Радіола корисні властивості

Родіола рожева

опитування

Корисні властивості радіоли рожевої

При хворобах ми часто покладаємося тільки на фармацевтичні засоби, всілякі таблетки, сиропи і консультації лікарів. У той же час ми забуваємо, що природа - це найбільша аптека, де всі ліки мало того що безкоштовні, але ще і ефективні, і корисні.

Та й приготувати їх часто не складає ніяких труднощів, а при правильному зберіганні вони прослужать досить довгий термін. Але інформація про деякі з них, наприклад, корисні властивості радіоли рожевої, відкрилися вченим зовсім недавно.

середовищем зростання

Насправді ця рослина не є екзотичним. Радіола рожева росте в нашій країні на території Алтайського краю, Сибіру, Далекого Сходу, зокрема на берегах Білого і Баренцового морів.

Цій рослині не потрібно багато сонця і води, воно досягає досить великої висоти, верхівки стебел вінчають великі, красиві жовті квіти.

Радіола входить до Червоної Книги нашої країни. Через своєрідного кольору її підземних частин народні цілителі також називають її золотим коренем.

Корисні властивості радіоли рожевої також дали привід назвати цю рослину сибірським женьшенем. І хоч воно відоме менше, ніж його східний побратим, але по набору цілющих речовин ні в чому йому не поступається.

Корисні властивості радіоли рожевої для організму

Золотий корінь - це ціла комора всіляких речовин, які роблять позитивний вплив на наш організм. Перш за все, це ефірне масло, яке виділяється з коренів рослини і по запаху нагадує масло троянди. Зараз воно широко застосовується в медицині і косметології.

Крім того, радіола містить дубильні речовини, які мають протизапальну дію, служать каталізаторами в енергообміну. Також до складу рослини входить двадцять необхідних для організму мікроелементів і різні кислоти. Всі ці речовини допомагають організму справитися зі стресами, а соком радіоли лікують рани і такі хвороби, як жовтяниця, цукровий діабет, подагра, анемія і навіть статеве безсилля у чоловіків.

Крім того, ця рослина підвищує ефективність роботи мозку, за рахунок чого поліпшуються пам`ять і увагу. Також воно допомагає впоратися з надмірною втомлюваністю після важкого робочого дня, а чай з нього додає сил і енергії.

Корисні властивості радіоли рожевої використовуються також і в психології. Її екстракт дають хворим з підвищеною дратівливістю, безсонням, а також неврозами і навіть на шизофренію.

СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ

Непоказне на вигляд рослина з потужним кореневищем родіола рожева недарма називалася алтайскими травниками «сестрою женьшеню» і цінувалася як засіб від усіх хвороб. Володіючи багатим складом корисних речовин, ця рослина воістину є справжньою коморою здоров`я.

Ботанічна довідка

Родіола рожева є далекою родичкою товстянки овальної - популярного у квітникарів кімнатної рослини. Природними місцями її проживання є схили Алтайських гір, околиці озера Байкал, республіка Тува. Відповідно до російського законодавства родіола рожева занесена в Червону книгу.

Серед народів Алтаю ця рослина відомо як «золотий корінь» через характерного кольору кореня на розрізі, схожого на позолоту.

Корисні властивості

«Мал золотник да дорог» - так можна сказати про родіоли рожевої, адже її корисні властивості людина використовує в самих різних цілях:

як лікарський засіб в традиційній медицині;
в якості компонентів для косметичних засобів;
в кулінарії.

Застосування в медицині

Своїми лікарськими властивостями родіола рожева зобов`язана двом важливим речовинам в своєму складі: салідрозід і розавін. Вони містяться тільки в цій рослині.

Салідрозід має здатність захищати клітини крові від окислення вільними радикалами, а значить, зміцнює їх опірність до будь-якого стресу: інфекційних захворювань, хімічним і лікарських речовин, авітамінозу, отруєння. Доведено його гальмівну дію на ріст і розмноження ракових клітин лімфотіческіх системи. Салідрозіт в чистому вигляді настільки сильний, що здатний придушити вірус Коксакі, що викликає один з видів менінгіту у дітей, і збудника гонореї.

Розавін і інші його похідні надають стимулюючу дію на нервову систему, покращуючи проведення імпульсів між нейронами. Це сприяє посиленню концентрації уваги, здатності до запам`ятовування, навчання.

