Чи допомагає сенна для схуднення?

Класичний відвар для схуднення

1 столову ложку трави сени залийте 200 г води і проваріть протягом 5 хвилин на маленькому вогні. Дайте настоятися 20 хвилин і процідіть. Приймайте кожен вечір протягом 10 діб - через 2 години після вечері, і потім вже нічого не їжте. Почніть з 1/3 склянки і простежте за реакцією організму. Якщо ви відчуєте коліки в животі - слід зменшити дозування. Якщо все нормально і спостерігається легке послаблення, продовжуйте пити відвар, поступово збільшуючи дозу так, щоб в останній 10-й день випити все 200 м Готову настоянку можна тримати в холодильнику не більше 24 годин.

Відео: Схуднення за тиждень відгуки | Сенна для схуднення

Суміш для схуднення

Подрібніть в м`ясорубці 100 г родзинок і 100 г кураги, 400 г чорносливу, 200 г інжиру і 50 г сени. Змішайте з 100 г сиропу шипшини і приймайте по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Зберігати в холодильнику.

Готова біологічно активна добавка «Сенна Д»

За відгуками сучасних дієтологів оптимальне дозування БАДа «Сенна Д» м`яко впливає на кишкову стінку, не надаючи дратівної дії. Проведені дослідження показали, що препарат поєднує високу ефективність з мінімумом негативних наслідків. Тобто комфортне схуднення забезпечено.

Увага!

По-перше, не варто покладатися на відгуки, які в достатку можна знайти на інтернет-ресурсах. Не забувайте, що кожен організм індивідуальний.

Відео: Чаї для схуднення. В чому секрет? Де купити ефективний чай для схуднення?

По-друге, не треба при схудненні старатися. Вводите сенну в свій раціон поступово: не рекомендується випивати більше однієї склянки відвару на добу. І обов`язково слухайте свій організм. При будь-яких несприятливих симптомах необхідно припинити прийом цього лікарського засобу.

Побічні ефекти

• Болю в животі
• кишкові коліки
• нудота
• діарея
• судоми

Відео: Трава для схуднення і потенції - сурепка

Протипоказання

• Порок серця
• Кишкова непрохідність, а також навіть легкий розлад шлунка
• Вагітність і годування гудью
• Дитячий вік до 12 років

До речі, мало що відомо про безпеку довгострокового споживання чаю, на основі листя сени. Національні інститути здоров`я (NIH) забороняють вживати такі відвари більше 14 днів, оскільки тривале застосування може призвести до дисфункції печінки, м`язової слабкості і розладу функції серця.

Як уже зазначалося, одним з побічних наслідків прийому сени є часте випорожнення. Для тих, хто використовує її при запорах, це не буде створювати дискомфорту. Однак для людини, що не має ніяких проблем з дефекацією, похід в туалет два-три рази на добу може обернутися лихом. Тому «худнути» за допомогою сени рекомендовано 2-3 рази в тиждень. І, згідно з відгуками дієтологів, такої кількості достатньо, щоб видалити зайві жири з організму і очистити його від токсинів. Пам`ятайте, щоб схуднути обов`язково потрібно контролювати споживання їжі: її кількість і якість. І нарешті, фізичні вправи також здатні творити чудеса.

Користь для здоров`я

Хоча ряд досліджень показали позитивний ефект сени, на сьогоднішній день не існує наукових доказів того, що сенна якісно сприяє схудненню.

Тобто радити сіна, як основне стандартна програма для схуднення не можна. Пам`ятайте, що її лист - це перш за все ліки і вживати його слід тільки попередньо порадившись з кваліфікованим фахівцем.