Ожиріння. Як лікувати ожиріння

Проблема ожиріння всеосяжна і широкомасштабна. На цю недугу страждають в погано розвиваються, де рівень голоду високий. Тим більше вражає вона високорозвинені країни. У зоні ризику ожиріння - чоловіки і жінки, і навіть маленькі діти.

Актуальним стає питання лікування. На схему впливають тип і ступінь захворювання ожиріння. Залежно від динамічних змін лікар робить коригування або змінює на більш суворі методи лікування. Не менш важливий настрій людини.

Причини ожиріння - спадкові, гормональні і спосіб життя

Біологічна причина цього лиха криється в деструкції гіпоталамо-гіпофізарної системи. Соматотропин майже не виробляється і ліпіди перестають розщеплюватися. При ожирінні змінюється синтез гормонів щитовидної залози. З`являються проблеми з обміном речовин через дисбаланс концентрації тиреотропного гормонів. У ожиріння симптоми швидко прогресують.

Спадкові фактори тісно пов`язані зі способом життя всіх членів сім`ї. Дитина вбирає культуру харчування, яка закріплюється на рівні рефлексів «їжа-задоволення». Нерухомий спосіб життя погіршує ситуацію.

У критичних випадках хвороби ожиріння доповнюються новими захворюваннями. Частими супутниками є серцеві проблеми, цукровий діабет і артрит. Небезпека полягає в тому, що їх форма швидко переходить в хронічну. Кажуть про алиментарном ожирінні, коли першопричина не пов`язана з розладами гіпофіза. Це явище виникає через тривале спотвореного поведінки людини, тобто малорухливий спосіб життя і зловживання їжею.

ступені ожиріння

Лікар вважає на прийомі індекс маси тіла. Його цифра має важливе значення, тому що показує стан хворого. Розрахувати індекс нескладно будинку. Для цього виміряйте свою вагу і зріст. Масу тіла розділіть на зростання в квадраті. Якщо цифра виявилася від 25 до 29,9, то це ожиріння 1 ступеня. Перший тривожний сигнал. Його легко пропустити, тому що у людини немає скарг. Пацієнт почувається нормально, зрідка з`являється млявість.

Індекс тіла від 30 до 34,9 говорить про ожиріння 2 ступеня. З`являються нестабільне емоційну поведінку, дратівливість. Людина відчуває постійну потребу в їжі. З фізіологічних симптомів виділяють - гіркота в роті.

Ожиріння 3 ступеня лежить в межах від 35 до 39,9. Підвищена маса тіла дає про себе знати. Починається задишка, набряки тіла та болю суглобів. У чоловіків виникають проблеми з потенцією, у жіночої статі збивається менструальний цикл.

Цифра вище 40 діагностує ожиріння 4 ступеня. Це вкрай небезпечно, тому що загрожує летальним результатом. Лікування стає скрутним, вдаються відразу до кардинальних методів. Використовують ліки і проводять операцію по зменшенню об`єму шлунку.

типи ожиріння

Наступний параметр, який вважатиме лікар, це співвідношення об`єму талії до стегон. Виміряйте сантиметровою стрічкою талію і стегна, розділіть перше значення на друге. Високим показникам вважається, якщо число більше 1.

Абдомінальне ожиріння характеризується великим скупченням жиру в області живота. Визначити тип важливо, т.к при цьому оцінюються можливі супутні ризики. Цей тип ожиріння у чоловіків зустрічається частіше. При ньому підвищується тиск, що супроводжується інфарктами і інсультами.

Скупчення відкладень в районі талії характеризує ожиріння у жінок. Це слабкі місця прекрасної статі, вони страждають в першу чергу. При цьому типі є загроза розвитку серцево-судинних хвороб.

лікування ожиріння

Людина набирає вагу протягом багатьох років, а тому лікування засноване на принципі «повільно, але вірно». На початкових стадіях обмежуються дієтою і консультацією психотерапевта. Це відноситься до ожиріння 2 і 1 ступеня. Якщо протягом 3-4 місяців не простежується позитивної динаміки, то вдаються до серйозної терапії. Виписують ліки, які зменшують всмоктуваність шлунка і збільшують витрату внутрішньої енергії.

Харчування при ожирінні

Шкідливі продукти не можна різко виключити з раціону. Якщо ви харчувалися гамбургерами, то, втративши їх, організм впаде в стрес. Але важливо строго рахувати калорії. Кожен день зменшуйте в середньому на 500 ккал. Ведіть щоденник, де описуєте весь свій раціон і його калорійність. Меню при ожирінні становить лікар на основі результатів аналізів. Психологічний аспект важливий, тому що людина змінює вагу плавно і не бачить своїх результатів. Тут головне втриматися від спокуси кинути дієту.

На початковій стадії ожиріння призначається щадна дієта, за умови відсутності протипоказань, тобто органи травної системи функціонують нормально без аномальних відхилень. Так, дієта 8 при ожирінні заснована на зменшенні вуглеводів і жирів. Їжу вживають варену або тушковану, виключають сіль. Збільшують продукти з клітковиною, тобто вводять овочі та кисломолочні.

Кодування від ожиріння

Якщо дієту не вдається тримати і спостерігаються періодичні зриви, то вдаються до гіпнозу. Кодування йде на підсвідомість, і цей метод має у хворих на ожиріння відгуки позитивного характеру. Однак до кінця медицина не вивчила нюанси кодування, і є думки, що є негативні впливи на психіку людини.

профілактика ожиріння

Якщо у вас є діти, то час подати їм приклад. Намагайтеся харчуватися правильно, в один і той же час.

Бажано їсти часто маленькими порціями. Проведіть бесіду про ожиріння, фото яскраво проілюструють всю серйозність теми. Крім харчування не забудьте про фізичну активність. Для профілактики хороші біг підтюпцем, акваеробіка.

Люди, які страждають ожирінням, мають всі шанси на перемогу хвороби. Для цього потрібно завзятість і терпіння, сила волі. А також багато часу, в середньому близько 6 місяців. Але найлегше запобігти ожирінню.