Покращуючи засвоєння глюкози, родіола рожева підвищує утворення енергії в клітинах організму, що виражається посиленням обмінних процесів, підвищення м`язової сили, працездатності, зменшення потреби у відпочинку і сні.

Таким чином, родіола рожева, подібно женьшеню, є потужним адаптогеном, тобто рослиною, яке допомагає організму швидко пристосовуватися до мінливих умов зовнішнього среди.Препарати родіоли рожевої застосовуються в наступних випадках:

підвищена стомлюваність;
відновлення після важких інфекційних захворювань (запалення легенів, туберкульоз);
хронічний стрес, пов`язаний з особливостями професії (рятувальники, лікарі, вчителі);
період підготовки до іспиту, диплому;
гострий стрес (втрата близької, розлучення, пережите насильство);
часті простудні захворювання ( «знижений імунітет»);
професійний спорт при підготовці до змагань;
вегето-судинна дистонія зі зниженим тиском;
у альпіністів і водолазів-глибоководників як підготовка до знаходження в середовищі з низьким вмістом кисню.

Застосування родіоли рожевої проводиться курсами, тривалість яких не повинна перевищувати 8 тижнів. Будь-яка лікарська форма цієї рослини повинна вживатися в першій половині дня.

Родіола рожева в косметології

Активні речовини, що містяться в родіоли рожевої, знайшли своє застосування в косметології. Вони надають тонізуючу дію на шкіру, що в`яне. Тому серед жінок зрілого віку користуються популярністю креми на основі родіоли рожевої. Вміщені в рослині органічні кислоти - бурштинова, виноградна, яблучна - грають роль ніжного пілінгу, отшелушивая старі пошкоджені клітини. Салідрозід і розавін стимулюють процеси відновлення клітин, роблячи шкіру м`якою, гладкою, бархатистою, розгладжуючи дрібні зморшки. Крім того, володіючи антибактеріальними і імуностимулюючі властивості, родіола рожева гальмує розмноження хвороботворних мікроорганізмів на поверхні шкіри, тим самим запобігає розвитку запальних елементів. Активні речовини рослини роблять клітини шкіри стійкими до стресів - поганої екології, перепадів температури повітря, впливу декоративної косметики.

У кулінарії

Ще кілька десятиліть тому свіжі молоді листочки родіоли рожевої широко використовувалися в кухні народів Алтаю. Їх додавали в салати, їли свіжими. На сьогоднішній день в кулінарії дикорослі види родіоли рожевої не застосовуються через заборону на приватний збір рослини, але бажаючі спробувати їх на смак можуть використовувати культурні сорти, які з успіхом застосовуються в квітникарстві.

лікарські форми

У Росії родіола рожева випускається в 3 основних формах:

рідкий екстракт (спиртової);
брикети з висушеним сировиною (дрібно нарізані коріння і кореневища у вигляді пресованих таблеток по 0,5 г);
коріння і кореневища висущенние і подрібнені, розфасовані в картонні коробки різної маси.

Ці форми відносяться до зареєстрованих лікарських препаратів в групі «Лікарські засоби, які надають тонізуючу дію на нервову систему». Тому їх можна придбати в будь-якій аптеці, для покупки не потрібний рецепт лікаря.

Також родіола рожева входить як компонент до складу різний біологічно активних добавок, в яких її вміст може досягати 15-20%. БАДи з цим рослина продаються у відділах здорового харчування, народної медицини, а також шляхом поширення через мережевий маркетинг.

Можна замовити цілі або подрібнені коріння з кореневищами оптом в китайських інтернет-магазинах (наприклад, на aliexpress.com), так як в цій країні також розвинене промислове культивування родіоли рожевої.

Придбати лікарську сировину на вагу в Росії неможливо, так як родіола рожева занесена в Червону книгу і її заготівля строго регламентується. Якщо купити коріння і кореневища пропонує приватний продавець, то в це або браконерство (незаконний збір лікарської рослини), або підробка, коли за родіолу видають іншу рослину.

Протипоказання до застосування родіоли рожевої

Все є отрута і все є ліки - ці знамениті слова середньовічного лікаря Парацельса можна з упевненістю віднести і до препаратів на основі родіоли рожевої.

