Масаж є перспективним для відновлення м`язів

Дослідники в Університеті McMaster виявили, що короткий 10-хвилинний масаж допомагає зменшити запалення в м`язах.

Масаж має потенціал, він може не тільки зняти втому у спортсменів, а й може ефективно боротися з стан хронічного запалення, такого як артрит або м`язова дистрофія, так стверджує аспірант кафедри кінезіології McMaster.

Хоча масаж добре відомий як терапія для зняття м`язового напруження і болю, дослідники вирішили розібратися грунтовніше, і дізнатися, як він запускає біохімічні датчики, які можуть відправляти сигнали для зняття запалення в м`язові клітини. Крім того, масаж м`язів зачіпає енергетичні центри клітин, які відіграють важливу роль у зціленні.

Дослідники вирішили першими «заглянути» всередину м`язи і побачити, що відбувається з нею під час масажу. Вони визначили, що м`яз під час масажу розтягується, і це зменшує запальну реакцію клітин, як наслідок, масаж може бути корисний для відновлення після травми.

Для дослідження вчені вибрали 11 осіб, вони повинні були займатися на велотренажері 70 хвилин, до такої міри, що не могли вже зробити і одного руху. Потім вони відпочивали протягом 10 хвилин. Під час відпочинку масажист наносив невеликий шар масла на обидві ноги, але масаж робив тільки на одній нозі протягом 10 хвилин, використовуючи різні методи реабілітації.