Очищення організму - позбавлення від целюліту

Відео: Целюліт

Антицелюлітна програма в будь-якому випадку починається з виявлення причин - звідки з`явився целюліт. У багатьох випадках апельсинова скоринка з`являється через незбалансованого харчування і порушення кровообігу. Є ще й інші фактори:

• спадковість
• вік
• гормональні порушення
• порушена робота щитовидної залози, обміну речовин
• стрес

Найголовніший і ефективний спосіб позбавлення від целюліту це:

Відео: Зменшуємо целюліт будинку: три кроки назустріч гладкому тілу

1. Налагодити харчування (обмежити жирне, борошняне і солодке) Їсти якомога більше сирих овочів і фруктів.
2. Кинути палити
3. Щодня робити зарядку, хоча б 10-20 хвилин. Оптимальний варіант бодіфлекс на 15 хвилин, доведено, що допомагає всім.
4. Додатково робіть масаж, пощипування коли сидите. Ідеально було б роблення обгортань.
5. У літній сезон робіть масаж у воді проблемних зон або просто ходьба у воді розгладжує шкіру на ногах.

Очищення організму - позбавлення від целюліту

Хороший спосіб почати вести здоровий спосіб життя, приведення себе в порядок і прибирання целюліту з шкіри - це очищення організму. Зробіть перший крок перед початком дієт і активного спортивного способу життя з очищення.

Є прості способи очищення організму в домашніх умовах. За часом вони займають 1 або 2 дні, а якщо довгострокові то і 30 днів.

Найпростіша очищення організму - це розвантаження

Відео: Програми очищення організму Центру "НатураМед"

Проводьте розвантажувальний день по можливості раз на тиждень. Кращі розвантажувальні дні це дні моноразгрузкі. Моно означає один. Бажано цілий день їсти один вид овочів або фруктів. У день їсть до 2 кілограм улюбленого виду сирого фрукта або овоча. Якщо ж Ви любитель поїсти і такий день для Вас суперважку, то починайте з салатиків, заправлених низькокалорійний майонезом або сметаною або взагалі рослинним маслом. А з часом переходите на без майонезну або масляну заправку, а потім і на просто овочі.

Для любителів молочних продуктів підійдуть розвантажувальні дні на кефірі або молоці. П`ється в день до 2 літрів улюбленої рідини. Але, такий варіант трохи гірше першого.

А хто взагалі не звик до таких днів і вони здаються супер жорсткими, то проводите Кашевая дні. Цілий день каша без нічого, ідеально підходять рис і гречка.

А для завзятих м`ясоїдів підійдуть білкові розвантажувальні дні. Розвантаження проходить на курячому або рибному м`ясі до 500 грам з додаванням улюблених овочів або фруктів.

Найкращий варіант для налагодження здоров`я і усунення целюліту це антицелюлітна дієта або харчування, як запропонувала Ніколь Ронсар Як перемогти целюліт.

Після такого оздоровчого харчування крім позитивних результатів, ще з`являється настрій і просто хочеться жити.

Відео: Позбутися від целюліту швидко і надійно. Не виходячи з будинку!

Також корисно чергування розвантажувальних днів, наприклад 3 яблучних дня (1,5 -2 кг яблук), 3 кефірних дня (1-1.5 літра кефіру) і знову 3 яблучних дня. Або яблучні дні замінити на водні дні - теж вийти гарна очисна розвантаження.

Очищаючи організм, Ви його оздоровлює, а оздоровлюючи, Ви виправили порушення і проблеми в ньому. І целюліт це один з видів прояву збою роботи в тілі.