Абсолютним протипоказанням, тобто ситуацією, коли прийом цієї рослини може завдати непоправної шкоди здоров`ю, є:

вагітність і грудне вигодовування;

Родіола рожева - корисні властивості

Родіола рожева або золотий корінь або рожевий корінь (Rhodiola rosea) - багаторічна рослина, яка росте в холодних регіонах Європи, Азії та Північної Америки. Ця рослина використовувалося споконвіку для лікування багатьох хвороб, особливо порушень роботи нервової системи.

Хоча її застосування найчастіше обходиться без побічних ефектів, трава все-таки може викликати запаморочення, безсоння і тривожність. Як і в разі інших трав`яних препаратів, завжди радьтеся з лікарем перед початком лікування.

Корисні властивості родіоли рожевої

Для зняття тривожності і депресії

Рекомендують для лікування тривожності і депресії. Рослина розслабляє м`язи і стимулює кровообіг, що сприяє зменшенню симптомів тривожності, таких як біль у животі і м`язові спазми. Підвищує рівень серотоніну і дофаміну, тим самим усуваючи депресію і брак енергії. Покращує настрій, концентрацію і розумову активність.

За останні роки було проведено цілий ряд досліджень адаптогенний властивостей родіоли рожевої. Підтверджують її ефективність в боротьбі зі стресом, депресією, підвищеною тривожністю і хронічною втомою публікації можна знайти в журналах: «Афективні розлади» (липень 2010), «Психофармакология» (2009), «Скандинавський журнал психіатрії» (2007), «фітомедицини» ( 2003) і деяких інших.

У лікуванні висотної хвороби

Відноситься до класу речовин під загальною назвою адаптогени. Це фітохімічні речовини, що допомагають людині адаптуватися до стресу. Настільки чудовими властивостями рослина зобов`язана активним інгредієнтам в своєму складі: розавін, розарін, розин і салідрозід.

Поліпшується робота нервової системи без порушень діяльності інших органів і систем. Дана властивість робить рослина ефективним засобом для лікування висотної хвороби. Висотна хвороба спостерігається, коли тіло не встигає адаптуватися до екстремальних умов на великій висоті. Родіола рожева стимулює роботу імунної та нервової систем, що допомагає організму пристосуватися без супутніх побічних ефектів, таких як тривожність і безсоння.

Для здоров`я серця

Рослина містить цілий ряд корисних для серця речовин: флавоноїди (родіолін, родінін, родіозін і тріцін), катехіни і проантоціанідіни. Ці природні сполуки відповідають за корисні властивості родіоли рожевої, пов`язані зі здоров`ям серця і судин. Її екстракт запобігає пошкодженню клітин і тканин, зменшує окисне пошкодження коронарних артерій.

Лабораторне дослідження, опубліковане в російському журналі «Експериментальна та клінічна фармакологія» (1998) доводить ефективність екстракту родіоли в лікуванні серцевої аритмії.

У лікуванні фибромиалгии

Фіброміалгія - захворювання, що виникає через неправильну роботу адренального системи. У цю систему входять наднирники, які регулюють вироблення гормонів, відповідальних за метаболізм і склад крові. Родіола рожева нормалізує вироблення гормонів, покращує роботу надниркових залоз і, як уже сказано вище, знижує тривожність і стрес - супутні фибромиалгии симптоми.

Щоб кинути палити

Якщо ви багато курите, але хочете кинути, спробуйте родіолу рожеву у вигляді харчової добавки. Доброчинна дія рослини на нервову систему допомагає зменшити побічні ефекти від браку нікотину: тривожність, депресію і безсоння. Куріння негативно впливає на рівень дофаміну, а родіола нейтралізує цей вплив і знижує силу неприємних симптомів, які супроводжують відмова від куріння.

Родіола для схуднення

Рослина збільшує виробництво енергії в організмі, а також витривалість під час фізичних навантажень за рахунок підвищення рівня глікогену в м`язах. Крім того, значно при прийомі родіоли рожевої знижується накопичення молочної кислоти - основної причини м`язових спазмів і дискомфорту. Піднімається загальна витрата енергії, а значить, тіло спалює більше калорій.

Але навіть в стані спокою ця добавка до їжі здатна прискорити ваш метаболізм.

