Найефективніші способи очищення печінки і кишечника

Оздоровлення та чистка організму народними засобами завжди були популярними в нашій країні. Адже якщо у вас немає грошей на дорогі процедури в клініці, якість яких часто сумнівно, то привести в порядок свої органи, поліпшити здоров`я в домашніх умовах простіше простого!

Самостійно і легко можна зробити очищення кишечника і печінки, нирок, шлунка та інших органів. Ефективність таких процедур перевірена роками практики людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Зараз ми розберемося, як правильно почистити печінку і кишечник, як зробити цю процедуру максимально ефективною.

Підготовка організму перед чищенням

Чистити організм можна в профілактичних цілях. Але найчастіше до цієї думки ми приходимо, якщо відчуваємо деякий нездужання і дискомфорт.

Якщо у вас спостерігається розлад травлення, часті запори, нерегулярні випорожнення, здуття живота - тоді вам точно потрібно очищати кишечник. У разі ж засмічення печінки ви можете відчувати здуття праворуч під ребрами, вас будуть мучити часті головні болі і печія, з`явиться нудота і неприємний запах з рота вранці, ви будете дратуватися без причин, з`явиться апатія, іноді переходить в депресивні стани. Всі ці симптоми явно сигналізують про те, що ваше тіло терміново потребує допомоги.

Очищення організму - комплексний процес, не можна ізольовано працювати над поліпшенням стану одного органу, забуваючи про решту. Адже наше тіло - єдиний механізм, всі функції в якому тісно взаємопов`язані.

Запам`ятайте головне правило: органи потрібно чистити зверху вниз. Спочатку чистяться шлунок і нирки, потім органи шлунково-кишковогоого тракту. Це логічно: якщо органи виділення працюють зі збоями, погано справляються зі своїми завданнями, то всі відходи і токсини, які виділяються, наприклад, при чищенні печінки ризикують залишитися у вашому організмі, отруюючи його ще більше.

Перед тим, як приступити безпосередньо до чищення організму, необхідно підготуватися до цих процедур. За тиждень до передбачуваної дати пройдіть курс з 2-3 масажів, кілька разів сходите в сауну. Також рекомендується перейти на вегетаріанську дієту, виключіть з раціону м`ясо, жирні та важкі продукти.

Замість цього їжте якомога більше клітковини, фрукти, овочі, каші, пийте чисті соки, приготовані в домашніх умовах. Це необхідно для того, щоб з одного боку розм`якшити тканини органів, зробити їх більш рухливими. А з іншого, подкорректировав режим харчування, на підготовчому етапі ви виведете деяку масу шлаків, злегка почистіть кишечник і печінку природним чином.

Методи очищення кишечника

Наш кишечник складається з 2 відділів - тонкого і товстого. Товстий кишечник легко почистити багатьма способами, але найефективнішою визнана механічне чищення за допомогою клізм. У той же час, з тонким кишечником не все так просто. Очистити його народними засобами неможливо, тому для цієї процедури потрібно використовувати спеціальні препарати.

Для чищення товстого кишечника можна використовувати різні розчини: соляної, кислотний, трав`яні настойки. Одним з кращих варіантів вважається кип`ячена вода з додаванням соку лимона, яблучного оцту. Також можна зробити слабкий розчин марганцівки, розбавити воду настоєм ромашки, чистотілу або інших трав. Але майте на увазі, що соляні клізми і чистотіл хоч і мають антисептичну дію, але в той же час сушать слизову кишечника, тому вони не настільки популярні.

Процедура чищення в домашніх умовах полягає в наступному:

1. Підготуйте кухоль Есмарха. Її обсяг повинен бути не менше 2 літрів.
2. Прокип`ятіть воду і дайте їй охолонути до температури тіла (вона може бути на кілька градусів вище).
3. У остигнула воду додайте сік лимона або трав`яний настій.
4. Наконечник трубки гуртки змастіть маслом або вазеліном, підвісьте її на висоту близько 1,5 метрів.
5. Прийміть коліно-ліктьову позу, постарайтеся, щоб ваш таз був вище корпусу. Введіть трубку на 10-15 сантиметрів і починайте поступово випускати воду.
6. У перші кілька разів обмежтеся 1,5 літрами, під час наступних процедур вливайте не менше 2 літрів води.

Після того, як вся вода влита, підійміть на кілька секунд таз так, щоб він був вище голови. Займіть, наприклад, позу плуга. Потім ляжте на правий бік і полежіть так довго, як довго зможете витерпіти. В ідеалі, потрібно щоб вода була всередині вас не менше, ніж 3-5 хвилин.

Для якісної чистки кишечника ставити клізми необхідно протягом 3 тижнів за наступним графіком: перший тиждень - щодня, другий тиждень - через день, третій тиждень - 2 рази.

Після перших двох тижнів для відновлення мікрофлори потрібно почати приймати такі препарати, як лінекс, бактисубтил (1 упаковку будь-якого з них). Також їжте натуральні йогурти та кисломолочні продукти.

