Чим шкідливий зелений кави: думка експерта

Популярність зеленої кави набирає обертів. Він подобається як бажаючим швидко схуднути, так і прихильникам правильного харчування. Деякі покупці задаються питанням: чи не шкідливий зелена кава.

Шкода і користь зеленого кава

Зазвичай після збору зерна кави обсмажуються. В результаті ми отримуємо знайомий ароматний напій темно-коричневого кольору. Зелена кава - це напій з несмажених кавових зерен. Основна перевага зеленої кави - в ньому збережені корисні амінокислоти і вітаміни, які руйнуються при термічній обробці. Регулярний прийом напою із зерен зеленої кави сприяє:

• нормалізації артеріального тиску, буде корисний гіпертонікам;
• стабілізації ваги і позбавлення від целюліту;
• насиченню організму корисними речовинами і амінокислотами.

Надмірне захоплення зеленим кави має побічні ефекти:

• Зловживання напоєм надає збудливий ефект на нервову систему. Це призводить до безсоння і тривожним станам.
• Якщо пити зелений кави натщесерце, можна зіткнутися з проблемами в роботі травного тракту.
• Можливе підвищення артеріального тиску і серцебиття.

згідно відгуками, зелена кава надає шкоду тільки в разі перевищення встановленої норми. Фахівці рекомендують пити не більш чотирьох чашок зеленого кава в день.

Якщо у вас гіпертонія, діабет або ви чекаєте дитину, то краще утриматися від зеленої кави.

Експерти про зелений кави

У 2016 році американський доктор Джо Вінсон провів дослідження. Його пацієнти пили зелений кави протягом двадцяти двох тижнів. Учасники вели середньостатистичний образ життя: мали помірне фізичне навантаження і отримували разом з їжею близько 2 400 калорій щодня. В результаті була відзначена позитивна динаміка зниження ваги в порівнянні з пацієнтами, що приймали плацебо. В середньому у кожного, хто пив зелений кави, втрата ваги склала близько восьми кілограм, обсяг внутрішнього жиру зменшився на шістнадцять відсотків.

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

У 2011 році японські вчені проводили тестування серед людей, які страждають порушенням артеріального тиску. Результати дослідження - позитивні. У пацієнтів, що приймають щодня зелену каву, нормалізувався тиск. Побічні ефекти не зафіксовано.

Ще один прихильник зеленої кави, професор колумбійського університету Доктор Оз, вважає, що за допомогою кави можна швидко схуднути. Він провів широкомасштабне дослідження, за яким можна було спостерігати в прямому ефірі. В експерименті взяли участь жінки з підвищеним індексом маси тіла, кожна з яких пила зелену каву. В іншому учасниці не змінювали звичний спосіб життя і раціон харчування. Через два тижні кожна учасниця пройшла контрольне зважування. Середня втрата ваги склала два кілограми.

Не варто розраховувати, що тільки з зеленою кавою можна досягти бажаних результатів. Для ефективного схуднення потрібно дотримуватися здорового способу життя та займатися спортом.