При вагітності з`явився целюліт: чому це сталося і як його прибрати?

Організм майбутньої мами переживає масу змін, і не всі з них приємні. Перепади настрою, особливості кулінарних пристрастей - це ще не все з них, а багато майбутніх мам неприємно здивовані, якщо при вагітності з`явився целюліт, що є частою ситуацією.

Вона неприємна, але не критична, тому як боротьба з цим явищем представляється можливим.

Звідки береться «апельсинова кірка»?

Жінки в набагато більшою мірою схильні до появи целюліту, ніж чоловіки, а при вагітності цей ризик збільшується в рази.

Горбки на шкірі з`являються внаслідок застою лімфи, порушення процесів обміну в жировій тканині і скупчення зайвої рідини в ній.

Волокна її розташовуються паралельно один до одного, тому ті з них, які товщають, утворюють целюліт.

У тому, що це відбувається при вагітності, дивного нічого немає. Справа не тільки в тому, що майбутня мама набирає вагу, але і в тому, що весь час збільшується в розмірах матка тисне на вени, лімфатичні вузли. Це сприяє порушенню процесу кров`яного відтоку, лімфи з жирової тканини, через що і з`являється «Кірка».

Вона може бути не тільки на животі, а й на інших частинах тіла - на попі, ногах і т. Д. Пов`язано це з тим, що порушення кровотоку, процесу відтоку лімфи і рідини починаються з однієї області, а потім поширюються по всьому організму.

Впадати в паніку майбутнім мамам не варто - швидше за все, після пологів целюліт піде. Всі процеси, коли вагітність вирішиться, в організмі жінки нормалізуються, відповідно, і всі наслідки порушень в його роботі устранятся. Проте багато жінок не хочуть чекати, бажаючи позбутися від проблеми швидше. Це бажання є правильним, і його потрібно постаратися виконати, щоб явище не набуло постійного характеру.

Причини появи целюліту у вагітних

Механізм настання цієї неприємності зрозумілий, але є ряд провокаторів, які їй сприяють.

Ось чому з`являється целюліт при вагітності:

Мама віддає майбутній дитині велику кількість йоду, який необхідний для регулювання процесів спалювання жиру, нормалізації обмінних процесів на клітинному рівні. Нестача йоду в організмі жінки в силу цього стає причиною появи целюліту, коли протікає вагітність;
Виношування дитини - це стрес для організму жінки, незважаючи на те що природою закладено так, що це одна з найважливіших функцій, які він повинен виконати. Стрес може по-різному вплинути - в деяких випадках він сприяє уповільненню процесу утворення жиру, а з ним і целюліту, а в деяких - його прискореному появі;
Гормональна перебудова. Функціонування ендокринної системи вважається однією з основних причин появи «Апельсинової кірки», якщо воно порушене. При вагітності гормональний фон жінки істотно змінюється, зокрема, посилюється вироблення естрогену - гормону, який сприяє накопиченню жиру;
Гастрономічні пристрасті і збільшення апетиту теж не можуть не залишити свій слід на тілі майбутньої мами. Вагітність - період, коли організм жінки намагається відкласти якомога поживних речовин для того, щоб віддавати їх малюкові. Майбутня мама в прямому сенсі слова їсть за двох, з чим і пов`язана поява зайвих кг, а потім і целюліту. Зокрема, в цьому криється відповідь на питання про те, чому її гастрономічні пристрасті нерідко змінюються в період вагітності, і нерідко організм вимагає висококалорійну їжу, яка не сприяє нормалізації ваги.

Говорячи про те, чому у вагітних з`являється целюліт, не варто забувати і про ті причини, які провокують цю проблему і у жінок, які не очікують малюка:

Малорухливий спосіб життя;
Незручна, тісний одяг, що здавлює тіло, внутрішні органи, що сприяє порушенню кровотоку;
Порушення постави. Виходити всю вагітність з рівною спиною складно, адже, збільшуючись в розмірах, живіт не дає цього робити. Це теж сприяє порушенню кровотоку з усіма витікаючими наслідками.

Як боротися з целюлітом?

