.

Вітаміни для зору

Відео: Вітаміни для очей

Щоб здійснити додаткову підтримку очам, потрібно приймати вітаміни для зору. Сьогодні в аптеках можна зустріти велику кількість різноманітних засобів, які призначені для підтримки здоров`я очей на високому рівні. Вітаміни для очей бувають в краплях, таблетках і т.д. Очні краплі - це вітаміни, форма яких найбільш зручна для офісних працівників, змушених просиджувати довгий час перед моніторами.

Які є вітаміни для очей, як їх правильно вибрати і на що варто звертати увагу - давайте розберемося.

Чому так важливо приймати вітаміни очні?



Одним з найбільш згубних факторів є яскраве світло, який руйнує структуру світлочутливих клітин органів зору і здатний привести до повної сліпоти. Крім натурального сонячного світла, очі сучасних людей відчувають на собі згубний вплив штучних джерел освітлення - монітори планшетів, телефонів, телевізорів, комп`ютерів, лампи в приміщеннях, світло фар автомобілів. Це все призводить до незворотних змін в органах зору і зниження гостроти.

У людських очей є натуральні захисні механізми від згубного впливу зайвого освітлення - мова про каротиноїдів лютеина й зеаксантина (це ізомер лютеїну, який утворюється в структурі сітківки). Ці речовини є природними фільтрами, які здатні затримувати ключовий обсяг шкідливих променів і нейтралізувати вільні радикали.

Основною проблемою в здоров`я очей є те, що самостійно синтезувати лютеїн людський організм не може, тобто його кількість в структурі ока залежить безпосередньо від надходжень разом з їжею. Однак навіть найбільш грамотна дієта не може забезпечити потрібний рівень лютеїну в організмі, що означає життєву необхідність в прийомі вітамінів для очей з лютеином. Отже, вітаміни для очей - які краще вибрати?

Важливо звертати увагу на склад - крім лютеїну, кращі вітаміни для очей повинні містити:

  • мікроелементи;
  • вітаміни C, E, A;
  • антоцианідіни;
  • антиоксиданти.

Всі ці складові важливі для підтримки здоров`я очей і хорошого зору. До того ж, ці речовини допомагають органам зору боротися з агресивними факторами навколишнього середовища.

На що потрібно звертати увагу в питанні вибору вітамінів для підтримки здоров`я очей?

По-перше, безпеку і якість комплексу вітамінів повинні бути затверджені в ході клінічних досліджень. Крім цього, потрібно знати, в якій саме формі міститься активна речовина - наприклад, більшість коштів включають лютеїн в ефірному вигляді, а не у вільній формі. Це важливо знати, тому що для коректного сприйняття організмом ефіру лютеїну потрібно легко трансформуватися в вільний лютеїн, що неможливо без потрібної кількості жирної їжі в раціоні. Крім цього, потрібно звертати увагу на вміст активних речовин. Наприклад, багато широко розрекламовані недорогі препарати з екстрактом чорниці не містять встановлену добову норму антоціанів.

Відео: Як поліпшити зір в домашніх умовах. Вітаміни для очей для поліпшення зору. вітаміни

Підбирайте засіб, який підходить саме Вам, і будьте здорові!


схоже