Причини, за якими виникає целюліт

Від чого з`являється целюліт і як вести з ним боротьбу? Цей момент хвилює багатьох жінок. Якщо раніше якось прийнято було вважати, що від цього явища страждають в основному жінки, схильні до повноти, то тепер відомо, що целюліт є і у худих дівчат.

Целюліт являє собою підшкірний жир, який накопичується в певних областях. На шкірних покривах він проявляється у вигляді горбків. Шкірні покриви, на яких присутня це явище, зовні нагадує собою шкірку апельсина, через нерівності.

Причини в жіночій фізіології

Відповідаючи на питання про те, від чого з`являється целюліт, відповідь потрібно починати шукати в будові жіночої фізіології. Давайте згадаємо про те, що головною природного функцією жінки є виношування дитини. Саме під це заточений жіночий організм.

У процеси дозрівання жіночого організму, років з 17-18 відбувається процес накопичення невеликої кількості жиру, конкретно жир відкладається в області стегон і живота. В принципі цей жир і являє собою целюліт, це перша його стадія. Зовні, яку розгледіти ще складно. На цій стадії організм сам легко справляється з цими заощадженнями, якщо дівчина цих років веде більш-менш активний спосіб життя. Але чим більше років жінці, тим обмін речовин, стає повільніше, а також при наявності несприятливих чинників перша стадія може перейти в другу.

На цій стадії прояви вже можуть бути помітні оку. Саме в такий момент жінки, дивлячись в дзеркало, раптом вигукують: «А, у мене целюліт!». При цій стадії з проблемою ще можна впоратися, якщо почати правильно харчуватися, вести рухливий спосіб життя, а також робити сеанси самомасажу.

При третій стадії целюліт стає особливо помітним. Тут вже складно позбутися його самостійно. Для того, щоб повністю позбутися від проблеми доведеться звертатися до фахівця.

Існує також четверта стадія целюліту, на даній стадії, щоб його позбутися потрібне втручання фахівців, а іноді навіть втручання хірургів.

Коли берешся за вирішення певної проблеми, хочеться знати, скільки шансів на успіх в її вирішенні? Треба сказати, що вирішення проблеми целюліту також залежить від того скільки жінці років. Тому що, як ми бачимо, від кількості років буде залежати обмін речовин в організмі, а значить від того скільки жінці років буде залежати на якій стадії знаходиться проблема.

Целюліт у худих

Як ми бачимо головною причиною, чому з`являється целюліт, є зовсім не зайва вага і кількість років, а жіноча фізіологія в принципі. І тут руйнується один з міфів про це явище, то, що воно переслідує тільки повненьких дівчат. Зовсім ні, подібне спостерігається і у худих дівчат 17-18 років, і у більш дорослих жінок.

У худих дівчат ця проблема іноді може стояти навіть більш гостро, в тому сенсі, що у худих дівчат загальна маса тіла може бути недостатньою, але при цьому може бути присутнім целюліт. Справа в тому, що основні методи щодо позбавлення від цього явища як для худих, так і для повних є правильне харчування, грамотна фізичне навантаження і спеціальні процедури.

Так ось, якщо для повних додатковим бонусом при цьому буде схуднення, то у худих дівчат буде мета зворотна, а саме збереження форм.

способи позбавлення

Скільки б років, і яке статура у вас би не було, як вже описано вище, позбутися від даної проблеми вам допоможе комплексний підхід до неї. Підходити до неї потрібно з трьох сторін. Необхідно правильне харчування, правильна фізичне навантаження і спеціальні процедури у вигляді різних обгортань, масажу та іншого.

Про продуктах, які варто виключити з раціону, щоб позбутися від цієї проблеми напишемо нижче. Що стосується фізичного навантаження, то це, перш за все, повинна бути аеробне навантаження. Саме таке навантаження збагачує організм киснем, покращує обмін речовин, в результаті краще працює венозна система і організму легше позбутися від жирових відкладень. Аеробні навантаження включає в себе всі види аеробіки, танці, біг. Це всі види тренувань динамічних тренувань, саме вони дозволять позбутися від проблеми.

