Целюліт під час вагітності: боротьба зсередини, як прибрати, вправи гімнастики

Відео: Вправа при вагітності для стегон і сідниць)

У родині народження дитини не просто свято. Новонароджений приносить щастя і радість в будинок. Тільки ось у матусі окрім радості з`являється нова турбота. Турбота про власне тіло, про що з`явилося животі і целюліті, конкретніше - про втрачену привабливості.

Відео: Як відновити живіт після пологів - Порада від Все буде добре - Випуск 88 - 29.11.2012

Під час вагітності в організмі змінюється все. Процеси, що відбуваються і зміни готують жінку до пологів і подальшого вигодовування дитини. Без цих гормональних та інших змінах ніяк не обійтися, але вони і приводять до целюліту після пологів.

3 нанесення і на ногах не буде целюліту

Щоб позбутися целюліту після пологів, йому потрібно приділити увагу вже в першому місяці вагітності. І звичайно займатися порятунком від целюліту можна в домашніх умовах.

Боротьба з целюлітом зсередини

Зсередини, значить боротися за допомогою гарного харчування. Не потрібно впадати в крайнощі та повністю виключити жири. Жири в помірній кількості повинні бути присутніми. Дозволені рослинні жири, у вигляді риб`ячого жиру. Рослинна олія сприяє пружності та еластичності шкіри. Риб`ячий жир не дасть збиратися і відкладатися «шкідливому» жиру на стегнах і попі. Відмінні помічники в харчуванні це капуста, листя салату, всіляка зелень (кріп, петрушка, зелена цибуля, базилік, шпинат, щавель і т.д), відварна риба і морепродукти. Також помірне споживання пісного м`яса. Гарні кисломолочні продукти і сир, ними цілком можна замінити молоко. Під час вагітності харчування має бути раціонально збалансованим і здоровим для вашої дитини.

Як прибрати целюліт після пологів за допомогою антицелюлітної косметики

Сучасна косметологія не дрімає і вже випускають продукцію для профілактики целюліту на ранніх термінах. Можна знайти і гелі, і скраби, і крему. Вибір за вами. Корисні скраби на основі морської солі, вони добре очищають шкіру. А морська сіль наповнить шкіру корисними мікроелементами. Приймайте ванни з морською сіллю, після ванни робіть масаж і з шкірою все буде в порядку. Після такої ванни покращиться настрій і прийде приплив бадьорості. Посилити свіжість і комфорт допоможе нанесений перед ванною скраб. Скрабити шкіру дуже корисно проти целюліту і розгону кровообігу.

Під час вагітності від пустощів косметичними засобами краще утриматися і почекати до післяпологових часів. Ось тоді, після пологів енергійно використовуйте їх і ні в чому собі не відмовляйте. Можна проходити цілі курси лікування целюліту, включаючи апаратні масажі.

Антицелюлітна гімнастика під час вагітності

Необхідно займатися спеціальною гімнастикою для вагітних, яка діє, так само як і профілактика від появи целюліту. Гімнастика попередить руйнування і зміни в сполучної тканини, а також налаштує обмін речовин. Антицелюлітна гімнастика позитивно вплине на фізичний стан і на здоров`я. Під час гімнастики потрібно стежити за правильним диханням. Дихайте постійно спокійно і рівно, бажано глибоко.

3 нанесення і на ногах не буде целюліту

Кілька вправ гімнастики під час вагітності

1. Вправа схоже на «воїна» з йоги. Спочатку встаньте прямо. Потім зробіть випад однією ногою назад, щоб вона була рівною. А другу зігніть в коліно. Корпус трохи нахиліть вперед. Руки вперед, а потім вгору. Спина тримаєте прямій. Замріть в положенні на 20 секунд. Повторіть потім з іншою ногою. Всього зробіть 10 разів.
2. Стоячи прямо, витягніть руки вперед. Починайте робити глибокі присідання. Зробіть 10 разів. Присідання стимулює циркуляцію крові в стегнах.
3. Ляжте на спину. Притисніть поперек до підлоги і зафіксуйте. праву ногу покладіть на ліве коліно. Стегно лівої ноги тягніть двома руками вгору. З кожною ногою повторіть вправу по 5 разів.
4. Лежачи на боці, обіпріться рукою об підлогу. Піднімайте верхню ногу вгору, а коли опускаєте, не дайте їй торкнутися нижньої ноги. На кожній стороні зробіть по 10 разів.

Відео: Супер-Сет Для Сідниць і Стегон / Гімнастика Для Вагітних (Katya Energy)

Також під час вагітності добре відвідувати басейн. Вода розбиває целюліт. Та й скоріше за все після пологів вам швидше прийти в колишню форму допоможе аквааеробіка від целюліту.

Застосування цих рад допоможе вам підтримувати шкіру під час вагітності в нормальному стані. І після пологів ви зможете швидше прийти в потрібну форму. Тим більше гімнастика і харчування допоможе вам нормально перенести пологи.
Подивіться відео про йогу для вагітних

Відео: Підтягни В`ялий Жир Між Ніг / Вправи для Внутрішньої Поверхні Стегна (Katya Energy)

3 нанесення і на ногах не буде целюліту