Як позбутися целюліту раз і назавжди?

Як позбутися целюліту? Це питання залишається актуальним для багатьох жінок, незалежно від їх віку та расової приналежності. І нехай ці потворні западини, ямки і потовщення на животі, спині, руках, ногах і сідницях будь-яких незручностей не приносять, і проблема залишається тільки естетичної, від цього не легше, адже ненависна апельсинова кірка завдає удар по найдорожчому - відчуття власної привабливості .

Тому чим раніше почати її вирішувати, тим швидше можна буде знову відчути себе справжньою жінкою, яка притягувала погляди протилежної статі.

особливості появи

Треба сказати, що проблема целюліту знайома тільки жінкам. У чоловіків апельсинова кірка не утворюється, хоча деякі представники сильної статі, які зловживають спиртним і калорійною їжею, можуть спостерігати її у себе на животі.

У жінок сполучна тканина має іншу будову і здатна не тільки розтягуватися, чого вимагає сама природа, а й деформуватися, коли жирові клітини буквально продавлюються через верхні шари шкіри, випинаючи назовні окремими скупченнями кулястої форми.

Однак запустити цей процес може тільки якийсь збій в роботі внутрішніх органів. Найчастіше целюліт виникає внаслідок неправильного харчової поведінки, коли жировий прошарок рясно підгодовується: жир зростає, скручується, утворює собою окремо розташовані осередки, які починають тиснути на верхні шари дерми.

Від цього страждає шкіра, яка перестає забезпечуватися кров`ю в достатній кількості через передавливания капілярів. Крім того, в верхніх шарах дерми застоюється зайва рідина. Чи можна позбутися целюліту? Можна, головне, діяти тут і зараз і вирішувати проблему не тільки зовні, але і зсередини.

салонні методи

Сучасні жінки, які роблять кар`єру і заробляють нарівні з чоловіками, можуть собі дозволити якісний і дорогий догляд за власною зовнішністю, а буде попит - буде і пропозиція. Тому сьогодні все більше представниць прекрасної статі вдаються до салонним процедурам позбавлення від целюліту, до яких відносяться мезатерапія, лімфодреннаж, озонотерапія, кріотерапія і ін.

Як діють дві останні можна зрозуміти з назви: озонотерапія передбачає вплив на шкіру препаратів, багатих озоном. Кріотерапія - процедура, активізує обмінні процеси і кровообіг, за рахунок впливу наднизьких температур.

При мезотерапії під шкіру уражених областей вводять спеціальний антицелюлітний коктейль. Якщо ви не знаєте, як позбутися целюліту після пологів, ви можете вдатися до цієї процедури, убивши одночасно двох зайців: і від апельсинової кірки позбутися, і від розтяжок.

Лімфодреннаж розм`якшує жирові відкладення, виводить і частково перерозподіляє зайву рідину. Але всі ці процедури мають протипоказання і доступні не всім верствам населення, тому як і раніше залишаються актуальними домашні засоби боротьби з апельсиновою кіркою.

Домашні процедури: масаж і обгортання

Як позбутися целюліту у худих? Який би комплекції дівчина не була, їй допоможе масаж, хоча худенькі позбавляються від апельсинової кірки таким чином набагато швидше. Адже легше розбити невелику кількість атрофувалися жирових клітин, тому повним панночкам рекомендується спочатку скинути вагу.

Але ні в якому разі не можна сідати на сувору дієту, яка нічим, крім проблем зі здоров`ям обернутися не може. Необхідно поступово привчати свій організм до здорової та корисної їжі, виключивши зі свого раціону гостре, смажене, жирне, солоне і копченої. Готувати собі їжу краще в пароварці або духовці, не переїдати, а значить є невеликими порціями, але частіше.

Пити багато рідини і їсти побільше фруктів і овочів. Що випробували на собі антицелюлітний масаж стверджують, що це неприємно і навіть боляче, причому на шкірі нерідко залишаються синці. Але такі муки того варті. Пройшовши повний курс такого масажу, можна помітити, що прояви ненависних горбків і ямок на стегнах і інших проблемних місцях істотно знизилося, а шкіра стала більш гладкою.

Посилити ефективність масажу допоможуть обгортання. Вони надзвичайно популярні і дозволяють приготувати цілюще складу в домашніх умовах, благо все, що для цього може знадобитися, не важко придбати в магазині і аптечному пункті.

Найчастіше готують склади з використанням блакитної глини, яблучного оцту, меду, гірчиці, водоростей, пекучого перцю і ефірних масел цитрусових. Ці компоненти підсилюють кровообіг, виводять зайву рідину, відновлюють структуру шкіри і роблять її більш гладкою.

Рецепти приготування обгортань:

• як позбутися целюліту на попі? Хороший результат можна отримати після регулярного застосування такого складу: змішати мед і йогурт в пропорції 2: 1. Додати 5 крапель ефірного масла лимона, якщо такого немає, використовувати натуральний сік цього цитрусового в кількості 1 ст. л. Перемішати, обробити проблемні ділянки і обмотати зверху харчовою плівкою. Надіти теплу білизну і лягти в ліжко. Змити через годину;
• подрібнені в кавомолці зерна кави розвести теплою водою до утворення консистенції кашки. Додати до складу 5 крапель грейпфрута і нанести на уражені ділянки шкіри. Обмотати поліетиленом і змити через півгодини;
• великою популярністю користується шоколадне обгортання, для приготування якого знадобиться натуральний чорний шоколад без добавок. Розтопивши його на водяній бані, нанести на шкіру, обернути харчовою плівкою і лягти під ковдру на 40 хвилин. Після змити водою.

Перед процедурою обгортання фахівці рекомендують очищати шкіру скрабом, а відразу після неї наносити на проблемні ділянки антицелюлітний або будь-який живильний крем.

фізичні тренування

Треба сказати, що целюліт - це така проблема, позбувшись від якої одного разу, можна отримати її знову. Тільки регулярно займаючись спортом і виконуючи спеціальні вправи, можна бути впевненою, що апельсинова кірка більше не повернеться, звичайно, за умови правильного харчування.

Є спеціальні вправи, які допоможуть усунути надмірну жировий прошарок в конкретній області, ураженої целюлітом. Результатом постійних тренувань стане підтягнута струнка фігура, а шкіра придбає гладкість і пружність.

Ось деякі рекомендації:

• як позбутися целюліту на руках? Натреновані руки з рельєфними м`язами не дадуть апельсинової кірки жодного шансу проявити себе. Для цього корисно віджиматися з зависанням в положенні з напівзігнутими руками. Не забороняється віджиматися від стіни або від краю ліжка;
• целюліт на животі: як позбутися? Звичайно ж, качати прес. При цьому увагу потрібно приділяти як нижнього, так і верхнього пресу, виконуючи скручування, «ножиці», Підйом ніг від підлоги на невелику висоту і т.п .;
• позбутися целюліту на ногах можна, виконуючи махи, присідання, стрибки зі скакалкою, випади вперед і сторони, обертання тазом і ін.

Всі ці заходи допоможуть вирішити проблему апельсинової кірки раз і назавжди, головне - взяти курс на здоровий спосіб життя і тоді заздрісні погляди жінок і увагу чоловіків вам забезпечені.