Втрата ваги сприяє поліпшенню сну і настрою

Вже багато сказано про те, як втрата зайвої ваги позитивно позначається на настрої людини. Безсумнівно, навіть не зовсім значне схуднення може поліпшити життєвий тонус і додати упевненість в собі. Крім того, стало відомо, що і сон у людини, який скидав зайві кілограми, стає більш тривалим і міцним.

Саме такий висновок нещодавно зробили американські фахівці, які вивчають вплив схуднення на людський організм. Вчені з США протягом двох років спостерігали за повними людьми, які регулярно відвідували клініку. З`ясувалося, що навіть п`ять відсотків втрати надмірної ваги вже приводить до поліпшення загального стану, а також благотворно впливає на якість сну. Схудлі люди стали набагато бадьоріше і впевненіше в собі, а настрій їх однозначно підвищився.

Американські вчені планують і далі проводити певні дослідження в даній сфері, щоб краще зрозуміти залежність хорошого сну від схуднення.