Як тейпіровать суглоб?

Спортивні тейпи представляють собою еластичну лейкопластирного пов`язку, яку накладають на суглоб. Таким чином, суглоб фіксується, але при цьому повністю зберігає свою рухливість. Загалом, цей процес називається спортивне тейпірованіе.

За допомогою спортивного тейпірованіе проводиться профілактика травм, хвороб опорно-двигунної системи, ризик яких зростає при високих фізичних навантаженнях. Цей метод застосовують дуже багато спортсменів.

призначення тейпа

Виглядає такий тейп як клейка стрічка. Він також схожий за зовнішнім виглядом на пластир, його можна з ним сплутати. Але на відміну від лейкопластиру, у тейпа зовсім інші функції. Мета його полягає в захисті тіла від травм.

Для того, щоб цей «чарівний» пластир або тейп вірно виконував свої функції, необхідно правильно його накладати. Інакше спортивні тейпи принесуть вам незручності під час тренування, і навіть всупереч своїм функціям можуть стати причиною травми.

Самостійно накласти такі тейпи, вам вдасться в області щиколоток і зап`ястя. Самостійне застосування особливо вимагає товарів високої якості, хороші товари для спортивної медицини випускає компанія Pharmacels.

Якими вони бувають?

Спортивний тейп буває декількох видів.

Давайте розглянемо ці види:

1. Спортивний тейп нееластичного виду.
   Він являє собою класичний вид такої стрічки. Як правило, такий спортивний тейп має кремовий відтінок або білий. Саме такий «чарівний» пластир для м`язів і суглобів ви можете накласти самостійно на область щиколоток і зап`ястя. компанія Pharmacels, яка займається товарами для спортивної медицини, випускає такий пластир відмінної якості.
2. Спортивний тейп еластичного виду.
   Ця спеціальна стрічка відрізняється високим ступенем еластичності. Завдяки цій якості такої пластир міцніше фіксує суглоби, а також захоплює собою велику поверхню тіла. Такі стрічки також можна знайти серед товарів компанії Pharmacels.
3. Кінеза тейп.
   Цей пластир особливий. Він розроблений спеціально під конкретні області тіла, відрізняється він особливою формою. Застосування цих стрічок досить популярно, так як за допомогою них можна самостійно тейпіровать складні області тіла. Кінеза тейп від Pharmacels відрізняються високим ступенем фіксації.

Компанія Рharmacels випускає всі види тейпов.

Як правильно накладати тейпи?

Перед тим, як накладати «чарівну» стрічку для м`язів і суглобів необхідно бути впевненим в тому, що ділянка шкіри, де буде знаходитися стрічка відрізняється чистотою і сухістю. Після того, як ви в цьому переконалися потрібно відміряти необхідну довжину стрічки і відрізати ножицями. Далі потрібно зірвати з тейпа захисне покриття.

Деякі рекомендують для більш надійного накладення стрічки звернути на неї куточки всередину. Врахуйте, що 5 см з одного краю і 5 см з іншого краю наклеюють на ділянку тіла, не розтягуючи його. Дуже зручні в накладанні пластирі для м`язів і суглобів компанії Pharmacels.

Наступне, що потрібно зробити - це трохи розтягнути ділянку шкіри і накласти стрічку по всій довжині. Якщо ділянку шкіри, який ви тейпіруете травмований, то розтягнути потрібно сам пластир, але не сильно, максимум в половину. Коли відрізок вже опинився у вас на шкірі, його потрібно гарненько розтерти. Це процедура необхідна для того, щоб почав свою дію шар спеціального клею.

Якщо ви все зробили, як потрібно, то накладений вами тейп може протриматися на тілі протягом 4-5 днів. Всі ці дні тейп буде нести терапевтичний ефект на ділянку тіла. «Чарівні» пластирі легко видаляються з тіла за допомогою звичайних ножиць. З тейп для м`язів і суглобів від компанії Pharmacels прямо в наборі продаються спеціальні розчини, які допомагають знімати добре приклеєні стрічки.

Чи можна тейпіровать коліно?

Коліно є частиною тіла, ризик появи травм на якій досить високий. Виходячи з чого, виникає питання: Чи можна тейпіровать коліно? Насправді, можна. Для цієї процедури вам знадобиться два шматка тейпа виду кінеза. Чудово підійдуть товари компанії Pharmacels. Довжина цих двох відрізків складе від 15 до 20 см.

Перед тим, як почати процедуру, знову-таки переконаєтеся в тому, що коліно чисте і сухе. Потім необхідно зігнути коліно, щоб воно утворило кут 90 градусів.

Клеїти пластир потрібно, починаючи з підколінної чашечки. Потім накладаємо пластир далі, розтягуючи його приблизно на 20 відсотків, обводимо коліно збоку. І самий кінець пластиру накладається зверху на колінну чашечку. Інший шматок накладається аналогічним чином з другої сторони.

Нічого складного

Насправді накладення таких тейпов для м`язів і суглобів не є складною процедурою. Особливо, якщо вони гарної якості. Наприклад, тейпи Pharmacels. Але все ж, в перший раз краще це робити поруч з досвідченим тренером.

Коли вам в перший раз будуть накладати «чарівний» пластир Pharmacels , важливо, щоб тренер стояв до вас обличчям, щоб він відзначав вашу реакцію. Про те, що відрізок накладено неправильно будуть свідетельствовать такі симптоми як: біль, набряк, оніміння, відчуття поколювання, порушення кровообігу. Такі симптоми ігнорувати не можна. У їхньому випадку потрібно зняти і накласти тейп заново. Інакше він не буде нести терапевтичного ефекту для м`язів і суглобів.

А ще краще взяти консультацію у фахівця, який добре знає, як влаштований опорно-двигунний апарат. Неправильне накладення тейпа може привести до появи травм.

Легкість накладання відрізка також залежить від того, хто є виробником. Добре себе зарекомендувала на ринку компанія з виробництва товарів для спортивної медицини Pharmacels.