Дієти можуть становити загрозу для психічного здоров`я жінки

Вчені зі Сполучених Штатів, вивчаючи різні типи дієт, а також медичні картки багатьох представниць слабкої статі, встановили, що ті жінки, які часто змінюють різноманітні види дієтичного раціону, бажаючи якомога швидше скинути зайві кілограми, можуть бути схильні до згубних розладів психіки та різним фізичним захворювань.

Близько десятка років американські фахівці уважно аналізували дані про стан здоров`я більш ніж 1300 дівчат і жінок. Стало відомо, що невелика частина учасниць спостереження починала свій «дієтичний шлях» мало не з пелюшок - з віку 3-5 років! Більшість же стали дотримуватися дієти вже після того, як надійшли в коледж чи університет. Результати довгого наукового дослідження свідчать про те, що дієти не завжди йдуть на користь жінці.

Вчені роблять висновок, що, по-перше, небажано сідати на дієти з ранніх років, так як в подальшому, років через 8-10 наслідки дієтичного харчування можуть дати про себе знати у вигляді серйозних психічних захворювань. По-друге, найважливіше, на що потрібно робити ставку - це постійна фізична активність і здорове повноцінне харчування. Замість того щоб виснажувати своє тіло і психіку черговий екзотичної дієтою, краще знизити калорійність свого раціону, замінивши частину продуктів на овочі, ягоди і фрукти.