Кишкові бактерії і мозок: нас контролюють мікроби?

Хоча взаємодія між нашим головним мозком і кишечником вивчалося протягом багатьох років, воно набагато складніше, ніж раніше передбачалося. Виявляється, що наш розум може в якійсь мірі контролюватися бактеріями кишечника.

Яку владу можуть мати мікроби?

Кишечник захищає нас від патогенів, але, в той же час, стимулює виживання і зростання в ньому корисних для здоров`я бактерій.

Відео: 10 огидних фактів про ЛЮДСЬКОМУ ТЕЛЕ

Переважна більшість цих одноклітинних мікроорганізмів живуть в товстій кишці, де в 1 грамі вмісту їх мешкає не менше 1 трильйона.

Оцінка кількості бактерій в нашому кишечнику є складним завданням: на сьогоднішній день найнаближенішим вважається припущення, що з кожним актом дефекації наш організм залишає близько 40 трильйонів бактерій, які є головним компонентом стільця.

Щоб уявити собі, наскільки велика ця цифра, треба взяти до уваги, що наше тіло складається з приблизно 30 трильйонів клітин. Так що, в самому прямому сенсі, ми більше бактерії, ніж люди.

Більшість наших кишкових мікроорганізмів належать до 30-40 видів, але все в кишечнику може бути до 1000 різних видів. Всі разом вони називаються мікробіома.

Звичайно, бактерії отримують користь з тепла і поживних речовин в нашому кишечнику, але це не односторонні відносини - вони також мають певний вплив на наш організм.

Деякі їх види корисні для нас, розщеплюючи харчові волокна на жирні кислоти з коротким ланцюгом, які потім всмоктуються в кишечнику і використовуються в організмі. Вони метаболизируют ряд хімічних сполук і грають важливу роль в синтезі вітамінів групи В і вітаміну К.

З іншого боку, недавнє дослідження, проведене в 2013 році, прийшло до висновку, що порушення регуляції кишкових бактерій може бути важливим чинником у розвитку запальних і аутоімунних захворювань.

Роль мікробіома в збереженні здоров`я і розвитку захворювань тільки починає відкривати свої таємниці. Останнє і - можливо - найзначніше відкриття - це здатність кишкових бактерій впливати на діяльність головного мозку і нашу поведінку.

Чому кишечник і мозок пов`язані між собою?

Зміст нашого кишечника є питанням життя і смерті. Якщо кишечник порожній, наш мозок повинен знати про цьому-якщо в кишечнику є проблема, яка перешкоджає засвоєнню необхідних поживних речовин, мозок повинен бути проінформірован- якщо наш кишечник стикається з атакою патогенів, наш мозок повинен бути в курсі.

Зв`язки між мозком і кишечником здійснюються шляхом гормональних, імунологічних і нервових механізмів, через центральну і ентеральну нервову систему, які регулюють функції кишечника. Всі разом вони називаються «вісь кишечник-мозок».

Хоча на перший погляд зв`язку між кишечником і мозком можуть здатися несподіваними, ми всі відчуваємо їх існування. Взаємозв`язок між стресом, занепокоєнням і прискореним спорожненням кишечника - ні для кого з нас не секрет.

Ці «діалоги» між мозком і кишечником вже протягом деякого часу вивчаються вченими. Проте, недавно перед дослідниками з`явилося новий рівень цього партнерства - вони тепер розглядають вплив нашого мікробіома на вісь кишечник-мозок. Іншими словами, вчені задалися питанням: чи впливають бактерії в нашому кишечнику на нашу психологію і поведінку?

Дослідники поки що тільки починають відкривати завісу над таємницями осі «мозок-кишечник-мікробіом».

Стрес і кишечник

У людей гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова система є основним відповідачем на стрес будь-якого виду. Це один з основних компонентів лімбічної системи, який бере активну участь в емоціях і пам`яті.

Стрес активує гіпоталамо-гіпофізарно-наднирковозалозної систему і призводить до вивільнення кортизолу - "гормону стресу" - який надає різні ефекти на багато органів, включаючи головний мозок і кишечник.

Таким чином, реакція мозку на стрес має прямий вплив на клітини кишечника, включаючи епітеліальні і імунні клітини, ентеральні нейрони, інтерстиціальні клітини Кахаля (клітини, що керують перистальтику кишечника) і ентерохромафінних клітини (клітини, які синтезують серотонін).

З іншого боку, всі ці клітини також знаходяться під впливом нашої армії бактерій. Хоча механізми, за допомогою яких мікробіом регулює діяльність мозку, менш відомі, зростає кількість наукових доказів про те, що між ними існує двосторонній діалог.