Стаціонарним аналогом 3-тижневого курсу очищення кишечника є процедура колонотерапії. Проводиться вона в лікарні або спеціалізованіой клініці. Курс складається з 3-5 процедур. Але її явний мінус - сильне механічне пошкодження ворсинок внутрішнього епітелію товстого кишечника і гострий дисбактеріоз як можливий побічний ефект.

Для чищення тонкого кишечника приймають такі медикаменти, як «Фортранас», магнезію.

Повертаємо здоров`я своєї печінки

Печінка - головний фільтр нашого організму. На неї лягає основна маса роботи з очищення крові від отрут, утилізація шкідливих речовин. Крім цього, вона виробляє ряд важливих ферментів, які беруть участь у травленні. Найбільш значущим з них є жовч. Основна проблема, на яку страждає більшість людей - це порушення струму жовчі, і як наслідок, її застій, утворення каменів у жовчному міхурі, порушення стільця і проблеми з травленням.

Метою чищення печінки є якраз висновок з неї накопичених токсинів і отрут, видалення каменів, а головне - поліпшення струму жовчі. Виділяючись у великій кількості, жовч сприяє, в тому числі, видалення шкідливих речовин з печінки.

Зараз існує маса препаратів, що сприяють оздоровленню печінки, але без якісної попередньої чистки вони навряд чи допоможуть. Їх дія буде, скоріше, «косметичним». Пити таблетки без попередньої нормалізації роботи печінки - це те ж саме, що фарбувати дуже брудний стілець: зверху буде красиво, але за фактом марно.

Найбільшу ж ефективність в очищенні печінки і жовчного міхура показало оливкова олія. Крім цього хороші результати дає відвар вівса або буряка. Почистити печінку народними засобами легко в домашніх умовах.

Але перед тим, як приступити безпосередньо до чищення, потрібно знати, що існує ряд протипоказань для цієї процедури. Основні з них:

1. Дискінезія жовчних шляхів.
2. Хронічні і гострі захворювання печінки.
3. Інфекційні хвороби, зокрема гепатит.
4. Цукровий діабет.
5. Грип, висока температура тіла.
6. Вагітність і період грудного вигодовування.

Як почистити печінку оливковою олією?

Розглянемо найпростіший і дієвий спосіб очищення печінки народними засобами - за допомогою оливкового масла. Виконується ця процедура в домашніх умовах після попереднього етапу підготовки, описаного вище.

Механізм чищення проводиться так: беремо теплу грілку, 250-300 мл олії і близько напів-склянки нерозведеного соку лимона або лайма. Дана кількість масла потрібно випити за 2-4 рази.

Починайте пити невеликими ковтками олію поки воно буде йти добре. Якщо відчуєте легку нудоту, зупиніться і запийте його соком лимона. Покладіть грілку на правий бік під ребра і спокійно полежте кілька хвилин. Після цього випийте ще масла з соком. Якщо 300 мл буде для вас багато, не пийте через силу, так як це може викликати блювотний ефект. Але в будь-якому випадку доза випитого повинна бути не менше 200 мл!

Закінчивши з маслом, кладіть грілку на правий бік і спокійно лежите. Через 3-4 години ви відчуєте, що почався потужний відтік жовчі. Під час цього ви можете відчувати велику слабкість, болі і дискомфорт. Але не лякайтеся, в залежності від сили зашлакованості організму всі симптоми зникають через 30-50 хвилин. А на ранок ви відчуєте надзвичайну легкість і прилив сил. Це показник того, що процедура пройшла успішно!

Залежно від бажання і вашого самопочуття вранці можна поставити очисну клізму, яка дасть змогу вивести продукти відходів, камені і залишки жовчі, які вийшли з печінки. Але це не обов`язково: якщо зі стільцем у вас немає проблем, організм очиститься сам.

Регулярність і час чистки органів

Чистити печінку і кишечник в домашніх умовах потрібно не частіше, ніж 1-2 рази на рік. При цьому краще орієнтуватися на місячний календар: так ефективність процедур буде вище.

Плануючи чистку, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

1. Товстий кишечник потрібно чистити восени під час 2 або 4 фази Місяця.
2. Для чищення печінки і жовчного міхура найкраще підходить навесні, середина 2 місячної фази.
3. Ставити клізми потрібно вранці, так як згідно з біоритмам кишечник чиститься з 5 до 7 ранку.
4. Якщо ви плануєте чистити печінку, починайте процедуру в 5-6 годин вечора. Максимальна активність цього органу доводиться на період з 23 до 3 години ночі.

У разі, коли ви не потрапляєте в оптимальні періоди, і чистка доводиться на інші дати, обов`язково ознайомтеся з Місячним календарем. Адже крім нейтральних і просто хороших днів існують небезпечні періоди, коли такі процедури можуть сильно нашкодити організму.