Косметичні властивості родіоли

Екстракт родіоли рожевої запобігає від передчасного старіння шкіри, захищає її від шкідливого впливу сонячних променів - йдеться в дослідженні, опублікованому в «Журналі косметичної дерматології» (червень 2008). Це надійний бар`єр від ультрафіолетових променів навіть при чутливій шкірі.

Рослина містить 2 типу молекул, необхідних нашому організму для вироблення еластину і колагену: оксипролін і гексозамін. Косметичні компанії вклали чималі гроші у вивчення деяких властивостей родіоли. Було доведено, що вже після 8 тижнів використання коштів по догляду за шкірою, що містять екстракт рослини, спостерігається значне скорочення зморшок.

Наявність антиоксидантів, таких як розавін, допомагає впоратися з кисневим голодуванням, різними видами стресу і збоями імунітету, які зазвичай підривають здоров`я шкіри.

Рекомендована доза прийому родіоли (в капсулах по 100 мг) становить 1-2 капсули протягом дня. Безпечним вважається збільшення дозування до 200-600 мг в день. Вечірній прийом може стати причиною безсоння. При подальшому підвищенні дозування можливі запаморочення, сухість у роті. Не варто приймати препарат під час вагітності та годування, а також людям з біполярними і маніакально-депресивними розладами.

Інші цікаві статті:

Також її використовують для профілактики, щоб зміцнити здоров`я: по 15 крапель натщесерце перед їжею щодня. У домашніх умовах легко приготувати засіб з такої рослини, як родіола рожева (золотий корінь). Настоянка: беруть 50 грам добре перемелених коренів, наполягають їх в 0,5 л горілки. Вживати не більше 2 разів на день по 1 чайній ложці (якщо рослина вирощена на домашньому ділянці, то дозу слід збільшити в два рази).

Якщо застосування родіоли рожевої впливає на сон (він стає неспокійним, з`являються проблеми з засипанням), то краще прибрати вечірній прийом лекарства.По своєю дією рослина заслуговує бути на рівних з таким лікарським засобом, як женьшень.

Не варто забувати і про надземну частину родіоли. Настоянки з гілочок допомагають від атеросклеротичного запаморочення (подрібнити один свіжий стебло, заваривши його в склянці окропу, слід весь обсяг вжити за день).

Настій для зміцнення імунітету готується наступним чином. Взяти в рівній кількості з 15 гр. подрібненої сировини коренів родіоли, заманихи, плодів шипшини, глоду і листя кропиви. Залити 1 л кип`яченої води, прокип`ятити на слабкому режимі близько 10-15 хв. Після настіванія і фільтрації вживати по 70 мл готового кошти 3 рази в день натщесерце.

Застосування в медицині

У європейській медицині до недавніх часів кошти з родіоли використовувалися нечасто. Зазвичай її настій застосовували для втирання від головних болів. В даний час вже набагато більше знають про таку рослину, як золотий корінь (родіола рожева). Застосування препаратів на її основі рекомендуються:

при перевтомі (навіть абсолютно здоровим людям);
в психіатрії - для зняття побічних дій, які виникли в результаті застосування психофармакологічних засобів;
при шизофренії;
після перенесених захворювань, особливо важких (в тому числі і інфекційних);
при вегето-судинній дистонії;
для зростання опірності організму при переохолодженнях, стресах, перегревах і багатьох інших несприятливих факторах навколишнього середовища;
при неврозах;
для поліпшення зору і слуху;
при перенесених важких операціях для відновлення функцій організму;
при гіпотонії;
для підвищення потенції у чоловіків;
при зниженому апетиті і поганому травленні;
при подагрі;
для лікування деяких захворювань шкіри (сприяє загоєнню ранок, виразок, усунення дерматиту, різних висипань, допомагає при пролежнях і подразненнях);
при анеміях;

Розрізняють такі кошти:

Настоянки кореневищ, яку п`ють краплями (бажано за приписом лікаря).
Настої з коренів (заварювати в 200 мл окропу з 10 г подрібненого кореня) застосовують по півсклянки 2 або 3 рази протягом дня.
Екстракт родіоли рідкий для зовнішнього призначення: використовують при Піоро для змазування ясен.