Що стосується спеціальних антицелюлітних процедур, то деякі з них ви можете проводити прямо у себе вдома, якщо проблема не дуже глибока. Допоможуть позбутися від ненависних горбків на ногах і животі всі види масажу. Можна робити собі масаж на ногах і животі, прямо перебуваючи у ванній, за допомогою мочалки.

Позбутися від горбків на ногах і животі допоможуть різні обгортання в домашніх умовах. Це можуть бути обгортання на меді, оцті, водоростях, соді і т. Д. Тільки пам`ятайте, що позбутися від «апельсинової кірки» на животі і ногах допоможуть тільки регулярні процедури, від разових процедур толку не буде.

Яка їжа провокує появу целюліту?

Є також певні продукти, від яких з`являється целюліт. Щоб простіше було позбутися від проявів цього явища необхідно виключити ці продукти з харчування.

Ось від яких продуктів з`являється целюліт:

1. Вуглеводи з високим вмістом цукру.
   Білий цукор, якого так багато в швидких вуглеводах дуже шкідливий для здоров`я людини. Його надлишок в організмі сприяє розвитку не одного шкідливого захворювання - це і вугрі, і целюліт, і грибкові хвороби, якщо хочете позбутися від них, то варто сильно обмежити себе в цьому продукті. До швидких вуглеводів відноситься: кондитерські вироби.
2. Сіль.
   Якщо ви хочете забути про «апельсинової кірки» на ногах, животі та інших частинах тіла, то варто обмежити себе в споживанні солі. Особливо кухонної солі. Надмірне споживання солі погіршує роботу судин і нирок, збиває обмін речовин. Рідина гірше залишає організм, застоюється. Обмежте споживання цього продукту, а кухонну сіль краще замінити на морську.
3. Алкогольні напої.
   Вживання алкоголю призводить до зниження імунітету, за рахунок руйнування в організмі корисних речовин. В результаті цього шкіра швидше старіє, втрачає свої захисні функції, на руках, ногах, животі починають з`являтися ненависні горбки. Це ж можна сказати про шкоду куріння.
4. Молочний шоколад.
   Цей вид шоколаду особливо калорійний, в ньому занадто багато жиру і цукру. Якщо ви дуже любите шоколад, то краще замінити його на темний і гіркий, і звичайно, в невеликій кількості.
5. Напівфабрикати.
   Абсолютно не сприяють здоровому обміну речовин різні сосиски, ковбаси, фабричного виробництва котлети та інше. При регулярному їх вживанні, Не будете кричати здивовано перед дзеркалом: «У мене з`явився целюліт!». Все це також виключається з раціону.
6. Готові соуси.
   До них відносяться різні маринади, майонез, кетчуп і так далі. Все це дуже жирно і токсично для організму, дуже сприяє тому, щоб з`явився целюліт. Зовсім не допомагає від нього позбавитися.
7. Солодка газована вода.
   Деякі думають, що рідина - це ж не їжа, тому регулярно пропускають стаканчик солодкого лимонаду. І дарма. Тому що в рідинах теж присутні калорії, причому організм їх навіть розпізнає гірше, ніж калорії в їжі, в результаті розладжується обмін речовин.

Вагітність і целюліт

Багато жінок, які в звичайному стані не помічали у себе наявність некрасивих горбків, починають спостерігати їх у великій кількості під час вагітності. Поспішаємо вас заспокоїти тим, що появи цього явища під час вагітності - це абсолютно нормально, також як і набір ваги майбутньої мами. Таким чином, організм накопичує живильні речовини для виношування малюка.

А чи варто боротися з цією проблемою під час вагітності? Ви повинні розуміти, що будь-які методи, які допоможуть вам боротися з цим явищем під час вагітності повинні бути абсолютно безпечні для дитини.

Під час вагітності не варто захоплюватися різними видами обгортання. При обгортаннях, як правило, створюється ефект лазні на ногах, животі, а це шкідливо під час вагітності.

Боротися з цим явищем під час вагітності можна за допомогою масажу на ногах і дотримання правильного харчування.

Якщо ви будете дотримуватися цих принципів під час вагітності, то, швидше за все, після пологів, проблема через час сама собою піде.