Ожиріння - хвороба 21 століття

За останні кілька десятків років чисельність людей, з проблемами зайвої ваги збільшилася в кілька разів. Відповідно до даних Всесвітньої Організації Охорони здоров`я на Землі близько 1,4 мільярда товстих людей, в тому числі 500 мільйонів людей, у яких крайня ступінь повноти - ожиріння!

На жаль, з кожним днем статистика по даному захворюванню продовжує зростати. Сумно, тому що надмірна вага викликає серйозні захворювання і негативно позначається на тривалості життя людини.

Які ж основні причини зайвої ваги і як з ними боротися? Давайте розглянемо це детальніше.

Для визначення наявності зайвої ваги використовується формула розрахунку індексу маси тіла - ІМТ.

ІМТ = вага / рост2

Отже, для визначення індексу маси тіла необхідно вагу в розділити на показник зростання зведений в квадрат.

Наведемо приклад, вага - 86 кг, зріст - 1,65 м,

ІМТ = 86 / (1,65 * 1,65) = 31,6 кг / м2

Класифікація показників ІМТ

16-18 - недолік маси тіла;

18,5-24,99 - вага в межах норми;

Відео: Ожиріння як БИЧ 21 століття! лікування ожиріння

25-30 - зайва вага тіла;

30 і більше - ожиріння.

Відео: Модний недуга: "Моя вага танув, а я вмирала". від 17.03.16

Виходячи з наведеного прикладу розрахунку ІМТ, можна стверджувати про першого ступеня ожиріння.

Причини зайвої ваги

Відео: Що таке надмірна вага? | Smart Technologies

Основою причиною зайвої ваги є дисбаланс між кількістю надійшли калорій і витрачених. Це обумовлено постійним вживанням висококалорійної їжі з великим вмістом жиру, цукру і солі, а також продуктів харчування з мінімальним вмістом вітамін, мінералів, мікро-і макроелементів.

При цьому фізична активність людини знижується внаслідок розвитку науково-технічного прогресу. І малорухливий спосіб життя стає для людей нормою. Це пояснює енергетичну незбалансованість між надходженням і витратою кілокалорій.