Застосування в спорті

Стала використовуватися і в спорті родіола рожева. Відгуки про неї, отримані при застосуванні її фізично активними людьми, вельми позитивні. Вона відноситься до класу поліфенольних адаптогенів, які допомагають адаптуватися організму до випробувань і нових ситуацій. Адаптогени прискорюють процеси відновлення, прискорюють досягнення високих результатів.

Можливості людини можна підвищити за допомогою тренувань і застосування біологічно активних речовин. Тренування мають свої межі, і тому постійно шукаються додаткові кошти, які підвищать потенційні резерви спортсмена, не мають побічних дій, а також не викликають звикання.

Родіола рожева в спорті пропонується для збільшення результатів, боротьби з перевтомою, яке виникає при виконанні напруженої розумової і м`язової діяльності, а також для відновлення після інтенсивних тренувань. Наявні в рослині фенольні сполуки гальмують перекісні окислення ліпідів, і за рахунок цього підвищується витривалість організму при екстремальних навантаженнях.

В результаті лікувальні властивості родіоли рожевої розглядається як альтернатива допінгів. Її застосування сприяє збереженню здоров`я спортсменів, збільшення періоду їх професійної діяльності та зростання результатів і майстерності. Недостатнє знання тренерів і спортсменів про особливості механізму дії рослин, що відносяться до адаптогенами (в тому числі родіоли рожевої), заважає застосовувати їх широко.

Застосування в косметиці

Родіола рожева - це сибірська диво-трава, яка здатна повернути молодість шкірі. Всі адаптогени містять антиоксиданти, що добре використовувати проти старіння (це є головною перевагою лікарської рослини).

Маска для обличчя, в якій міститимуться фітостволовие клітини родіоли рожевої, збільшить імунітет шкіри, зробить її молодий і свіжою. Вона також пом`якшить і освітлить шкіру, простимулює водно-сольовий обмін, вдихне нове життя.

Менш відоме властивість родіоли - перешкода переохолодження. Прискорюючи обмін речовин, вона допоможе перестати мерзнути. Добре її використовувати взимку для захисту шкіри від морозу і запобігання дрібних кровоносних судин від пошкодження.

Зілля з родіолою володіють і загоює, і протизапальним действіем.Креми, в які входять екстракти родіоли рожевої, збільшують опірність шкіри. Особливо ефективно їх дію при перевтомі, стресі, якщо шкірний покрив пошкоджений або чутливий. Застосовувати ці кошти слід курсами, щоб шкіра не звикла і була здатна до самооновлення.

Використання родіоли рожевої допоможе також зміцнити нігті. Спеціальний крем втирається перед сном, для більш тривалої дії на нігтьову пластину.

Родіола рожева для дітей

Звичайно ж, існує велика група дітей зі зниженим імунітетом. Як правило, у них часто збільшені мигдалини, лімфовузли, аденоїди. Таким малюкам призначення адаптогенів, в число яких входить родіола рожева, буває дуже корисно. Але дітям ці препарати треба давати тільки за призначенням лікаря, коли немає загострення хвороби.

Шкода родіоли рожевої

Золотий корінь (родіола рожева) повинен використовуватися з обережністю, точно по рекомендованому дозуванні. Будьте пильні: передозування може знизити працездатність і викликати безсоння, паніку, сильне збудження, тахікардію.

Часто люди, самостійно ставлячи собі невірний діагноз, можуть тільки нашкодити собі. При перевищених дозах можна істотно підвищити АТ, отримати такі ознаки, як перезбудження, сухість у роті та інші.

Дозування в основному розраховується за вагою, ніколи не застосовується більше 600 мг кошти на добу. Настоянки родіоли можуть посилювати дії інших адаптогенів, і якщо їх застосовувати спільно, можливий розвиток різних реакцій (наприклад, алергічних). Спиртові настоянки не підходять людям, схильним до алкоголізму і з захворюваннями печінки.

Протипоказання

З великою обережністю використовувати родіолу рожеву необхідно при підвищеному артеріальному тиску, так як може виникнути:

Гіпертонічний криз.
Гарячковий стан.
Безсоння.

Настоянки, настої і екстракти - такі лікарські форми має родіола рожева. Протипоказання для цих засобів включають і вагітність. Також не можна їх самостійно призначати дітям, які не досягли 7 років (тільки за вказівкою лікаря).