Методи позбавлення від проблеми, які використовують жінки в звичайному своєму стані, істотно відрізняються від тих методів, які варто використовувати майбутнім мамам. Вагітність - період, коли жінка повинна бути максимально обережною, адже будь-який невірний дія може нашкодити малюкові.

У зв`язку з цим забудьте про гарячих антицелюлітних ванночках, обгортаннях, серйозних фізичних навантаженнях, косметичних засобах синтетичного походження, ефірних маслах, Вібромасажери, поясах.

Не можна вам боротися з проблемою і за допомогою салонних методів, тому як для них використовуються агресивні засоби, маніпуляції, які можуть нашкодити малюкові.

Ви можете самостійно застосовувати інші, щадні методи усунення целюліту, які підуть на користь вам і вашому малюкові.

У домашніх умовах боротися з целюлітом можна такими способами:

Скорегуйте харчування. Кажуть, що вагітним можна їсти все, що вони захочуть і в будь-яких кількостях. Проте далеко не завжди такий підхід йде на користь і мамі, і майбутній дитині. Голодувати, звичайно, не варто, але стежте за тим, щоб у вашому раціоні були корисні продукти - відварна риба, м`ясо, цільнозернові каші, молокопродукти. Щоб не з`явився целюліт, обов`язково їжте фрукти, овочі. Саме вони допоможуть швидше позбутися від «Апельсинової кірки». Обмежте вживання чорного чаю, і особливо кави. Замінити ці напої слід натуральними соками, зеленим чаєм. Смажена, солодка, солона їжа теж не зробить позитивного впливу при боротьбі з целюлітом;
Фізична активність. Майбутнім мамам не можна виконувати багато з тих вправ, які виконують жінки в звичайному стані. Проте приділити увагу фізичним навантаженням потрібно. Вам підійдуть комплекси вправ, які розроблені спеціально для вагітних. Навіть перед їх виконанням проконсультуйтеся з лікарем, який веде вашу вагітність, чи варто вам вдаватися до цього комплексу або варто спробувати якісь інші вправи. Благотворно впливає на організм майбутньої мами в цілому і на боротьбу з целюлітом, зокрема, аквааеробіка, плавання. Ось чому багато майбутніх мам займаються саме водними видами спорту. Робити це необхідно виключно під наглядом тренера. Обов`язково робіть щоденні прогулянки;
Масаж. Безумовно, інтенсивний масаж робити вам ні в якому разі не можна. Ви можете здійснювати погладжування самостійно в домашніх умовах двічі / день. Вони повинні бути легкими, акуратними, а тиснути, особливо на живіт при їх виконанні не можна. Як засіб, що підсилює ефект від масажу, можна застосовувати оливкова олія, морську сіль. Допускається застосування кремів, призначених спеціально для вагітних, але їх використання обов`язково має бути погоджено з лікарем;
Одежа взуття. Не носіть обтягуючий одяг, здавлюють корсети і т. Д. Речі, які ви носите при вагітності, повинні бути виконані з натуральних матеріалів. Що стосується взуття, то вона обов`язково повинна бути на низькому ходу і теж бути виготовленої з натуральних матеріалів.

Крім перерахованих методів, можна застосовувати також спеціальні скраби, які містять консервантів, агресивних компонентів. При вагітності можна використовувати скраби, на упаковці яких є позначка «Біо» або «Еко». Щоб упевнитися в безпеці кошти, ознайомтеся з його складом.

профілактичні заходи

Незважаючи на те що, як запевняють лікарі, целюліт після пологів піде самостійно, все ж краще не ризикувати, і підстрахуватися від його появи.

Що потрібно робити, щоб уникнути появи «апельсинової кірки», яку може викликати вагітність?

На самому початку цього щасливого періоду вашого життя порадьтеся з дієтологом, який допоможе вам скласти правильний раціон;
З перших тижнів виношування відмовляйтеся від носіння взуття на підборах і низькоякісної або обтягує одягу;
Щоб не з`явився целюліт, більше прогулюйтеся, бувайте на свіжому повітрі, не ігноруйте гімнастику для вагітних.

Хоч і кажуть, що «апельсинова кірка» після пологів проходить, боротися з нею краще починати ще під час виношування дитини, але використовувати для цього потрібно тільки способи, які ніяким чином не можуть пошкодити майбутній дитині.