Як схуднути на 10 кг без виснажливих дієт?

Очищення кишечника сьогодні стало звичайною процедурою для багатьох людей. Воно необхідне чоловікам і жінкам, які не дотримуються режиму харчування і зовсім не стежать за раціоном. Це призводить до того, що в кишечнику застоюється їжа, відбуваються гнильні процеси, а в складках накопичуються шлаки і токсини.

Препарат сульфат магнію, або магнезія, заслужив велику популярність серед населення. За деякими даними він дозволяє схуднути аж до 10 кг, не всмоктується в системний кровотік і добре переноситься організмом при дотриманні всіх заходів безпеки. Однак чистка сульфатом може мати побічні явища, про які ми розповімо нижче.

Принцип дії магнезії

Сульфат магнію є білим порошком без смаку і запаху. Препарат має масу властивостей, що дозволяють з успіхом використовувати його в області медицини. У нашому випадку магнезія необхідна для очищення кишечника. Варто відзначити, що речовина не відноситься до групи сорбентів. Воно не вбирає токсини і тим самим не виводить їх з організму.

Принцип дії полягає в здатності притягувати до себе воду. Рідина накопичується в кишечнику і починає розріджувати калові маси. Осмотичний тиск стає високим, що дозволяє вивести накопичені залишки зі стінок. Все дуже просто в теорії, але на ділі може виникнути кілька спірних моментів.

Особливості прийому сульфату магнію

Оптимальна доза порошку магнезії - 20-30 м В аптеках продаються пакетики або флакони по 25 г. Можна взяти таку кількість. Його розчинити в 100 мл кип`яченої теплої води. Тепер це треба випити, що є досить непростим процесом, адже консистенція в склянці дуже противна на смак - гірка і солона.

Щоб трохи виправити ситуацію, поставте з собою поруч склянку фільтрованої накопичений води з 2 ч. Л. лимонного соку. Після того, як вип`єте сульфат магнію, відразу прийміть приготовлену воду.

Тепер позначимо алгоритм дій:

1. На 6-7 ранку припадає початок процедури. Зазначені годинник обрані неспроста. Саме в цей час кишечник найбільш активний. На голодний шлунок випивайте магнезію. Ідеально розчинити її не вийде, тому кристалики можуть скрипіти на зубах.
2. Далі через кожні 15-20 хвилин необхідно приймати склянку води, підкисленою лимоном (можна без нього). Після першого походу в туалет воду треба пити рідше. Всього за процедуру можна прийняти максимум 8-10 склянок.
3. Коли пройде 1-1,5 години (у всіх по-різному), препарат почне діяти. Ви відчуєте позиви до дефекації. Не переживайте, до туалету дійдете спокійно.
4. Відвідавши санвузол, випийте ще склянку води. Так необхідно надходити після кожного походу в туалет. Зазвичай людина відчуває 5-8 позивів дефекації. В кінці вміст кишечника являє собою прозору воду.

Клізми з магнезією для очищення кишечника

Існує ще один варіант очищення - клізми сульфат магнію. Їх можна проводити як вдома, так і в стаціонарі. Розчин готується так само, як і для внутрішнього прийому: 20-30 г порошку розчинити в 100 мл теплої кип`яченої води. Вміст вводиться в анальний прохід і протягом 1-1,5 години викликає набухання калових мас, а потім виводить їх назовні разом зі шлаками і токсинами.

Цей метод необхідно застосовувати при відсутності протипоказань. Кількість клізм визначається лікуючим лікарем. У медицині погляди з приводу даного способу розділилися - одні фахівці виступають за, інші проти. Однозначної думки немає.

Який результат від сульфату магнію?

Очищення кишечника відбувається дуже швидко. У перші дні після процедури ви можете відчути слабкість і сонливість, це вважається нормальним явищем.

Сульфат магнію змушує попрацювати ШКТ на славу і позбутися від усіх небезпечних речовин в організмі. В середньому йде 2-3 кг. Важливо не перевищувати встановлену дозу, оскільки так можна завдати шкоди здоров`ю.

Актуальні питання та протиріччя

Перше питання: коли приймати сульфат магнію?

Деякі джерела вказують, що препарат можна вживати ввечері. Але уявіть, що буде, якщо ви вип`єте магнезію навіть за 3-4 години до сну? В організмі почнуться активні процеси по виведенню калових мас з кишечника.

Не варто позбавляти себе на добраніч і переживати зайвий раз. Краще перестрахуватися і здійснити процедуру в ранковий час.

Друге питання: скільки триває курс чистки?

Знову ж таки, існують думки, що максимальний термін - це тиждень, але краще передбачити всього три сеанси. За цей час організм встигне очиститися сповна.

Третє питання: чи безпечний метод для організму?

Ми відповімо так: будь-сольовий очищення необхідно застосовувати обдумано і бажано проконсультуватися з лікарем. Сульфат магнію часто порушує водно-сольовий баланс, що потім може привести до набряків і гіпертонії.

Якщо людина протягом багатьох років харчувався як попало, то йому варто спробувати метод очищення магнезією. При нормальному раціоні Доцільно лише трохи поміняти звички і внести більше продуктів, багатих на клітковину.

Корисні поради по очищенню кишечника

Щоб чистка кишечника пройшла максимально ефективно, варто дотримуватися таких правил:

1. За два тижні перейдіть на правильне харчування. Відмовтеся від швидких вуглеводів, напівфабрикатів, газованої води, жирної їжі та фастфуду. Також варто виключити білий хліб, макарони, білий рис, банани і картопля.
2. Приберіть з раціону м`ясо і рибу. Залишки цих продуктів під час очищення можуть викликати важке нетравлення і розлад роботи шлунково-кишкового тракту.
3. Їжте невеликими порціями переважно ті страви, які легко перетравлюються.

Такий підхід дозволить без ускладнень перенести процедуру очищення і скоротити кількість сеансів.

Протипоказання і побічні ефекти від сульфату магнію

Не можна проводити маніпуляцію при таких захворюваннях:

• виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
• ентероколіт;
• гіпертонія;
• холецистит;
• ректальні кровотеча;
• кишкова непрохідність;
• зневоднення.

Якщо після процедури спостерігається сильний спазм, то повторні сеанси робити не можна. Можливі побічні явища: нудота, блювота, метеоризм, спрага, головний біль, слабкість.

Перед пологами очищення проводити не можна. Вагітним жінкам на ранніх термінах і після пологів радимо отримати консультацію лікаря.